Základy a freediving zařízení. Freediving - co to je?

Jak znepokojující romantika v podmořského světa! Je plný neznámého, tajemného, stejně jako v lidském těle. Freediving - ponoření, kterou člověk vnímá své pobuřující vlastnosti. Mnoho lidí si při pohledu na sportovce od pobřeží, obdivujte své dovednosti. Ve skutečnosti nic složitého: freediveři používat proprietární mechanismy. Potápění savci - tak pokřtili sami. Různé věci motivovat k praktikování tohoto sportu: někdo chce vědět, podmořský svět, který se chce naučit věřit v sebe sama, někdo byl těsně v jiném sportu. Lidé se učit a zlepšovat všechny naše životy, protože freediving technika je založena na fyziologických vlastnostech organismu.

Co je freediving

Co je to - freediving, co to je? To je speciální druh potápění do hloubky jen na základě jeho zadržení dechu. Ve skutečnosti, s použitím interních zdrojů jednotlivce. S použitím speciálních technik, plavec, potápěč sbírá kyslík, aby mohla být dostatečně ponořit se hlouběji a dozadu.

Předpona „free“ ( „Svoboda“) ve slově dvojznačný - je to celá filozofie. Potápěč dostane hodně osvobození od hromadí zařízení z některých snímků (hloubka plavec zvolen náhodně), ale hlavní věc - je svoboda ducha, který člověk cítí zevnitř vodního prvku. Ne nadarmo mezi freedivery mnoho těch, kteří se zabývá jógou: příliš jako filosofie svobody od každodenního života a poznání sebe duchovně a fyzicky.

Trocha historie

V tomto sportu bohatá historie sahá stovky let. Poprvé začal aplikovat principy perel v Japonsku, který se používá ke zpoždění potápěčské dýchání a válečníků starověkého Řecka a Říma, provádět sabotáže na lodích nepřátel. Lidé žijící v pobřežních oblastech teplých mořích, často praktikují tento druh potápění od té doby. Někteří s aplikacemi a domácí účely jiné -, aby se bavit turisty.

V XX století vstoupil do použití pojmu „volného potápění“. Co se děje, jsou základní principy jsou popsány ve stejnou dobu. Paradoxně je vznik tohoto sportu vzhledem k vynálezu potápění. Byla to jakási alternativa k ponoření zařízení. Raimondo Bush byl první, kdo aplikuje se jedná o koncept „volného potápění“ - záznam ponoru, první svého druhu, se vsadil, že šel do vody najednou na 30 metrů.

Tento případ je tak nadšená, veřejnost, která začala okamžitě k pokusu o překonání rekordu Bushe. Proto bylo zahájeno konkurenční směr ve volném potápění.

druh

V současné době je potápění zdůraznila tři oblasti na zadržení dechu.

1. Sports freediving. Co je to? Takže je použití disciplíny pro nastavení všech nových záznamů. Tato konstanta snaží dopředu, účast na soutěžích, kvalifikace a dodacích norem.
2. Rekreační freediving - amatér. Ty se zabývají těmi, kdo má rád ponořit se do podmořského světa, pozorovat jeho krásu. Tento typ freediving není bez konkurence žil jen další motivaci: Čím déle můžete zadržte dech - čím více uvidíte ve vodě.
3. Komerční volné potápění - co to je? Jedná se o druh mladých. Spojeny s finanční přínos: instruktory, výuky freedivingu, průvodců doprovázejících plavci potápění, nebo ti, kteří se potápějí do moře suvenýrů (korály, mušle, perly).

kontraindikace

Všechen svůj šarm freediving, fotky, které jsou prezentovány v novinách - extrémní sport, tak existuje celá řada kontraindikací pro jejich zapojení. Spolu s přísná omezení mají kategorii onemocnění a stavů, ve kterých údaje o zaměstnanosti nežádoucí činnosti (ne přísný zákaz).

Předtím, než jste přišel do první třídy freediving, je nutné navštívit lékaře, Laura, zubní lékař, kardiolog, oftalmolog, neurolog, znát charakteristiky krevního tlaku. Po zjištění těchto chorob volné potápění zakázané:

• duševní onemocnění;
• chronická a mechanickému poškození dýchacího ústrojí;
• nádory jakéhokoliv původu a povahy;
• onemocnění srdce a cévy (aortální chlopeň);
• Ušní chronické onemocnění;
• astmatické onemocnění.

