Potravin a nápojůSaláty

Chutné a zdravé salát s čínským zelím a kukuřicí

Chcete připravit domácnost něco chutné a zdravé? Nabízíme vám salát s čínským zelím a kukuřicí. Jsou vyrobeny velmi rychle a se skládají z jednoduchých surovin. Vybrat jakýkoliv recept a vařit pro své zdraví!

Varianta № 1. crabsticks

Čínské zelí, kukuřice, krabí tyčinky jsou hlavní ingredience v salátu. Ostatní produkty lze měnit podle vašich představ. Avšak aby se dosáhlo dobrých výsledků je lepší vařit výhradně na lékařský předpis.

Složení:

  • 200 g kukuřice;
  • svazek petržele;
  • 200 g surimi;
  • jedna vidlice čínské zelí (asi 1 kg);
  • 250-350 g majonézy (s nízkým obsahem tuku);
  • 200 g smetanového sýru.

Příprava:

  1. Nejprve musíte provést zpracování čínského zelí. Tento proces zahrnuje odstranění odpadků a poškozené listy. Vidlice promývací vody z kohoutku. Dále, vysušte a nakrájené na tenké proužky. Přidejte špetku soli. Zelí by měla být lehce rozmačkáme.
  2. Vezměte si krabí tyčinky, odstranit z filmu a nakrájíme na plátky.
  3. Nyní se musíme třít smetanový sýr na hrubé struhadlo.
  4. Otevřít nádobu obilí a kanalizace.
  5. Všechny složky jsou rozptýleny v misce, sůl, majonéza a dobře promíchejte. Top ozdobíme nasekanou petrželkou.

Varianta № 2. Ham

Podle tohoto receptu, můžete vařit jemný a lehký salát. Čínské zelí, šunka, kukuřice - tyto ingredience tvoří její základ.

Kompletní seznam produktů:

  • 400 g čínského zelí;
  • 150 g konzerv kukuřice ;
  • 9 křepelčí vejce;
  • 150 g šunky;
  • 100 g tvrdý sýr;
  • light majonézy.

Praktická část:

  1. Odstraňuje vrchní listy zelí. Vidlice je třeba omýt pod tekoucí vodou a nechat uschnout. Pak tence nakrájené čínské zelí.
  2. Získání šunky nakrájené. Je žádoucí získat tenký proužek.
  3. Cook křepelčí vejce (9 ks), natvrdo. To bude trvat asi 5 minut. Pak dal vejce do hluboké mísy se studenou vodou a počkejte, dokud se vychladnout. Odstraňte skořápku. Každé vajíčko je nakrájíme na 4 kusy.
  4. Otevření sklenice kukuřice a zcela odstranit kapalinu.
  5. V míse vyložit všechny ingredience, zalijeme je s majonézou a dochutíme solí. Na horní straně misky a posypeme strouhaným sýrem.

Varianta № 3. S kuřecím masem

Lehký a pikantní salát. Čínské zelí, kukuřice, kuřecí, v kombinaci s sójové omáčky prezentovány s neuvěřitelnou chutí.

Složení (na 2 podíly):

  • 150 g vařené kuře;
  • zvon (červená) paprika;
  • 3 Čínské zelí list;
  • 2 lžíce. l. Konzervované kukuřice;
  • svazek kopru;
  • jedno médium okurek.

Na náplň:

  • 1 polévková lžíce. l. olivový olej;
  • 2 lžíce. l. sojová omáčka;
  • šťáva z půlky citronu.

Příprava:

  1. Řez na tenké proužky zelí, kuřecí maso - kostky a okurek a pepř - polokroužky.
  2. Do mísy, zalijeme sójovou omáčku, olivový olej a citronovou šťávu. Všechny tyto směsi.
  3. Dal zelí do mísy, přidáme papriku, okurky a nasekaný kopr.
  4. Posypeme nasekaným kuřecím masem a kukuřicí. Děláme náplně. To trvá jen několik minut.
  5. Zbývá nalít zálivka, sůl a dobrý mix. Můžete podat jídlo na stůl.

Varianta № 4. S tuňákem

Předchozí Čínské zelí saláty a sýrem zahrnovaly použití kukuřice a masné výrobky (kuřecí maso, kýtu). Nabízíme jinou verzi salát - tuňák.

Složení:

  • 100 g čínského zelí;
  • 1 plechovka konzervovaný tuňák ;
  • Jedno médium cibule;
  • olivový olej (1 postačí lžíce ..);
  • 150 g konzerv kukuřice;
  • citronová šťáva (1 polévková lžíce ..);
  • nasekané čerstvé bylinky.

Jak se připravit:

  1. Otevřít sklenici tuňáka a vyložit obsah do hluboké misky. Ryby by měly být důkladně rozmačkáme vidličkou.
  2. Obracíme se cibule nakrájené. Výsledkem je, že bychom měli dostat čtvrtě kroužky. V případě, že příď příliš hořký, můžete jej uhasit vroucí vodou.
  3. Teď budete muset sekat čínské zelí.
  4. Vezměte sklenici. V něm budeme vyložit složky v následujícím pořadí: tuňák, zelí, cibule a kukuřice.
  5. Udělejte si obvaz olejem (pár lžiček), černý pepř a citronovou šťávu. Nalít jí salát. Top ozdobíme nasekané bylinky (petržel, koriandr nebo kopru). Naše chutné a zdravé salát připravený. Dobrou chuť!

Jak se přihlásit saláty s čínského zelí a kukuřice

Udělejte si jídlo - pouze polovina bitvy. Měli bychom také opravit jeho sloužit. Dát salát ve speciální misky - salátové mísy. Pak můžete začít zdobení. Například, posypeme strouhaným sýrem a sekanými bylinkami. Někteří chtěli jíst čerstvý salát, to znamená bezprostředně po jeho přípravě. Ale i když je trochu vstát v chladničce, pak se nic zlého se nestane. Skutečnost, že zelí, který je jedním z hlavních složek tohoto salátu nezbavuje šťávu a nešíří. Pokud se chystáte sloužit mísu až druhý den, je lepší, aby ji přidat do vody majonézu a oblékání, a to bezprostředně před použitím.

Teď už víte, jaký druh salát s kukuřicí a čínské zelí může být připraven, který strávil minimum času a produktů. Ukazuje šíleně vynikající.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.