Zimní Těhotenství

Zima, led, oděvy, snare riziko dostat chřipku nebo akutní respirační onemocnění, riziko uklouznutí a pádu.

Musíte znát nastávající matka nechat jít bez zdravotních problémů?

Šaty by měly být vícevrstvé. Věci by měly být přírodní: z bavlny nebo vlny. V mrazivých větrných dnech pohodlné peřiny, že, na rozdíl od kožešiny a ovčí kabáty, světlo a teplo.

Obuv - kůže, volné, což umožňuje nohy, aby „dýchat“, na stabilní, protiskluzovou podrážkou. Kožešinové boty by mělo být přirozené. By měly opustit na vysokém podpatku boty na platformě. Je lepší, aby nechodil ven na ulici sám, a doprovodný. Pokud by však nebylo možné zabránit pádu, je nutné navštívit lékaře, i když není žádné viditelné účinky.

V souvislosti s těhotenstvím je snížena imunitní systém a ne v zimě zima. Jak se bránit případnému infekce?

Umyjte si ruce - tato „maličkost“ může ušetřit spoustu problémů. Stačí připomenout, kolikrát denně se nějaká osoba dotkne člověka, a jak často - nesterilní (mírně řečeno) subjektů v práci i doma?!

Pokud je někdo nemocný doma, budete muset nosit gázu obvaz.

Před odchodem oxolinová mast pro mazání nosní sliznici, bude to snížit riziko infekce. Vyhnout se kontaktu s nemocnými: zřídka používají veřejnou dopravu, nenavštěvují davy.

K dispozici jsou lidové léky účinná prevence. Čaj s citronem, medem a vývar boky Eleutherococcus, cibuli a česnek. To vše je velmi dobrý, bezpečný prostředek k posílení imunity.

V případě, že virus nebyl schopen vyhnout, nepropadejte panice, ale je také možné, aby sám si naordinovat léčbu. Kontraindikován u těhotných žen, aby si horkou koupel nebo stoupat nohy. Při vysoké požadované volat lékaře doma teploty, tato teplota je nepřijatelné přenosu stop.

V zimě, nepotřebujete žádnou speciální dietu, ale tam jsou některé důležité nuance.

Strava musí být obilovin, je žádoucí z nerafinované obiloviny. Cereálie - zdroj energie. Chléb nejlépe černé nebo dietní.

Bílkoviny jsou nezbytné zvířata - maso (libové), tvaroh, vajíčka, sýr, a zeleniny - matice, pšeničné otruby, luštěniny, atd. To vyžaduje menu a ryby ..

Je nutné použít zeleninu, ovoce, čerstvé ovocné šťávy. Je-li sklon k alergiím, by neměla být zneužívána exotické ovoce. Sušené ovoce - dokonalá zdrojem vitamínů, zejména sušených meruněk, které jsou životně důležité v této době vaše tělo.