Vitamíny pro vlasy a nehty: od zákazníků. Jak vybrat vitamíny pro vlasy a nehty

Jakékoli vitamin vstupuje do těla nebo nezávisle syntetizovali je zlepšení určitých procesů. Někteří stimulují látkovou výměnu. Ostatní - podpora fungování vnitřních orgánů. V tomto případě existují speciální vitaminy pro vlasy a nehty. Hodnocení dokázat, že není divu, že se nazývá komplexy krásu. Koneckonců, oni jsou schopni udělat nehty silné vlasy - lesklé a pokožku - pružná a hladká.

důležitá doporučení

Nade vší pochybnost, že tělo potřebuje vitamíny. Pleť, vlasy, nehty se nikdy vypadat skvěle, když člověk nemá takové užitečné látky. Kromě toho, nedostatkem vitaminu stávky a vnitřních orgánů.

Z tohoto důvodu je vhodné, aby se starat o své zdraví. Nicméně předtím, než budete konzumovat vitamíny pro vlasy a nehty, recenzí, z nichž může být velmi prospěšné, zvažte několik důležitých bodů na těchto účinných prostředků nepřinášejí škodu místo dobré.

Hlavní doporučení:

1. V souladu s pravidly. Vitamíny jsou nezbytné pro každou osobu, pro řádné fungování celého organismu. Tento postup však může být zcela k ničemu, pokud s nimi nebudou používat nejméně nezbytné stopové prvky a minerály.
2. Komplex vitamínů. Lékaři nedoporučují používání jednoho nebo více vitaminů. Aby bylo dosaženo požadovaného výsledku nebude možné. Vzhledem k tomu, recepce, kdo může způsobit nedostatek jiných vitaminů. To je důvod, proč je vhodné, aby složité přípravy.
3. Pozorovat moderování. Nedostatek živin může zasadit vážnou ránu do krásy. Nicméně, nebezpečné pro ni, protože je pro tělo jako celek, a nadbytek vitamínů.

hair Beauty

Chcete-li odpovědět na otázku, jaké vitamíny pro vlasy a nehty jsou nejvhodnější, měli byste pečlivě zkoumat stav svých kadeří. V tomto případě nejvíce užitečné jsou vitaminy ze skupiny B. podívejme se na to, co se stane s vlasy s nedostatkem jednoho z nich:

• B1. Vlasy stávají křehkými a jednotvárný. Naplnit zásoby umožňují zrna, fazole, vepřové maso, játra, ořechy, pivovarské kvasnice.
• B2. Tyto zámky zhirneyut blízkosti kořenů a tipy - příliš suché. Vitamín obsažené v skopové, mandle, pohanky, hovězího masa, vajec (křepelky a kuřecí), mléčné výrobky.
• B3. Vlasy nerostou, a soustružení šedé předčasně. Takový vitamíny může být sbíráno od obiloviny, maso, ryby (sleď, losos).
• B5. Nedostatek vitamínu vede k oslabení žárovek. Jako výsledek, říká, že silný vypadávání vlasů. Látka bohatá játra, ledviny, podzemnice olejná, květák, rajčata.
• B6. Přesušené plocha hlavy způsobuje svědění. To vede k tvorbě lupů. Velká koncentrace tohoto vitaminu jsou odlišné avokádo, kuřecí maso, zelí, ryby, banán, meloun.
• B9. Nedostatek vitamínu vede ke špatnému růstu vlasů. Fount daná látka je petržel, špenát, dýně, houby, data, zelí, mrkev, ryby a maso.
• B10. Vlasy stárne předčasně. Vlasy zešedne. Vynikající zdroj vitamínu by brambory, mrkev, ořechy, játra, rýže, ryby.
• B12. S nedostatkem vitamínu kůže je silně udržet vlhkost. Mši vypadávání vlasů. Vitamin je obsažen v potravinách živočišného původu.

Nicméně bychom neměli zapomínat na další živiny. Neméně důležité jsou i jiné vitaminy. Pleť, vlasy, nehty potřeba také minerály - měď, selen, železo, draslík, vápník.

Co je potřeba k leštit?

Zpočátku jsme měli vzít v úvahu v tucích rozpustné vitamíny A a E. Posilují nehtová ploténka a napomoci k obnově buněk. Vitamin C a síra poskytují ochranu proti plísním a bakteriím. Vápník je nezbytný pro stabilitu a tvrdost. Nezbytné pro vlasy a růst nehtů jódu a vitaminů skupiny B.

Je důležité si uvědomit, že všechna data trasování by měly poskytovat výhody pro tělo, a ne poškodit. Proto je lepší použít vitamin komplex. Pleť, vlasy, nehty budou správně vyvážené prostředků těžit a lesk života a zdraví.

správné výživy

Než se podíváme na doporučených systémů, které obsahují vitamíny, nehty a vlasy, dotýkat potravin.

