6 důvodů, proč přístup do posilovny - špatné rozhodnutí

Přiznejme si to - předplatné do posilovny nemusí vždy vyhovět všem požadavkům uživatelů, své touhy, cíle a další kritéria. Pokud jste členem klubu a zaplatit malý měsíční prémie, neexistuje žádná záruka, že to bude dávat okamžitý motivaci k zaměstnání. V ideálním světě, tyto faktory by okamžitě změnit své myšlení a také pravidelné návštěvy posilovny, ale bohužel, to není dokonalý svět. Pokud chcete vést zdravý životní styl, pak to nemusí mít předplatné do posilovny.

Proč tělocvična - to hlavní?

K udržení zdravého životního stylu v první řadě je třeba vnitřní motivace, integritu, tvrdou práci a pravidelný na sebe. Takže pokud tělocvična nepomůže priority, to je v pořádku, to je absolutně není třeba se starat o to. Zde jsou známky toho, že možná nadešel čas, aby zrušil posilovnu, stejně jako tipy pro stanovování priorit, hledání alternativ.

Poplatek za trénink v tělocvičně dělá díru v rozpočtu

Tělocvična členství je často poměrně nákladné. Přidání pořádek částku, a to zejména pokud žijete na napjatém rozpočtu pouze zvyšuje hladinu stresu. A pokud máte sklony k zbytečnému utrácení obecně, a zavřít deprese. Tento dodatečný stres může zhoršit nedostatek motivace, nakonec ovlivní všechno - od svého vzhledu a výhledu do nálady a životní spokojenost.

Co dělat? Dokonce i když si nemůžete dovolit členství ve sportovním klubu, pokuste se najít vynikající alternativu, která vám pomůže dosáhnout těchto cílů, pokud jde o tvar, hmotnost, fyzická zdatnost obecně. Jednou z možností je velmi blízko, ale mnozí si toho nevšimla. To, například, pracovat venku (do zahrady, rostlinný zahrada, louka). Příroda nepotřebuje hodinové mzdy, ale například, hory a tratě jsou otevřené a volné pro pěší.

Třídy jsou sami v tělocvičně není pro každého

Lidé se často rozhodují sami jít do posilovny. Rozhodnutí vstát z pohovky a chodit do posilovny, je vždy jen pro vás. Jak těžké hodláš dělat, stále to závisí na vaší vlastní vůle. Zpočátku sám tato cvičení, aniž by přáteli nebo příbuznými, může být obtížné, a přinutil se přitáhnout ke spravedlnosti není vždy nejlepší výsledky.

Co dělat? Místo toho, aby šel do samotného posilovně, zkuste se připojit fitness skupinu pro chůzi, běh, turistika, cyklistické kluby. Žádná z těchto skupin není nalezen v posilovně. Mohou se zapojit do parku, na pláži a podobně. Členové motivovat sebe a učit se navzájem odpovědnost. Nemusíte se cítit osaměle ve svém fascinujícím kondiční jízdy.

Strach z posilovny - to není vtip, ale smutnou realitou

Úzkost může vzniknout nejen ve zdi rodinného domu, je běžnou součástí každodenního života každého člověka, ale také v posilovně. Nezáleží na tom, pokud máte obavy o třídě v přední části velkého počtu lidí odrazuje od myšlenky na to, co se bude potit nad sebou, tento zmatek ještě nikdo se chystá těžit.

Co dělat? Video konzultace - skvělé řešení pro zažívat sebemenší záminku sportovce. S tisíci webových stránek, které hostí videa, už nikdy nebudete muset vrátit do posilovny a červenat se tam z nějakého důvodu.

Učitelé sloužit jako trenéři, nevidíte účastníky a svůj vlastní domov - to je vlastní tělocvična.

Zavedený pořádek v posilovně může být hrozně nudný

Gym - je to neustálý, monotónní prostředí, v němž jsou lidé vyškoleni. Trenéři se nemění, lidé mají tendenci být stejné. V takovém prostředí je velmi snadné cítit únavu, která je způsobena jednotvárnosti. Kde jsou všechny akce je vždy předvídatelné. Zpočátku budete dělat na jednom stroji, pak se přesunout na jiný, následuje některé další aktivity. A tak to se opakuje pokaždé. No kreativitu, žádné plánování, bez kreativity - jak se dostaneme motivaci?

Co dělat v takové situaci? Namísto získání členství v tělocvičně, se snaží najít studio se specializuje na fyzický trénink, který vám nabídne to, co se vám líbí. Například můžete připojit jógy skupiny nebo zapsat do boxerské tělocvičně. Tato studia mají specifické pořadí školení, které každý den mění. Vyškolených osob certifikované školitele, které vám umožní zaměřit se na to, že zájmy každého jednotlivce nejvíce.

V tělocvičně, můžete obdržet pocit znechucení

Zpocený, červená, nedbale oblečení muži a ženy - někdy to je vše, co vidíte, když jdete do posilovny. Když se člověk srovnává se s těmi, kteří ho obklopují, se mohou cítit strach, znechucení. Pokusit se táhnout sami sobě. Takové pocity nemusejí vzdát svých cílů.

Co je třeba učinit rozhodnutí v takové situaci? V případě, že tělocvična je smysl pro self-pochybnost, vyhnout se zdrojem úzkosti. Opět platí, že cvičit doma na dvorku, v obývacím pokoji nebo v hotelu. Najít podobně smýšlejícími lidmi, kteří sdílejí své pocity, a podívejte se na bezpečné místo, aby mohl vykonat. Cvičit a nebojte se tvrdě potit dělat - a budete mít úspěch. Se vzájemně podporují s podobně smýšlejícími lidmi, a velmi brzy budete si uvědomit, že v tělocvičně - to je něco, bez nichž je možné dělat.

Ty nevíš, co dělat v posilovně

Vývoj jakékoliv dovednosti, znalosti, časově náročné, zvláště když v tomto případě se informace o zdraví, odpovídající zatížení a předpisy jsou neustále vyvíjí, mění. Bez patřičné znalosti, riskujete zranění nebo prostě nebudou schopni dosáhnout optimálních výsledků. V případě, že náklady na členství v tělocvičně a mají tak velký tlak na vaši peněženku, pak najmout trenéra rozvíjet ty správné dovednosti - to dělá luxus, který si nemůžete dovolit.

Co dělat? Pokud si nemůžete dovolit soukromé lekce, zkuste použít všechny zdarma a dostupných zdrojů, které mohou najít. Technologie - úžasná věc, a všechny znalosti na dosah ruky. Tisíce videa online, které jsou aktualizovány každý den, aby pomohl každému. Mnoho osobní trenéři se snaží všemi možnými způsoby, jak propagovat vaše fitness znalosti, ale nevyžaduje platbu. Množství informací dostupných na internetu, se může lehce potlačit a vystrašit, ale vždy můžete přečíst recenze na fórech, sociálních sítích. Odkazují příteli a požádat je, aby s vámi podělit o svůj oblíbený fitness kanál.