Podmínky, které by měli přemýšlet o tom, freediving lekce (nejsou tam žádné přísné omezení):

• hypertenze a krevní onemocnění;
• nízkou hladinu hemoglobinu;
• menstruace nebo těhotenství;
• chronická onemocnění vnitřních orgánů;
• nepřítomnost končetiny nebo porušení jeho funkcí;
• rýma.

Pokud máte pocit, únava, malátnost, slabost, nebo se domníváte, že jste nemocní - skok na zadržení dechu není nutná.

Fyziologická podstata čtyř základních reflexu

Na co je freediving? Zadržování dechu pod vodou je založena na čtyřech pilířích fyziologické.

• Laryngospasmus. Náš dýchací systém je navržen takovým způsobem, který neumožňuje nám dýchat, jakmile se člověk ponoří do vody. Pokud najednou vody z Freediver omdlévání stane - neměl polykat vodu. Obvykle se zvedne k povrchu a vyhodit na vaší tváři - váš dech okamžitě normalizovány.

• Vazokonstrikce. Další zázračné funkce související s vaskulárními zúžení, jako je lidské tělo ve vodě. To znamená, že bez potápěč ztrácí méně tepla a energie.
• Blood posun. To umožňuje dosažení enormní jímky až do hloubky 100 metrů. To spočívá v tom, že když potápěč dosáhne 40 metrů - jeho krev jako zázrakem začne obíhat v malém kruhu, poskytují životně důležité srdce, plíce a mozek. To pomáhá snížit spotřebu kyslíku.
• Bradykardie. Spojena s zpomalení tepové frekvence pod vodou. A to není nutné ponořit celé tělo, a jednoduše vynechat obličej dost. Freediving světový rekord - zpomalení 6 úderů za minutu. Tento princip vychází z předpokladu, že člověk je naprosto uvolněně a ani před potápění litrů kofeinové nápoje pít.

požadované dovednosti

Začátečníci se často ptají na otázku: co má být vyškoleni k pochopit základy freedivingu? Tento sport je spojen s prací mnoha svalů a systémů těla. Pojďme prozkoumat hlavní.

• Potápěčské vybavení. To bude určit, kolik budete moci rychle a agresivně pohybovat pod vodou.

• „Očištění“ by měli být schopni. Tento termín zkušené potápěče a volných potápěčů se nazývají in-the vyrovnání tlaku. To je nezbytné k zajištění toho, aby v hloubce i malé, není roztrhané ušní bubínky. protože jsou vystaveny tlaku vody.
• Dýchání. Musíte trénovat vaše plíce naplní vzduchem, stejně jako je to možné. To také pomůže jógových technik.
• Čištění vědomí - další dovednost, která vám pomůže učit jógu. Vrhat zadržení dechu, je třeba zcela ignorovat úzkost, všechny prázdné. Mozek musí být zbaven veškerých emocí, být ve stavu relaxace. Potom vzduch dostatečně dlouhou dobu.
• Tělo. Výcvik svalový systém je také důležitý pro správné proudění kyslíku. Fyzická podoba pomáhá neplýtvat energií na úsilí pod vodou, která pomáhá trávit méně kyslíku.

Vybavení: suit

Zařízení - to je to, co určuje nejen vaše pohodlí pod vodou. Život někdy může záviset na tom. Je nutné zkontrolovat funkci a integritu zařízení před každým ponorem. Za prvé, pojďme mluvit o tom - je to oblek.

To, co si na sebe v době ponoru, kupodivu, že to pomůže, nebo uložit nebo rozhazovat dech. Jak si vybrat opravdu vysoce kvalitní oblek? Nyní pro nácvik podvodní sportovní využít speciální neoprénové obleky. Volba by měla záviset na hloubce a teplotě vody, ve kterém hodláte potápět. Pro teplé a tropické vody hodí nejjednodušší kostýmy.

Dobrý oblek - flexibilní a zároveň husté. To by nemělo bránit pohybu a musí být dobře chráněna před starostí podvodní flory a fauny (korálů, ježovek, paprsky a jiných nebezpečných obyvatel).

