Jak snadnější je zacházet se životem? Jak se učit léčit život lépe?

Svět je obrovský oceán s mnoha proudy a charakteristikami jeho "obyvatel". Potápění příliš hluboce, někdy se ztrácíme, naše orientační body. Nálada a rutina, stres a strach se stanou našimi společníky. Aby se oceán nestal bažinou, potřebujete vědět, jak léčit život lépe. A to neznamená, že byste se mohli rozetřovat v mělké vodě. To znamená racionální ponoření s minimem následků a maximálním potěšením.

Jaký je důvod?

Nezávislý postoj k světu kolem nás je velmi zbytečné a nesmyslné povolání. Připomíná se na běžeckém pásu, jakmile se na něj dostane, je už těžké zastavit. Chcete-li vyřešit problém a najít tlačítko k vypnutí tohoto programu, je nutné najít jeho příčinu. Jenom, když si to střízlivě uvědomíte, můžete navrhnout své další chování a pochopit, jak léčit život lépe.

Strach

Velmi často se stáváme rukojmími strachu. A obavy, jak víme, paralyzují, zabraňují tomu, abychom se snadno a důvěrně pohybovali kupředu. Jsou různé velikosti a projevy. Mohou to být obavy pro blízké, strach z chyby, selhání, odsouzení atd. Přes motiv, strach vždy nese s sebou destrukci, stagnaci, apatii. To znamená deprese.

Budeme se zabývat všemi, abychom mohli objektivně posoudit jejich schopnosti a překážky při jejich realizaci.

Chyby

Život je obrovská laboratoř pro všechny druhy experimentů. Absolutně všichni lidé dělají chyby. Někdo jiný, někdo méně. Některé z nich jsou významné, jiné mají malé chyby. Přesto jsou a musí se učit. Bát se znamená jít s proudem křehké slamy v očekávání nové vířivky. Zjevně je to zbytečné. Proto mohou a musí být učiněna chyba, ale je rozumné provést soudy a nevracet se k neúspěšnému zážitku.

Odpovědnost

Problém mnoha lidí spočívá v tom, že jsou zodpovědnější než požadovaní. Pro příbuzné, pro přátele, pro kolegy, pro děti, pro sousedy ... Tento seznam může pokračovat neomezeně. Částečně to může být odůvodněno například ve vztahu k malým dětem. Ale souhrnně, toto přetížení nejen váží, ale také ničí člověka. Ale stačí, abyste byli zodpovědní za svůj život, volbu, skutky.

K problému odpovědnosti je další stránka. Když v jeho selháních, chybách, nerealizovaných touhách, člověk obviňuje ostatní. Pokud se vám nelíbí práce a malý plat, pak je to špatný a chamtivý šéf. Pokud rodinné vztahy po mnoho let nepřinášejí štěstí, je vinou samozřejmě manžel, který vzal krásu a čas, je to samozřejmě ... Je to prosté, absurdní, ale situaci nemění pozitivně. Ale my sami jsme se jednou rozhodli a teď musíme na to odpovědět. Z nějakého důvodu na to zapomínáme, když je to pro nás výhodné.

Špatné návyky

Není to o kouření, alkoholu a jiných závislostech, ale o jevech, jako je závisti, podrážděnost, drby. Staly se také škodlivými návyky většiny lidí. Stát se jejich rukojmí znamená, že trávíte čas marně. A máme jen jeden život. A stojí za to, že se na takové ošklivé drobnosti ztrácí? Všechny tři jevy jsou navzájem propojené a vzájemně se generují. Zpravidla vznikají, protože člověk je nespokojený se svým životem, ale snaží se vyrovnat s vlastními neúspěchy, začne těžko zatemňovat svého souseda. To je jediný jeho život, který se nestane jasnějším. Neustálý dohled a klepy života jiného člověka zničí naše vlastní. Je-li souseda tak špatný, stojí za to?

Odsouzení

Dalším bodem, který nás brání odpovědět na otázku, jak lépe zacházet s životem, je odsouzení ostatních. Obáváme se, že budeme dělat krok vpřed ve strachu, jak to ostatní reagují. Na úrovni psychologických procesů lze toto popsat takto. Mnoho zařízení je od dětství očkováno rodiči nebo blízkými lidmi. Tyto myšlenkové formy na podvědomé úrovni rozhodují o tom, co je správné, co není, co je trapné a co je čestné. A když se člověk, navzdory těmto postojům, rozhodne jednat jinak, existuje strach ze odsouzení, hanby, sebevraždy atd. Jen život je náš. A je na nás, abychom se rozhodli, jak a z čeho budovat. Takže se nemusíte starat o názory ostatních. Ano, někdy je to užitečné, musí se brát ohled na situaci ze všech stran.

Poradenství psychologů

Jak léčit život lépe? Psychologie již dlouhou dobu formulovala pravidla, doporučení a nadále je vytvářela s přihlédnutím k rozmanitosti předpokladů problému.

