Korean dieta: prospěšné společnosti, nabídky, recenze

Opět platí, že pro bůhvíkolikáté, jste se rozhodli zhubnout. Sednout, listovala časopisy nebo internetové shtudiruete ... Kolik zajímavé informace lze nalézt! Zvolit velmi obtížné. Kde je ten jediný, který opravdu pomáhá, aby tento údaj v pořadí? Možná, že korejská strava - to, co potřebujete? Pojďme si o tom promluvit a.

popis

V posledních letech je tato metoda hubnutí je stále populárnější. Byl vyvinutý odborníky z Koreje. Představitelé krásné poloviny lidstva po celém světě přijímají tento druh moci ve svém životě a získat požadované výsledky. Jen chci, aby se touto otázkou zabývat: korejská strava je založena na dobu jeho dodržování. Lidské tělo potřebuje pestrou nabídku. Rozšířit tento napájecí obvod je možné, ale za pár dní.

Program je určen pro třináct dní. Je to docela těžké. Téměř dva týdny muset vzdát sladké, škrobové potraviny a alkohol. Ale tekutina může vypít, stejně jako nezbytné.

Díky této dietě:

• Zrychlené metabolické procesy.
• Mírné očisty fekálií.
• To zlepšuje funkci trávicího systému.
• Odstraní z těla toxiny.

Zhubnout je šest až osm kilogramů. Následně zvýšil, ale jen mírně.

základní pravidla

Začněme rozhovor s základy. Koneckonců, než se dát přednost určité potraviny, je třeba vědět, co nás čeká.

• hubnutí Proces začíná přípravného období. Trvá sedm dní. Tento interval zajišťuje postupné snižování v používání sladké, mouky a soli.
• Třikrát týdně, jednou probudila, musíte vypít pět set mililitrů ochlazené převařené vody.
• Základem potravy - hnědá rýže. Nabídka zahrnuje také: zelenina, ostřejší koření, suché mořské ryby, mořské plody.
• Dvacet minut před jídlem pít sklenici minerální vody mírně alkalické.
• Food opatrně, pomalu, žvýkat.
• Tento proces by měl probíhat v klidné atmosféře.
• Po dieta Korejky dokončení prvních dvacet dní, se snaží držet se samostatným napájením.
• Mléčné výrobky a tvrdé sýry na jídelním lístku jsou zaváděny postupně.

výhody

Jak již bylo zmíněno výše, strava korejský těžké, ale populární. Co je to přitahuje lidi?

• Za pouhých čtrnáct dnů, můžete ztratit šest kilogramů hmotnosti. Jen musí dodržovat všechna pravidla.
• Nabídka je rozmanitá, ale přísný. Můžete nejen jíst rýži, ale také mořské plody, vejce, zeleninu.
• Koupit ingredience pro nádobí je jednoduchá a levná. Největší cenovky na mořské plody. Mohou nahradit konvenční mořských ryb.
• To je nejen snížení objemu. Korean stravy na hubnutí posiluje tělo, zlepšuje činnost trávicího traktu a metabolismu.
• Hlavní výhoda - to jídlo nezpůsobí žádnou újmu na zdraví.

Vzhledem k tomu, všechny potraviny s nízkým obsahem kalorií, mít trochu trpělivosti, shromáždit všechny vůle a ne opustit práci. Prostřednictvím změny organismu dochází tři dny, a začnete hubnout pohodlně. A poté, co při pohledu do zrcadla, uvidíte první výsledky, které jste úplně ztratil touhu uvolnění.

První část cesty

Korean dieta trvá 13 dní. Existuje několik možností nabídky. S jedním z nich nabízejí splnit.

první den

V dopoledních hodinách - káva bez mléka nebo smetany. Na oběd, ne více než dvě vejce. Obloha je - jednoduchý salát. Večeře - rajčatová šťáva nebo rajče.

Druhý den

Káva a jemu - malý kousek chleba. Na oběd - zeleninový salát s odrůd s nízkým obsahem tuku ryb (smažené nebo vařené). Night - mladý hovězí a sklenici kefíru.

Třetí den

Snídaně - káva a toast. Na oběd, nádherný pochoutka je smažené cukety. Večeře bude králův: kus hovězího, zelným salátem a dvě vejce budou potěšeni s vámi dnes večer.

Čtvrtý den

Ráno začíná s kávou znovu. Den povoleného syrového vejce, ale k němu - vařené mrkve. U večeře - pouze ovoce.

Pátý den

Probuzení není dost na šálek kávy. Dnes ráno pro vás - syrové mrkve s citronovou šťávou. K večeři - mrkev opět jen vařené. A navíc k němu - syrové vejce a rajčata.

Druhá část cesty

šestý den

Korean dieta trvá již šestý den. Ráno opět začíná u šálku kávy. U oběda - velký kus kuřete, než ho mrkví a zelný salát. Ve večerních hodinách se vrátíme do mrkvový salát. Si můžete dovolit více a dvě vařená vejce.

sedmý den

V dopoledních hodinách si můžete vybrat - kávu nebo čaj. Oběd rovněž představuje problém. Je třeba dát přednost malým kouskem libového hovězího masa nebo ovoce. Noc - pouze ovoce.

Zde nepozorovaně pilotovaný týden nový život. Jste již vyhodnoceny všechny klady a zápory, ale ani nenapadne, aby se vzdali. Zbývá dost.

osmý den

Menu osmý den opakuje šestou stravu.

devátý den

Se nijak neliší od páté. A tak - až do třináctého dne v obráceném pořadí.

Ne vyčítat sám, když se náhle propadne, ale pamatujte, že všichni musíme začít znovu. Máte-li v souladu se všemi pravidly diety, výsledek potěší. A pokud si nejste jisti, že namočit všechna omezení, není to stojí za to začíná.

Co lidé říkají

Takže ještě užitečný Korean dieta? Recenze odborníků i obyčejných lidí, že ano.

Názor dietetik naznačuje, že jíst velké množství tuku pomáhá tělu fungovat. Pomáhá při řešení takových nemocí jako je rakovina, vysoký krevní cukr, zhoršené fungování trávicího traktu, vysoké hladiny špatného cholesterolu.

Představitelé krásné poloviny lidstva, pokusil se představit si toto schéma napájení jsou spokojeni s výsledky. Samozřejmě, že v prvních dnech jsem chtěl skončit, ale touha po malých změnách opravit rozhořel s větší silou.

Stále můžete slyšet z nich je, že korejská strava nevyžaduje velké finanční náklady. Dražší výrobky mohou být nahrazeny levnější. A další důležitý bod diety fanoušci potvrzují, že nemají moc omezit svůj jídelníček po programu hubnutí. Jen v prvních dnech sladkostí a moučné výrobky by měli jíst trochu, nebo dokonce jejich odmítnutí.