Chránit hlavu a nohy. Koupit helmu (pokud to není v kostýmu) a korálové pantofle nebo ponožky, nebo žebra budou třít, a noha nad nohy nebudou chráněny. Ženy s dlouhými vlasy a ofinou může poskytnout obvaz na hlavě, která neumožní vlasy zasahovat viditelnost.

vpravo ploutve

Volbě ploutví, dávat pozor na jejich délce a tuhosti. Optimální délka se pohybovat rychle pod vodou - 90 cm čepel 70 do 90cm, je žádoucí, aby se lamely byly tvořeny různých úrovní tuhosti :. To umožní, aby se pohyb vody je velmi pohodlné.

Když ploutve zvednout, mějte na paměti, že se bude klást na ponožky nebo boty proto nezbytné velikosti marže.

Aby tyto prostředky z uhlíku - je nejnovější materiál na používání nejpohodlnější, ale křehké. Optimální - skleněná vlákna. to není horší než uhlíkových vláken, ale to je více odolné po ergonomické provedení. Nejhorším fin materiál pro freediving - termoplastu. Na ploutví, musí být pata.

Šnorchl a maska

Naše oči jsou uspořádány takovým způsobem, aby jasně vidět objekty ve vodě, můžeme jen s vzdušným prostorem mezi silnější a očima. To pomůže masku. Je nutné si vybrat, řídit těmito zásadami:

1. Určete příslušné množství pro sebe masku: to pomůže optimálně trávit vzduchu pro jeho očištění.
2. Sklo musí být nutně zmírněno.
3. Vhodnost masek pro vás ke kontrole jednoduchý: připevněte ji na tvář, aniž by na vzduchu a zatáhněte nos. V případě, že maska bude držet, když uvolníte ruce - se vám to hodí úplně. Nicméně, pohodlí jeho použití lze říci, až po ponoru.
4. Preferují masky neprůhledných materiálů: nebudou blikovat boční slunce.
5. Lidé s krátkozrakostí lze použít masku s dioptriemi.
6. Vybrat Sluchátko by mělo být co nejvíce jednoduchý, bez zbytečných ohybů, ventilů a velké délky. Optimální - anatomické, ne delší než 40 cm a světlé špičkou.
7. Je přísně zakázáno potápět s brýlemi pro koupání: tlak, který se vyskytuje v hloubce, poškození cév v očích. Absence potápěč maska - na nouzový signál: neodstraňovat ho, že ve vodě.

Ostatní příslušenství

Také budete muset praktikovat Freediving pás s váhami, zřídit potřebnou lehkost. Co byste měli věnovat pozornost v této části zařízení - spony. Bezpečnostní pás musí být snadno odstranit - to může zachránit životy.

Dávejte si pozor na potápění počítač zobrazí hloubce vody, teplota vody a potápění svůj čas. Tento atribut je pro ty, kteří pracují pro freedivingem-záznamu požadováno.

Takže jste mohli najít na záchranu nebo potápět loď v silném proudu, budete potřebovat jasný bóje. Je také potřeba pro zbytek potápěčů, pomoc v případě nehody. K ní je upevněn kabel.

Podvodní svítilna a nůž. Jako potápěči říkají, že tyto mohou být znovu použity, ale bude to zachránit lidské životy. Potápěči se často zapletou v mořských řasách a rybářských sítí.

O rizicích a zraněních

Lidé spěchající nastavit své osobní rekord pro freediving, často dát svůj život a zdraví ve vážném nebezpečí. Vzhledem k chybám v chvatu a nervozita mohou získat následující zranění:

1. Dekompresní nemoc. Freediveři ovlivňuje vzácné, ale to se vyskytuje v pravidelných ponorech do velkých hloubek. Tato nemoc je spojena s tím, že v krvi pod vlivem nahromaděných plynových bublin vznikají, které neumožňují, aby nasycení silové orgány.
2. Různé barotrauma. Získají se v důsledku tlakových rozdílů v lidském těle a vodního sloupce.
3. Ztráta vědomí kvůli hypoxii.
4. Selhání svalů kvůli začít hladovění kyslíku. Freediveři to je nazýváno „samba“.