• Často komplikujeme věci sami a vytváříme problémy pro sebe. Je třeba vzít svět kolem mnoha možností, cest, je třeba stanovit cíle a usilovat o ně. To neznamená, že se oddělíte od jiných lidí a budete jednat sám. Jen se nezúčastněte scénářů jiných lidí, nenechte se s nimi manipulovat strachy a postoji.
• Určete, jak začít léčit život lépe, pomůže odrazem a relaxaci. Pusťte vše, co je z vaší hlavy nadbytečné. A soustředit se na konkrétní případ. Pokud situaci nelze vyřešit, stojí za to změnit svůj postoj k ní. Domovský život a pracovní rutina nikam nepřijde. Ale vždy stojí za to bydlet na nich? Pokuste se odpovědět v sobě na otázku, proč a proč vás to tak dlouho obtěžuje? A možná je odpověď již na povrchu. Musí to být jen uchopeno.
• Tváří v tvář vážným problémům v životě často žádáme svět: proč? Pamatuj, všechno, co se ti stane, všechno je jenom k lepšímu. A ne na to, ale přesto. Pokud jste byli propuštěni z práce, možná je to možnost najít novou, zajímavější a výnosnější. Pokud jste byli vyhozeni milovaným člověkem, možná vás nikdy nebyl hoden, a na vás čeká opravdová láska. Pokud jste vážně nemocní a vaši přátelé se od vás odvrátili, je třeba, abyste dal hodnoty odlišně a přemýšlejte o těch, kterým nyní můžete věřit. Vezměte jakýkoli obrat jako pozitivní zkušenost.
• Nikdy se nelituj na sebe! Tato ztráta energie. To jen zhorší vaši situaci a přenese vás do ještě většího vnitřního konfliktu. Pokud jste dosud zachytili depresivní nálady, psychologové vám raději učiní "přepínání šoků". Pomůže to filmům o lidem s obtížným osudem s motivačním kontextem "ulehčit život jednodušší", citátům úspěšných lidí, účasti v charitě. V tomto kontrastu se váš problém může zdát jako maličkost. A toto povzbudí pozitivnější a snadnější přístup k životu člověka.
• Žít je snadnější, znamená to žít v harmonii mezi srdcem a světem. Dosáhnout to pomůže schopnosti aktivní a účinné lásky. Nespouštějte teplé slova, objímání a dobré skutky. Pokud někdo dostane něco lepšího než vy, nezoufejte a nezávidějte. Naopak, radujte se a chválte svého souseda. Snad váš čas ještě nepřišel a musíte pracovat na sobě. Buď toto povolání není pro vás a stojí za to odhalit vaše talenty v jiné oblasti. Přemýšlejte o tom! A negativní emoce by měly být vypuštěny hned.

• Abyste se rychle naučili, jak se učit jednoduše léčit, je třeba přijmout zlaté pravidlo. Žijte tady a teď. Radujte se z každého okamžiku. Na pracovišti často zapomínáme, jak dýchat, chodit, cítit, jíst, pít. Seznamte se každé ráno s úsměvem a vděčností. Radujte se sami a vaší rodinou s drobností. Koneckonců, náš život se skládá z nich. Čím více si naplníte každou chvíli optimismem a radostí, tím lépe si uvědomíte, jak snadné je zacházet se životem.
• Chcete-li dosáhnout cíle, musíte věřit v sebe a sebe. Víra bez jednání není nic! Sedět a čekáte na moře za počasí může být nekonečné. Proto musíte být určenou osobou. Nebojte se riskovat (pro rozumné účely) a dělat hloupé věci. Samozřejmě, názor ostatních je cenný, ale není rozhodující. Pokud uděláte chyby, zacházejte s nimi jako o zkušenosti. A z toho musíte udělat cenný závěr, takže váš další pokus je vítězství.

Na příkladu velkých lidí

Mnoho vynikajících vědců a umělců mělo neklidné osudy a okolnosti života. Ale to jim nezabránilo překonat potíže a stát se slavnými. Dnes jsou jejich citace, jak lépe zacházet s životem, slouží jako užitečné měřítko pro nás. Jedná se o stejná pravidla a psychologické techniky, které byly vytvořeny jinou trpkou zkušeností. Ale zpravidla se plně realizují až po jejich vlastních zklamání. Poslouchat radu úspěšných lidí stojí za to. Vyhýbat se optimismu, úsilí a odhodlání od předchůdců není problém. Ale způsob a chyby máte stále vlastní.

PS

Chcete-li pochopit, jak je lépe zacházet s životem, stačí, abyste netrvali víc, než je. Je nezbytné kultivovat v sobě pozitivní světonázor, střízlivě posoudit situaci a její schopnosti. Dělat šílenství - není to trapné, a dokonce někdy užitečné. Chyby jsou normální. Změňte své myšlení, otevřte se všemu novému, poslouchejte ostatní, ale žít své srdce. A nebudete si všimnete, jak se změní prostor kolem vás a život se stane volnější a jednodušší.