Šetřící režim: definice, znaky, vlastnosti a doporučení

Jakékoliv lékařské proces obnovy je účinný, když stojí na udržitelné automobilismu, poskytující pro optimální využití různých forem činnosti pacienta během dne.

Jaké jsou způsoby?

Pokud se jedná o nemocnice, že je třeba rozlišovat mezi nemocnicí - režim může být postel (který, podle pořadí, tam je přísný a lehký) a polupostelnym (může se jednat o oddělení nebo zdarma), a zdravotnické zařízení jiného typu. Mezi ně patří zdravotnická zařízení, výdejny, zbytek domovy. Kdysi tam, setkáte jednu z režimu volby - šetřící, šetřící-koučování nebo koučování.

Co přesně bude přidělena v obci, se rozhodla na individuální bázi a souvisí s celkovým stavem vás jako pacienta, trenirovannostju, vytrvalost, charakter onemocnění.

Chodíme do sanatoria

Například, pojďme se podívat na to, co je přijat na nabízet cestujícím na našich domácích resortů. Řekněme, že máme zůstat v jednom ze zdravotních středisek, které patří do kavkazské minerální vody. Jaké byly možnosti?

šetřící režim - ten, který se vyznačuje velmi malou fyzickou aktivitou. Jeho význam - omezit maximální počet podnětů, fyzickou i duševní typu.

Pacient musí být vytvořen psycho-emocionální náladu pozitivního charakteru. Jeho význam - ve zlepšení lidského přizpůsobení organismu na specifické podmínky SPA. Zejména srdce a cévy.

Přiřadit k těm pacientům, kteří mají vážné organické léze související s kardiovaskulárním systémem, nemoci jiných oblastech střední závažnosti nebo neúplné remisi. A v případě, že nemoc je v akutní fázi útlumu.

Odpočinek a více času na odpočinek

Režim šetřící v tomto případě spočívá v kvantitativním dominanci intervalech ostatních fází činnosti spojené s fyzickou aktivitou. Po každém z určených lékařských postupů povinné jmenovaný zbytek, spánek, nebo alespoň odpočinout pacienta a bude v odpoledních hodinách.

Hygienické gymnastické cviky pořádané v dopoledních hodinách, jsou drženy ve skupinách s malým zatížením (hustota motoru 40-50% a dobu ne delší než 10-12 minut). Gymnastika je prováděna v malých skupinách nebo individuálně. To trvá 20-25 minut, 40-60% hustoty motoru.

Je doporučeno v malých dávkách jednou nebo dvakrát za každý den pěšky. Terén musí být jednoduché, s hladkým reliéfem, délka každé trase - 0,5 - 1,5 km. Interval pro obnovení sil mezi nimi, musí být alespoň hodinu nebo dvě. Během zbytku by měly být řešeny s dechovými cvičeními.

Obecně platí, že můžete přesunout?

Rychlost pohybu by měla být taková, aby inherentní dynamické stereotypy pacienta. Kromě toho, že doporučená nezávislý tělocvik cvičení 3-4 krát denně po dobu 5-7 minut. V dobrém zdravotním stavu pacienta může dovolit hrát s malým zatížením (například kroket, nebo bowlingu) po dobu půl hodiny.

Jiné způsoby sanatorium (s odkazem na shchadjashche jednotek a vlaků), které se vyznačují zvýšenou ve srovnání se zkouškou fyzické aktivity. Jejich úkolem - rozšířit schopnost adaptace organismu. V tomto článku se nebudeme zabývat vlastnostmi těchto typů režimu.

Co se stane se studenty a pracovníky

Vraťme se do režimu úspory energie a uvidíme, co se investuje v tomto pojetí v případě navrácení lidského těla (pro dospělé nebo student) v podmínkách průmyslové činnosti nebo studia. Koneckonců, ne pokaždé doktor nám pošle do střediska!

Nosit na výstavě po většinu nemocí, jakož i těhotných žen (které jsou převedeny na lehkou práci). Pro žáky povinná je třeba poznamenat, poté, co utrpěl akutní respirační onemocnění nebo jiné onemocnění.

Jaký je jemné zacházení v ústavu po, například akutní respirační infekce? Na klinice se vydává potvrzení o úsporném režimu, na jehož základě jsou přijata následující opatření.

Školení, doma i ve škole by měla být časově omezena. Pár týdnů (tři až čtyři) Student je osvobozen od určitých forem mimoškolní aktivity, jako je například čištění školním pozemku a zařízení, volitelných a rozšířené prohlídky.

Co jiného to znamená, že režim jemné učení

Rodiče by se měl ujistit, že dítě každý den je venku na tři hodiny denně, studenti základních škol měli spát v odpoledních hodinách, po škole, alespoň hodinu a půl měsíce v řadě.

Děti osvobodit od tříd pro práce ve školní dílně za týden nebo dva, tělesná výchova - ve stejnou dobu, všechny sporty a další aktivity, což znamená zvýšení fyzické aktivity (např chůze).

Velmi vítám v této chytré a vysokém zatížení, takže se soutěží a soutěží měli počkat.

Jaká je role lékaře?

Zdravotnických pracovníků ve vzdělávací instituce by měly být v průběhu procesu zotavení po nemoci u studentů sledována. Spolu s učitelským sborem a rodiče, lékař vybere ty, nebo jiná opatření v rámci mírného léčbu individuálně ke každému dítěti. To platí zejména pro ty, kteří utrpěli vážné SARS nebo nemocné déle než 2-3 krát ve školním roce.

Postaráme se o děti

Mladší žáci šetřící režim dne a studium jmenovaný po dobu 4 až 5 týdnů po nemoci, středoškoláci - 3-4 týdny. Tyto děti jsou učitelé měli snažit osvobodit od dvojče a poslední lekci v prvním týdnu po zotavení, nezpůsobují deska odpovědět.

První týden zotavení je velmi důležité pro podporu zdraví a prevenci recidivy, takže je velmi důležité, aby děti měly více času pro radost vzduch.

Po návratu do posilovny

Přijaty k výuce studentů tělesné výchovy obecných vývojových cvičení by měly být řešeny v jemnější. Zobrazující všechny typy pěších a dechová cvičení. Opatrnost je nutná při vstupu na cvičení na rychlost, sílu, která vyžaduje vytrvalost.

Je-li režim šetřící vzdálenost chůzi a běhu musí být snížena, horolezecké lano, akrobacii a všechny náhlé pohyby - jsou vyloučeny. Poučení musí být přerušena dva nebo tři přestávky jedné nebo dvou minut pro kontrolu tepové frekvence a zaznamenávat výsledky v deníku sebeovládání.

Co jiného by mělo být provedeno

Neměli bychom zapomenout na ranní gymnastiku doma, zahřívací výuka ve třídě, fizkultminutkah, hry v přírodě střední intenzity.

Často nemocní by měli být studenti postupně zvyklí na běžkách, bruslení, plavání, turistika krátkodobý.

Ale šetřící režim Zde je třeba zachovat. Zátěž na počátku musí být minimální vzhledem k poklesu těla fyzického funkćní dítěte a zvýšit pouze jako zotavení po havárii.