Rostlinné Smoothies Recepty pro Blender

Jogurtové představuje tajný nápoje, který se připraví smísením bobule, ovoce nebo zeleninové šťávy, nebo mléčné výrobky. Tyto pokrmy již dlouho populární v naší zemi. Tento nápoj má však neobvyklé jméno, ale on se připravuje jednoduchá jídla s použitím mixéru nebo mixéru. Hlavní věc - to je důkladně rozšleháme všechny ingredience misky a učinit z něj užitečné pro organismus. K dispozici je nejen ovoce, ale také zeleniny smoothies. Receptů tento nápoj není tak složité.

Nápoj pro hubnutí

Koktejly se obvykle připravují pouze ze zdravých a přírodních produktů. Konec konců, tyto nápoje jsou často používány pro hubnutí. Aby lahodné koktejly, přidává med, džem, ořechy, čokoláda, cukr a smetanu. Nicméně, dietní nápoje, nelze nazvat. Hubnutí vařené zeleniny smoothies. Recepty tyto nápoje jsou rozmanité, mohou vyzvednout na vaší chuti. V případě potřeby je možno připravit nápoj na bázi jogurtu nebo kefír. Hlavními složkami používá obilovin, trav, bylin a zeleniny. Pro jasnější chuť, můžete přidat koření.

Zeleninový koktejl s celer na kefír

Koktejly připravené na základě kefír, mají příjemnou chuť a jsou méně vhodné než ovoce. Nejoblíbenějším nápojem je připraven s celerem. To bude vyžadovat:

1. Kefír - 300 mililitrů.
2. Celer Štípané - 1 šálek.

Tento nápoj je ideální pro ty, kteří chtějí diverzifikovat své nabídky a zhubnout.

Jak vařit

Rostlinné koktejly, recepty , které mohou zahrnovat různé součásti typicky připravit za použití mixéru. Je to docela jednoduché. V míse mixéru je nutné stanovit strouhaným celer a nalijte jogurt. Všechny komponenty musí být šlehačkou do husté a homogenní omáčkou.

Produkty mohou být přidány, pokud je to žádoucí, v mixéru pořadí. První mísa může nalít celer a nakrájíme ji na kaši. Vzniklý hmota musí nalít jogurt. Zbývá jen pečlivě rozšleháme ingredience.

Je-li chuť hotového nápoje neudeří se vám líbí, pak můžete přidat ovocný sirup nebo med.

Smoothies "green koktejl"

Jak jinak si můžete uvařit zeleninový koktejl? Tento nápoj recepty každý může naučit. Po přípravě vše velmi jednoduché. „Zelený koktejl“ - je další populární smoothies. Pro jeho výrobu je zapotřebí:

1. Koriandr - paprsek.
2. Petržel - paprsek.
3. Basil - paprsek.
4. Dill - paprsek.
5. Nízkotučný tvaroh - 100 gramů.
6. Mléko - 150 ml.
7. ½ okurky.

Způsob přípravy

Chcete-li začít připravovat greeny. Pro přípravu požadované průměrné svazkem cilantro, petržel, kopr a bazalkou. Je třeba důkladně vyčistit všechny stonky. Okurek měla nakrájíme na malé kostičky.

V míse mixéru je nutné posunout připravené byliny a sýr. Zde je nutné nalít mléko a dát okurky. Všechny komponenty by měly být smíchány v mixéru. V důsledku toho by měl dostat homogenní těsto.

"Zelenka", nebo "green smoothie"

K dispozici je lehká a osvěžující zeleninové koktejly. Recepty s fotografiemi vám umožní vidět nejen proces vaření, ale konečný výsledek. Pohled atraktivní tyto nápoje. K přípravě „zelené koktejl“, bude třeba:

1. Jeden okurka.
2. Půl vápno čistí.
3. Lžíce medu.
4. Několik lístky čerstvé máty.

Všechny komponenty potřebné k posunu do mixéru šálku a důkladně rozšleháme. Výsledkem je lahodný a aromatický nápoj, který je velmi osvěžující a odstraňuje žízeň.

Ovocné a zeleninové koktejly

Pro přípravu nápojů mimořádné potřebě:

1. Jedno jablko.
2. 250 mililitrů pomerančového džusu.
3. 80 gramů špenátu.
4. 4 nakrájené růžičky brokolice.
5. Jedna mrkev.

