Menu-letých. To, co rodiče potřebují vědět

Do roku kojenecká strava je poměrně omezený: kojení, příkrmů, kaše, polévky, ovocné a zeleninové pyré. Menu-letých je mnohem širší. Samozřejmě, lahodné pokrmy s kořením a majonézou s cílem zajistit není nutné, ale živiny a důležité vitamíny a minerály potřebné.

mléko

V případě, že dítě je v současné době prsa, to je dobré. Že mateřské mléko v nabídce letých je nejvíce fit, že obsahuje všechny živiny. Nicméně, jeden z jeho již nedostatečné, zbytečné a jeho deriváty (sýr, jogurt). Celkové množství mléčných výrobků, musí být již 1000-1100 se

polévka

letých musí zahrnovat nabídku, výživné polévky s brambory, mrkev, řepa, cuketa, dýně, zelí, květáku, fenyklu a špenát. Nyní, ne nutně všechny brousit do pyré dost dobře vařit, že dítě se naučila žvýkat na vlastní pěst.

maso

Nyní se musíme rozšířit a zlepšit strava leté dítě. Nabídka by měla zahrnovat masitá jídla z kuřecího masa, libové telecí, hovězí. Pyré mohou být nahrazeny řízky, karbanátky, rendlíky v kombinaci se zeleninou. Maso dodává malé tělo, takže jsou nezbytné pro růst svalové bílkoviny. Ale to všechno je dobré v moderování, měli byste začít s malými dávkami.

ryby

Dítě po dobu jednoho roku v nabídce věku dítěte by měla obsahovat pokrmy z ryb. Patří fosfor a jod (mořské ryby). Zpočátku to může být treska, Pollack, pak musíme rozšířit sortiment. Ryby dá vařený: vařený, pak odstraňte všechny kosti, takže mleté maso a vařené v Burgers. V tomto věku 50-70 g tohoto produktu v týdnu bude stačit.

Kashi

letých a nabídka by měla obsahovat cereálie s mlékem, zejména oves a pohanka. Je lepší krmit na snídani s přidáním malého množství másla - ne více než 6-8 gramů denně.

Salát, bramborová kaše

Ovocné a zeleninové saláty rozmanitost jídelníčku dítěte. Seznámit je třeba být opatrný při hlavním jídle, ne na lačný žaludek. Každý nový kus ovoce (zeleniny) - tři dny po předchozí. Tak to bude možné přesně určit alergen a vyloučit ho až v pozdějším věku.

rostlinný olej

Jedlé olivového oleje ve výši několika prvních kapek na 1 čajovou lžičku později musí být přítomen v každodenním jídelníčku dítěte. To může být přidán do zeleninové pyré nebo polévky.

vajíčka

Žloutek začít dávat obilí, postupně přinášet velikost porcí na dvě poloviny. V roce a půl jemně injekcí proteinu ve formě omeleta 1 vejce a vody. Žloutek (míchaná vejce), dítě by mělo jíst každé tři dny. V případě, že vejce budou alergičtí, můžete použít křepelky, ale je lepší se poradit s pediatrem. Pamatujte: syrové vejce mohou být nebezpečné nejen pro děti, ale i pro dospělé.

Cukru a soli

Nejsladší, které mohou být nabízeny dětem mladším jednoho roku, - ovoce a speciální dětské sušenky. Bez cukru, zejména sladkosti.

Sůl obsahuje sodík, který je potřebný pro tělo vody a soli výměny. Z tohoto důvodu, polévka, kaše, mleté lze přidat trochu soli (na hrotu čepele).