Přestal jsem kouřit: Jak čistit plíce? lidské plíce

Je-li osoba již mnoho let nepřetržitě kouřil, plíce jsou zraněni a ucpané s toxiny a pryskyřic. Vzhledem k tomu, jizvy lidský dech bude oslabena, a obsah kyslíku se sníží. Existuje celá řada možností, které mohou pomoci čistit plíce a normalizovat své funkce. Tyto metody pomohou vyčistit plíce toxiny, které se v průběhu let postupně nahromadily.

Dávejte pozor na své zdraví

Jak čistit plíce kouření? Tato otázka trápí mnoho bývalých kuřáků, kteří přestali nebo právě plánují ukončit závislost. Jasné světlo dehtu a toxinů každý potřebuje těžký kuřák. Všimněte si fotografii světla kuřáka. Samozřejmě, že jsou děsivé, ale v jediném okamžiku přímé lidské myšlenky správným směrem a poskytnout motivaci přestat kouřit a přehodnotit svůj životní styl.

Samozřejmě, že ne každý bude moci vzít vůli v pěst, aby okamžitě přestat kouřit, ale je důležité vědět, že plíce jsou jasné i těm lidem, kteří se nemohou zbavit zlozvyku, protože s každým nafouknout cigaret plíce určité osoby jsou naplněné těžkými pryskyřic a škodlivých toxinů , V průběhu doby, tyto látky jsou zahrnuty v hlenu, což vede k ucpávání průdušek. Kuřák začne cítit unavený rychle po sebemenší fyzické námaze, dušnost a nepříjemný zápach z úst, což je velmi obtížné se zbavit.

Doporučené metody čištění

Někteří lidé si myslí, že pokud se přestat kouřit, pak se jako mávnutím kouzelného proutku snadno obnovit sebe tím, že samy o sobě, a bude zcela zdravé. To, samozřejmě, všechno není tak, protože pryskyřice ve své struktuře a lepkavá při kašli odpařuje. Čištění plíce kuřáka je ve skutečnosti - složitý a zdlouhavý proces. Naše tělo má schopnost samočištění, ale každý může urychlit očistu těla.

První metoda - detoxikace

Mělo by být motivace a touha mít lidé přestat kouřit. Jak čistit plíce a přivést je zpět k normálu, každý kuřák by měl vědět. Existují způsoby, jak pomoci zbavit tělo toxinů. Většina lidí jsou speciální přípravky - sorbenty, které jsou jen několik dní způsobuje těžkou kašel s hlenem, který jde spolu s hlenu a toxinů pryskyřic.

Velmi dobrou pomůckou pro čištění snadno pěšky do jehličnatého lesa. Jehly stromy obsahuje volatilní, to je považováno za léčebný. Vdechování co nejvíce čerstvého vzduchu borovice, kuřák je nejen detoxikuje, ale také zlepšuje imunitní systém, který chrání proti rozvoji zánětu průdušek.

tradiční recepty

K dnešnímu dni, moderní člověk v důsledku potíží a práci si nemůže dovolit časté výlety mimo město, a pak vyvstává otázka, jak vyčistit plíce lidových prostředků. A tady je odpověď:

1. Můžete nahradit výlet do borového lesa, lékárna bylin a esenciálních olejů dokonale vyrovnat se s tímto úkolem. V každé lékárně si můžete koupit borový olej nebo šišky, vápno, jalovce, a recept je vlastně velmi jednoduché. Vezměte některý z výše uvedených olejů a přidejte několik kapek (2-3 kapky) v misce s horkou vodou. Dále musíte ohnout hrnce a přikryjte ručníkem nebo deku dolů. Je důležité zhluboka dýchat ústy (všimněte si, že ne nosem).
2. Urychlit čištění plíce lze použít bylinné čaje, například, lípa. A ne nutně vybrat ze stromu, aby se jako nápoj, každá lékárna si můžete koupit bylinné čaje. To je velmi výhodné, protože se nachází v sáčku, a je nutné vypít 2 krát denně.
3. Máslo a mléko. Tyto dva produkty mohou způsobit kašel lepší než léky. Pít denně sklenici teplého (nejlépe domácí) mléko a jedl po 2 lžičky oleje, za pár dní, takže čištění můžete všimnout zlepšení, ale to je v tomto receptu velmi důležité, aby se lidé konečně přestat kouřit. Jak čistit plíce s pomocí mléka, každý by měl vědět. Je velmi důležité, aby léčbě kašle způsobených drogami, v opačném případě je možné přerušit léčbu.
4. Vytápěné dřevem saunu. Pozoruhodný pro metodu čištění celého těla. Je vhodné použít borovicový olej, který je nutný, aby kapat na horké kameny.

Správné dýchání a cvičení

Je plic velmi důležité, začít cvičit co nejdříve, jakmile se člověk přestat kouřit vymazat. Jak čistit plíce prostřednictvím sportu? Skutečnost, že bývalí kuřáci potřebují k nasycení těla kyslíkem a obnovit ventilaci, a to lze provést v průběhu cvičení. To není bezprostředně nutné přetížit těla, proto je nejlepší začít s dlouhou procházku, i poté, co již jít na útěku. Pokud běží příliš obtížný úkol pro vás, můžete si vybrat další sporty: gymnastika, plavání, jógu.

správné výživy

Dalším způsobem, jak vyčistit plíce toxinů a dehtu je správná strava a jíst potraviny. Je velmi důležité dodržovat základní pravidla síly člověka, který se vzdal kouření. Jak čistit plíce, jíst správné potraviny?

Mezi hlavní produkty, které urychlují čištění plic:

• Jablka. Konzumace jablka několikrát denně v důsledku obsahu kyseliny askorbové a hořčíku má pouze pozitivní vliv na těle bývalého kuřáka.
• Ananasy. Doplnění tohoto produktu pomůže nejen vyčistit plíce, ale také uklidnit nervový systém (a je známo, že přestat kouřit, člověk na chvíli nenajde místo pro sebe a často nervózní).
• Citrusové plody a některé druhy zeleniny kvůli obsahu vitaminů a minerálů pomáhá léčit zraněnou tkáň.
• Zelený čaj. Použití této zvláštní nápoj před spaním pomůže v noci k odstranění toxinů, které se hromadí v průběhu let.
• Česnek. I když má velmi nepříjemný a štiplavý zápach, ale to pomůže vyrovnat se s toxiny, které se nahromadily v těle kuřáka.

Najít sílu, aby se vzdal své závislosti. A se špičkami, které jsou popsány v tomto článku, můžete zlepšit plicní funkce a zlepšit jeho oslabené tělo.