Kolik let můžete pít kávu pro děti?

Někdy můžete slyšet od dospívajících ve věku 11-12 let, že obdivují a pravidelně pijí kávu. Je známo mladým amatérům mocha, že každá porce obsahuje pevnou dávku kofeinu, někdy dosahuje 95 miligramů? Je možné včas přijmout silný osvěžující nápoj? Po celá desetiletí hledá lidstvo odpověď na otázku, kolik let je možné vypít kávu pro děti.

Zdroje kofeinu

Pro většinu dětí rodiče zakazují pití "pro vivacitu" až do 11-17 let (dospívání). Existuje však spousta různých zdrojů kofeinu, které jsou mezi mladší generací velmi oblíbené.

Například 300 ml přípravku "Pepsi" obsahuje 38 miligramů excitační látky; 500 ml Lipton Pure Leaf (balený čaj s ledem) - 60 miligramů; Banka energetického nápoje Red Bull - 80 miligramů. Je to v čokoládových bonbónech. Maminky a tatíčky se starají o to, kolik kofeinu denně užívají jejich děti? Nebo si myslí, že je to norma?

Kolik let můžete pít kávu? Takže chcete zkusit rychleji! Účinek šálku ranní kávy je známý mnoha dospělým: hlava je jasná, tam je spěch vivacity. "Až když mi chybí šálek kávy, moje mozky jsou jako pavučiny," přiznávají někteří. Zní to lákavě. Ale je to neškodné?

Probuďte se a zpívejte

Kofein je přírodní stimulant. V různých množstvích obsahuje kávu, čaj, čokoládu. Nicméně tato látka je součástí řady léků. S jeho pomocí stimulovat duševní činnost, ovlivnit srdeční kontrakce ("motor pracuje jako hodiny"), aktivovat krevní oběh.

"Živí" kofeinem, v noci budeme i nadále bdělí. Je pravda, že někdy (tento efekt je známým milenci milostivých nápojů), vzácná část způsobuje overexcitaci, "bolest v žaludku" (pocit, že srdce není poraženo, ale buší. A to jsou jen viditelné projevy. Soudě podle informací, otázka, kolik let můžete pít kávu, je zdaleka nečinná.

Vědci přesně nevědí, jaké jsou důsledky užívání kofeinu u dětí. Co se stane s kardiovaskulárním systémem osm? Nebo s jejich mozky? Tyto otázky položil Judith Owens, ředitel Centra pro studium poruch spánku u pacientů v dětské nemocnici v Bostonu.

Méně pepsi, více kávy

Kolik let můžete pít kávu? Po provedení řady studií dospěla k závěru: neexistuje žádný důvod, který by ospravedlňoval předčasné seznámení dítěte s kávou, konkrétněji s povzbuzujícím prostředkem, který je v ní obsažen. A přesto budoucnost Ameriky nadále absorbují alkaloid purinové série s pitím a jídlem.

Výsledky jsou ohromující: 73 procent mladých amerických občanů (ve věku 2 až 22 let) denně konzumuje kofein. První studie (1999-2000) ukázaly, že 63% pozorovaných pacientů ji obdrží společně se svou oblíbenou soda (Pepsi atd.). V letech 2009-2010 poklesl ukazatel na 38 procent.

Snížení je nádherné, ne-li pro jednoho "ale". Současně vzrostl počet lidí závisí na kofeinu v kávě (z 10 na 24 procent) a energetických nápojích (od nuly do 6 procent). Celkové množství spotřebovaného kofeinu zůstalo stabilní: od 60 do 80 mg denně po dobu tuctu let.

Množství kofeinu

Když říkají "Příliš mnoho kofeinu", pak chcete vědět, jak to vypadá v číslech. Existují různé názory. Například experti ministerstva zdravotnictví Kanady, kteří studovali toto téma, stanovili normu spotřeby pro dospělé s "olympijským" zdravím - ne více než 400 mg denně; Pro těhotné ženy (ošetřovatelské) ženy - 300.

A děti? Kolik kofeinu neublíží? 4-6 let - maximálně 45 mg; 7-9 let - 62,5 mg; 10-12 let - 85 mg. Pro starší, ale daleko od dospělosti je doporučené maximum 2,5 mg na kilogram tělesné hmotnosti (poznámka, je vypočítána jako léčivo).

V článku populárního vědeckého časopisu Judith Owens napsal, že tím, že sníží ospalost, kofein pomáhá studentovi nebo žákovi provádět složité a rozsáhlé domácí úkoly. Současně vyzvala rodiče, aby věnovali pozornost zadní straně medaile, předtím, než ji někdy nedbale poradily, kolik let pít kávu.

Nespěchej, počkej

Zpočátku je pulz energie příjemný, ale později vás informují o vedlejších účincích, jako je zvýšená podrážděnost, dokonce i agresivita, problémy se zaspáváním. Mnozí spotřebitelé mají závislost na kávě. Není divu, že pro některé parametry je kofein vhodný pro popis narkotických látek.

V roce 2011 Americká pediatrická akademie formulovala a zveřejnila důležitou výzvu pro národy. Lékaři trvali na tom, že nápoje obsahující kofein by v žádném případě neměly být zahrnuty do nabídky doporučené pro děti a dospívající. Většina ruských vědců je solidární s kolegy.

Ano, čaj a káva jsou tak běžné, že je obtížné najít rodinu, ve které nejsou opilí. Často slyšíte, jak si můžete popíjet cappuccina, dospělé, pohlédnout na nedaleké drobky, diskutovat, kolik let můžete vypít kávu s mlékem dětem?

Pokud jsou dětští pediatři slabě vařeni povoleni dítěti téměř od narození, doporučují, aby se seznámili s kávou v příštích letech; Pokud je dítě tři nebo čtyři, pak nejméně deset let.

Káva s mlékem

Existuje názor, že ve věku 13-14 let je organismus dítěte "dospělá" dospělému stupněm zralosti. Je na čase odpovědět na otázku: kolik a kolik? Můžete vypít kávu s mlékem dětem v objemu jednoho nebo dvou hrnků - to je odpověď. Souhlasíte s tím, že mléko je více známé tělu dítěte a zjemňuje chuť a vliv nového nápoje pro dospívajícího.

Kolik let můžete vypít kávu bez mléka? Každý se rozhoduje pro sebe. Stojí však za zmínku, že nápoj má diuretický účinek, což znamená, že pomáhá vymýtit důležité mikroelementy z těla. Není žádným tajemstvím, že k pití kávy se doporučuje pít spoustu vody (až 2 litry denně) a také se starat o doplňování zásob užitečných látek nezbytných pro normální život.

Tuto dítěti nelze doporučit: rostoucí orgány a práce v napjatém režimu. Za to stojí za to uměle vytvářet stresové "kávové" situace, když existuje dlouhá životnost základů zdraví? Samozřejmě, nemějte strach děti s "strašnou, škodlivou kávou", ale můžete a měli byste vysvětlit bezpečnostní opatření pro jejich použití.