Koneckonců, je lidské tělo je navržen tak, že často problémy s vnitřních orgánů signalizuje vnější onemocnění. Například poškozené lámavé nehty nesou informaci o tom, které nemocí?

Tento problém lze hovořit o nedostatku stopových prvků a vitaminů, nebo jejich špatné asimilaci. Nikdo nemůže vyloučit onemocnění ledvin, jater, střev.

Proto se doporučuje, aby nejprve nastavit stravy. Proto je nutné vzdát se nadměrné výstřelek diety.

Obohatit své potravinářské výrobky obsahující přírodní vitamíny pro vaše zuby, nehty, vlasy:

• červené maso;
• petržel, špenát, fazole;
• mrkev, zelí, papriky, dýně;
• ořechy;
• mléčné výrobky;
• zelí;
• slunečnicový olej, lněný olej, sezamový olej, olivový olej;
• sýr, tvaroh;
• játra, vejce;
• mořské plody, ryby;
• banány, jablka, třešně, rybíz (červený a černý), citrusů.

vitaminové komplexy

Jedná se o finanční prostředky co nejefektivněji hodí pro oživení přírodní krásy. Koneckonců, přičemž každá tableta obsahuje požadovanou denní množství živin. Tedy v těle dostává příslušné dávky vitamínů. Pleť, vlasy, nehty (přezkoumávání mnozí spotřebitelé potvrzují to) na správně vyvážené komplexy získává přirozenou krásu.

Nicméně, když tváří v tvář různé vhodné formulace, nelze se nezeptat: „Vyberte si něco, který z nich?“ Je důležité si uvědomit, že zhoršující se stav nehtů, kůže, vlasy nebo zuby mohou být z různých důvodů. Takže se nemusíte používat složité, založené výhradně na základě doporučení přátel. Pamatujte: léky, které vám mohou pomoci, aby bylo možné vybrat pouze specialista. Nezapomeňte, že příslušný odborník může říct, že o nějaké problémy signalizovat vaší pokožky, vlasů a nehtů.

Vitamíny «Solgar». recenze

Jeden z nejlepších uznal tento nástroj. Skládá se ze zinku, mědi, síry MSM (metylsulfonylmetan) a vitaminu C. Droga podporuje zdraví a krásu. Zinek snižuje vypadávání vlasů, stimuluje jejich růst. Dát jim lesk a sílu, chrání proti lámavosti. Eliminuje loupání kůže. To zabraňuje tvorbě lupů.

Měď významně posiluje cévy, se podílí na syntéze kolagenu. Vitamin C zlepšuje krevní oběh, posiluje vlasovou cibulku. Tak výrazně snižuje vypadávání vlasů.

Je třeba poznamenat, že mnohé ženy zkušený jako účinek vitaminu „Solgar“. Pleť, vlasy, nehty po léčbě výrazně hezčí. Spotřebitelé říct upřímně, že neměl tak velký výsledek očekávat. Vlasy opravdu přestala být křehká. Zvýšená rychlost růstu a ztráty prakticky přestal. Zároveň se posílit vaše nehty dokonale. A kůže se více rovná a hladká. Lidé, kteří trpí kožní vyrážky periodicky, na vědomí, že užívání této drogy se ulevilo je od nepříjemných problémů.

Dražé, "Maerz"

Tento doplněk stravy ve svém složení obsahuje přírodní extrakty, minerální látky, vitamíny pro vlasy a nehty. Recenze tohoto zařízení v nejvíce pozitivní. Tam je významný hřebík posílení po ukončení léčby. Úžasné léky, jak se zbavit problému foliace. Vlasový získal hustotu a delší rozkol.

Droga „Vita Charm“

Domácí multivitamin prostředek. Je k dispozici ve formě tablet. Tyto vitaminy jsou doporučeny vzít jeden kus každý den. Přípravek obsahuje: thiamin, niacinamid, retinol, riboflavin.

Zjištěno, že výrazně zlepší, jestliže se přijímání datových vitamíny, kůži, vlasy a nehty. Spotřebitelské hodnocení prokazují vysokou účinnost. Znamená dokonale zlepšuje růst vlasů, významně posiluje nehtové ploténky. Výrazné snížení počtu lézí na povrchu kůže. Osoba se stává zdravé přírodní odstín.

Nicméně, tento nástroj by neměl být zneužíván. Podle návodu, je třeba brát lék po dobu 30 dnů. Po tomto kurzu se doporučuje dát pauzu. Teprve po chvíli, můžete opět pokračovat příjem vitaminu komplexu.

závěr

Přečtěte si vybírá vitamíny pro vlasy a nehty, recenze. To, samozřejmě, jen vysoká účinnost zárukou. Ale pokud takový lék je pro vás to pravé, ale můžete samozřejmě odpovědět specialista. Proto, prosím, přečtěte si tipy, jak zachovat svou krásu a mládí, nezapomeňte se poradit s odborníkem.