Sport a FitnessZařízení

Jak zvolit stroj na snížení tělesné hmotnosti?

Chcete-li mít nadměrnou váhu znamená po celou dobu, každou minutu, kterou budete potřebovat, je mnohem víc, než vaše tělo potřebuje. Velmi mnoho si stěžuje na zhoršení spánku poté, co hmotnost překročí určitou kritickou hranici. Pracovní kapacita prudce klesá, potřeba spánku roste několik hodin. Nevadí vám čas a úsilí? A tady hledáme způsoby, jak zhubnout. Reklama hodně radí. Ale jaký typ stroje na snížení hmotnosti bude fungovat?

Pokud to není možné, je to nemožné?

Přísně řečeno, technické prostředky pro odstranění tuku nejsou nutné. Můžete jít a běžet bez nákupu výcvikových strojů. Chcete-li jíst méně, není potřeba žádná špatná zařízení. No, kromě toho, že zámek s časovačem, který lze zavěsit na lednici, aby se zabránilo "noční". Obecně platí, že ztrácejí váhu pouze tehdy, když se energetická bilance posune směrem k mínusu.

Nevěřte v mýty!

Stroje pro domácí cvičení pro tisk nebudou váš žaludek ploché, bez ohledu na to, jak moc to chcete věřit. Samotné tělo rozhoduje, kde se má tuk. A většinou problémové oblasti ztrácejí poslední. Ale pokud máte jen 2-3 kilo navíc, pak má smysl pumpovat lis - zlepšit držení těla, připravit břicho na vzhled krásné úlevy (kostky se pravděpodobně neobjeví, ale podélný pruh může velmi). Kromě toho silné svaly tisku chrání vaše vnitřní orgány dobře.

Nejlepší způsob, jak snížit hmotnost

Ideální zařízení pro hubnutí je běžící pás. A ne mechanické, ale elektrické s regulací rychlosti. V takovém případě budete schopni přesně vědět, jak rychle jste šli nebo běželi, stejně jako celková vzdálenost. Trať je vhodná, protože jste nezávislí na počasí, délce denního světla a můžete si sami trénovat, když jste spokojeni. Dokonce si můžete zařídit intervalové školení a připravit se na profesionální úrovni pro soutěže. Ne všechny běžecké tratě jsou obrovské, existují poměrně kompaktní možnosti. Domácí zužovací stroje se vždycky dělají o málo méně než pro fitness místnosti.

Je-li prostor velmi špatný

Dává také smysl koupit výcvikové kolo nebo elipsoid. Pokud je místo v domě velmi malé, pak pomůže simulátor, nazvaný Air Climber. Dokonce to bude lepší než ospravedlnění (nikoli počasí, příroda, čas dne). Ačkoli nestačí koupit stroj na snížení tělesné hmotnosti, musíte ho také trénovat alespoň po dobu jedné hodiny (kromě toho je nutné současně organizovat podvýživu kalorií o 500).

Žebřík harmonie

K dispozici je ještě jedna možnost - kroketa, napodobující lezení po schodech. Obvykle je to poměrně drahé, ale pokud si koupíte odborníka, můžete střídavě zajistit aerobní trénink a silový trénink nohou. V tomto smyslu jsou investice oprávněné. Pokud se spoléháte na paty na tomto simulátoru (stoupající jako na stranu), můžete použít svaly svalů ve větší míře . Stačí jít na to postupně, můžete spadnout z návyku. Nepokládejte cvičení, pokud máte pocit hladovění a závratě. Mimochodem, nemůžete jít hladem do bazénu - snadná nálada je plná tragédie, pokud si nevšimnete, jak ztratíte vědomí. A nezapomeňte: ideální simulátor ztráty hmotnosti je ten, který neodstraňuje prach bez podnikání.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.