Populární low-carb dieta: Menu pro tento týden

Zpátky v 70. letech minulého století, Američané začali panikařit bojí sacharidů, zvažovat je vinen ve všech kil. V postsovětských zemích jako povalny odmítnutí obiloviny, chléb a těstoviny, jak zhubnout začala až v 90. letech. Ale zcela vyhnout jíst sacharidy by neměl být - protože se připravují sami zdrojem mnoha vitamínů a minerálů.

Přiblížit problematiku hubnutí je třeba mysli: můžete nejen vzdát některých potravin nebo dokonce přestat jíst. Tělo potřebuje dostávat adekvátní výživu, aby správně fungovaly. Ale pokud se chcete rychle zbavit pár kilo navíc, low-carb stravy, menu pro tento týden , pro něž patří různé potraviny vám pomůže zhubnout. Ale nebudete hladovět.

Existuje několik možností stravování s nízkým obsahem těchto látek: v každodenní stravy může být od 20 do '60 Taková low-carb na dietě, menu pro tento týden, ve kterém budete muset být jisti, které vám pomohou přijít až o 2 kg za sedm dní. Nicméně, i když zvolíte méně rigidní verze je Vaše jídlo bude i nadále zdaleka vyrovnaná. Strava bude převládat proteiny, které by mohly poškodit oslabenou ledviny, játra a gastrointestinální trakt obecně.

Než se pokusíte si představit, jak low-carb dieta, aby nabídku pro tento týden, je lepší poradit se s lékařem, a navštívit nejen potřebují výživu, ale zkušeného terapeuta. Po celkovém zhodnocení, že bude schopen říct zdravotní stav, zda je možné provést na svém těle takové experimenty.

Přes řadu nadšené kritiky od těch, kteří jsou ochotni k poklesu extra váhu za každou cenu, mnoho lidí nezapomeňte zmínit skutečnost, že v důsledku tohoto jídla je rozpis, tam je zvláštní zápach z úst. Lidé, kteří mají určité problémy s trávicím traktu, nemůže vydržet takové zatížení bílkovin. Low-carb dieta po dobu jednoho týdne, nesmí mít za následek vážné následky, ale nečekejte výsledky ohromující z něj. Ale změna v dlouhodobém horizontu v odvětví mohou způsobit zácpu nebo naopak průjem, protože problémy s ledvinami.

Rozhodování o tom, aby se pokusili představit, co na low-carb stravy, menu pro tento týden je lepší být společně se zkušeným poradcem. Skutečnost, že výrazná změna výkonu nemusí poskytovat požadovaný výsledek. Chcete-li snížit množství sacharidů by se měla postupně. To pomáhá tělu opatrně, aby se přizpůsobily změnám, a váha se začne jet rychleji. Návrat k běžné stravě musí být také postupně se zvyšující množství sacharidů není větší než 10 gramů týdně.

Chcete-li zhubnout rychle a máte pocit, že nejlepší low-carb dieta pro tento účel bude nezbytná tabulka ukazující množství bílkovin, tuků, sacharidů a obsahu kalorií různých výrobků. S ním budete moci získat nabídku na základě vašich preferencí. Ale nezapomeňte, že konzumovat ovoce a obilovin, i když v omezeném množství, je stále nezbytné.