Pro přípravu tohoto nápoje, je třeba dát do mixéru šálku všech pevných složek a rozemelou je. Ve výsledné kaše je nutné přidat šťávu a opět se promíchá. V důsledku toho by měl dostat homogenní hmotu s jedinečnou chutí.

Salát a apple

Tento koktejl je připraven na bázi minerální vody. Samozřejmě, že tento nápoj není pro každého z nás chuť, ale je to stojí za to vyzkoušet. Pro přípravu budete potřebovat:

1. Zelený salát - 4 listy.
2. Půl jablko.
3. Honey - jedna čajová lžička.
4. Minerální voda - 400 ml.

Za prvé, v míse mixéru je třeba smíchat všechny ingredience kromě kapaliny. Kaše může být získaný nalil minerální vodu a opět se míchá. Pokud takový koktejl nemáte něco jako v receptu, můžete provést některé změny. Minerální voda může nahradit přírodní jogurt.

italské smoothies

K dispozici je více rafinované rostlinné koktejly. Blender recepty vám umožní rychle uvařit zdravého nápoje. Kořeněné zeleniny koktejl je více voňavé a chutné. Pro přípravu tohoto nápoje bude vyžadovat:

1. Fenykl - 1 kořen.
2. Dýně vlákniny - 3 kusy střední velikosti.
3. Salát leaf - 150 gramů.
4. citronové šťávy - dvě polévkové lžíce.
5. Minerální voda - 1/3 šálku.

K přípravě italské koktejly, je nutné brousit všechny pevné složky pomocí mixéru. Na konci vaření zeleninová polévka měl přidat minerální vodu a citrónovou šťávou. Za to, že vše, co potřebujete, aby znovu bít. Sloužit koktejly připravené ihned po uvaření, obloha se snítkou zeleně.

organické koktejly

Pokud je to žádoucí, lze připravit s rostlinným jogurt koktejl a jogurt přírodní minerální vody. Ale co můžete udělat, aniž by tyto komponenty. Ve skutečnosti, mnoho zelenina obsahují velké množství šťávy. Pro přípravu organické koktejl požadované:

1. 6 okurek.
2. 2 řepa.
3. 2 špenát paprsku.
4. 1 hlava brokolice.
5. Jedna mrkev.
6. Stonek celeru.
7. Zázvor a česnek.

Přípravě tohoto pokrmu je velmi jednoduchý. Všechny komponenty by měly být vyčištěny a nakrájíme na plátky. Poté, co že je potřeba dát do mixéru mísy a mel do pyré. Podáváme tento nápoj ihned po přípravě. Obloha organické koktejly může celer.

Koktejl s ovocem a zeleninou

Tato zelenina smoothies osloví mnoho. Pro jeho výrobu je zapotřebí:

1. 4 rajčata.
2. 1 mrkev.
3. 2 papriky.
4. 150 gramů petržele a kopru.
5. 2 lžíce rozinek.
6. 2 pomeranče.
7. Lžičky celer semeno.
8. 1,5 šálky ledu.

Způsob přípravy

K přípravě koktejl, je nutné začít připravovat všechny ingredience. K tomu, zelenina musí být důkladně vyčištěny, omyty a nakrájíme na kousky. Poté se výrobky je třeba projít do nádoby mixéru a promíchejte, s výhodou s nízkou rychlostí. Postupně to může být zvýšena. Ve výsledném hmoty, by měl přidat koření, ovoce, bylinky a ledu. Opět platí, že mnoho mixéru bič. Koktejly připravené. Z tohoto množství získá dvě části.

Koncem roku

V naší zemi, což je velmi populární nápoj, jako je rostlinný koktejl s jogurtem. Recepty s fotografiemi umožňuje vařit jako koktejl bez problémů. Také nápoj může být připravena na základě minerální vody, přírodní jogurt, mléko a džusy. Celý proces je velmi jednoduchá a zabere málo času. Různé způsoby vaření vám umožní vybrat si přesně ty koktejly, které vás baví a bude přínosem pro tělo. Nicméně, to není nutné nahradit rád koktejlů výživy. Také nezapomeňte, že některá ze složek rostlinných krémů může být kontraindikován u některých chorob. Například, petržel. To by neměl být používán pro ty, kteří mají problémy s ledvinami. Těhotné ženy se nedoporučuje zneužívání koktejly. Koneckonců, pro normální vývoj plodu vyžaduje nejen vitaminy a minerály, ale i bílkovin.