Co se stane, aby váš mozek, když se často probudí uprostřed noci?

V dnešním světě, nedostatek spánku - to je problém, kterým čelí mnoho lidí, bez ohledu na povolání, životní úroveň, věku a pohlaví. Riziko z různých důvodů klesat, žáků a studentů, pracujících a dokonce i důchodci. Například podle studie v roce 2013, který byl proveden ve Spojených státech, 40 procent obyvatel se provádí každou noc v posteli, je menší, než je doporučené množství času. Říká se, že v roce 1942 to bylo 11 procent.

Chudé spánku a Alzheimerova choroba

Negativní vedlejší účinky nedostatek spánku byly dobře prostudován, ale ukázalo se, že vaše zdraví ovlivňuje nejen délku spánku, ale také jeho kvalitu. Nedávná studie ukazuje souvislost mezi časté probouzení během noci a zvýšeným rizikem vzniku Alzheimerovy choroby.

Vědci z University of Illinois studii spánku, které se zúčastnilo 516 dospělých ve věku 71-78 let. Výsledky ukazují, že hladiny proteinů, spojených s Alzheimerovou chorobou (také známý jako biomarkery) byla nejvyšší u účastníků, kteří trpí poruchami dýchání v průběhu spánku, s častými probuzení.

Porušení dýchání během spánku

Podle asociace Alzheimerova, 20 procent žen a 30 procent mužů s tímto problémem trpí spánkové apnoe - nejčastější poruchou dýchání během spánku.

Apnoe se liší od náhodných probuzení (které mohou být evoluční mechanismus pro ochranu). Lidé trpící touto poruchou dýchání během spánku je známo, že probudit více než 60krát za noc.

Pokud jste již dlouhou dobu trpí tímto problémem, nebo jen nedávno všiml, že začal se probudit v noci, by mělo být co nejdříve požádat o radu svého lékaře, aby se zabránilo nežádoucím účinkům na mozek.