Měl bych mluvit o svých pocitech?

Existují lidé, kteří jsou snadno vyjádřit pocity. Milují mluvit o nich - nejen samy o sobě, ale io ostatních.

Kupodivu, to nezáleží na tom, zda osoba introvert nebo extrovert. Zdánlivý extrovert může otevřít pro smích a komunikaci, naopak, se schovávat před vážným konverzace.

Ale je to dobré nebo špatné? Měl bych mluvit o svých pocitech? Odpověď zní - ano. Zde je důvod, proč.

Začneme chápat sebe

Sarah Fader, SEO specialista Stigma Fighters, píše: „Jsem introvert, ale miluju mluvit, pokud se cítíte pohodlně stačí mluvíte jsem k smrti, když jsem nechal jsem řekl, mám rád pocit, že mluvíme stejným jazykem ... sdílet své pocity -. Mám pocit, že začínáme chápat sebe trochu víc najdu útěchu v tom, že by někdo mohl přežít stejně jako já, a měl podobnou zkušenost ".

Dozvídáme se jiných hledisek

Sarah pokračuje: „Ten druhý, když jsem věděl, jak jinak by se někdo mohl myslet, že to není v rozporu názor, a něco, co jsem nemohl ani tušit, že ani mě napadlo.!“

Je důležité mít na paměti, že jsme často „přilepený“ na jednoho úhlu pohledu. Ale úhel, pod kterým se podíváme na - ne jedinou. Lidé se mohou výrazně lišit od sebe - a to má své výhody, protože různí lidé vidět různé perspektivy a aspekty stejné situaci. Naše rozdíly jsou užitečné v tom smyslu, že můžeme poslat k sobě navzájem tak, že bychom nikdy našli sami.

Jsme distancujeme od našich myšlenek

Vdova hraběnka z Grantham ( „Downton Abbey“) uvedla, že přínosy nekonečných odrazů přehnané. Ale je obtížné je zastavit! To je v takových chvílích je vhodné mluvit s někým. Rada „odhlásit“ v blogu také funguje, ale konverzace je vždy lepší.

Promluvte si s přítelem, terapeut nebo nestranným cizince. Je to legrační, ale to byl cizinec je schopen objektivně posoudit situaci, protože nebyl citově vázána na ní, nebo na vás. Samozřejmě, že ne každý je cizí pomoci, a obecně věřit jejich tajemství na všechny a různé - není nejlepší nápad. Ale někdy to funguje.

Bereme zodpovědnost

Co děláte po rozhovoru se svými přáteli a rodinou, poslouchat jejich názory a rady? Zůstanete sám. Analyzovat. Můžete jej upustit, nepotřebujete. A najít nové příležitosti ke všem informacím, které jste obdrželi.

Mluvíte s ostatními, aby nakonec o všem rozhodovat sami. Ale budete mít povinnost požádat o pomoc, a to znamená, že jste opravdu péče o sebe a svůj život.

Cítíme se lépe

To může být obtížné říci o svých pocitech, ale dělat to tak. Problémy s výrazem hněvu nebo smutek muk vy a jen vy. Jít přes ně, říkáte, jak se cítíte - a budete se cítit úlevu.

Pokud nemůžete říci o pocitech nahlas, zapište si ho a dát čtení někoho, komu důvěřujete - kamaráda, kolegu, člena rodiny nebo přítele / přítelkyni. Komunikace nemusí být verbální.

Nebojte se, je to naprosto normální - nepříjemné odhalení duši. Ale toto je první krok k udržení duševní a emocionální harmonii. A to je starat se o sebe.