Porazit úder v boxu: vlastnosti, technologie, pracovní

Beat úder - vzdálený, rychlý úder na délku paže. On je považován za jeden z nejjednodušších všech technik používaných boxerů. Aplikace umožňuje úder spíše doufají, že vyhrát na body. Spustit knockout použití těchto technik je obtížné. Přesto vyhodit úder umožňuje zachytit rytmus oponenta, udržovat ji na příznivé vzdálenosti a před více s diakritikou, silné útoky obrousit nepřítele.

Co je to úder?

Jeb je považována za dlouhá rovinka punč. To se vyznačuje prudkým uvolněním levého nebo pravého okraje dopředu s jeho plné rozšíření v kloubech. V okamžiku kontaktu za účelem pěstí do polohy - ruku na zem. Held úder nemůže jen v hlavě. Profesionální boxeři často způsobují pomocí dechu nepřítele při pronikání do těla. Často se používá jako úder a předfuku.

Jaká je účinnost úder?

Porazit úder v boxerské fotografií, na které můžete vidět výše, to je vynikající příjem útočníka. Profesionální sportovci často začnou jejich akce byla s ním. úder punč umožňuje určit pro sebe bezpečnou vzdálenost od nepřítele, dobrý „nulová“, pak rozbít soupeře o obranu pro rychlé uplatnění řady několika útoků, které umožňují doufat knockout.

Zobrazeno technika vypadá vážné tedy i při provádění taktiky ochrany. Porazit úder v boxu umožňuje udržovat bezpečnou vzdálenost k soupeři, kteří jsou zvyklí aktivně zahájit boj s mnoha potenciálně nebezpečných pohybů. Správně používat úder v obraně, je možné nejen ničit útoky soupeře, ale také aby to docela hmatatelná, protiútok tahy.

kop technika

Jeb provádí následujícím způsobem. Boxer má klasickou koš. Potom, ostré, špičaté v určitém bodě pohybu vačky je odeslán na tento účel. I když určitě ne úplně narovnal, zůstane napůl uvolněný. V okamžiku kontaktu za účelem rukou co nejvíce časů. Energie by měla být vynaložena na pěsti.

Chcete-li provést technicky ověřené úder pravou rukou, s vydáním samozřejmě budete potřebovat krátký krok vpřed s levou nohou s převodem své tělesné hmotnosti. Horní část těla je třeba naklánět dopředu. To dodá sílu nárazu. Po provedení úder je třeba rychle obnovit tělo zpět do výchozí polohy stojanu.

Jak pracovat na úder?

Pro testování správné techniky, sílu a rychlost kolíku optimální varianty vypadá cvičení, pomocí boxovací pytel. Pohybující se kolem něj, je třeba se snažit, aby co nejpřesněji a konzistentní pohyb pracovní ruky. Každý den, vystačí na několik takových sessions trvající 5 minut.

Zpočátku by měl provádět pouze několik ran. Jakmile je pocit důvěry, můžete přejít na sérii útoků. Doporučuje se snaží dělat tak, že každá následné uvolnění ruky ukázal být ostřejší, silnější a rychlejší než ten předchozí. Po odběru kopů nezapomeňte se vrátit k původnímu racku. On je boxovací pytel s pomocí markeru by měla identifikovat několik cílů. Jednoho u hlavy, druhý - v oblasti břicha. To umožní sérii úderů s alternativním změnou důrazu a představoval si, že boj se děje s tímto soupeřem.

užitečných rad

Existuje několik tajemství, které účinněji využívají hit úder:

1. Chcete-li provádět efektivní útok, je nutné počkat na správný okamžik. Živé úder se nedoporučuje často chybí. Opravdu, v tomto případě je síla bude zbytečná, což vede k rychlému vývoji pocity únavy.
2. Porazit úder v boxu musí být kladen důraz, rychlá, silná a kousání. Jestliže soutěžící je držitelem „líné“ emisí, bude to určitě všimnete zkušeného soupeře a držet efektivní protiútok.
3. Při práci se na správný příjem jako na boxovací pytel po místnosti budou šířit náhlé popping zvuky.
4. Během výcviku je třeba klást důraz na rozvoj rychlosti. Úder blesku úder musí probíhat v brance. To umožní „modřina“ soupeře, sestřelit ho vypnout, vyřadit z rovnováhy.
5. Punch v boxu na bodnutí se doporučuje použít pouze v případě, že v případě, že soupeř je na dosah ruky. V případě, že nepřítel je blíž, že by bylo docela snadné odrazit útok. V případě, že soupeř bude více, budou síly, které půjdou provádět úder nazmar.

na závěr

Zde jsme stručně vše, co je užitečné vědět o úder. Jak vidíte, tento vliv se může stát základem nejen pro organizaci útoku, ale obranné taktice. Hlavní věc je, aby se zapojily do provádění údery. V opačném případě můžete rozvíjet ne příliš efektní styl boje.