Jak se stát krásnější po dobu 30 dnů. Jak se stát krásnější než kterákoli ve třídě

Chcete být neodolatelná na očekávaný jeden měsíc významné události? Otázka, jak se stát krásnější po dobu 30 dnů, péče o ženy všech věkových kategorií. Zlepšit svůj vzhled v průběhu tohoto období může být jen natolik, aby dodržovat několik jednoduchých pravidel a budete znovu zdravý, a proto je krásný výhled.

Vlasy, kůže a nehtů

Každý den, půl hodiny před prvním jídlem by měl jíst jednu polévkovou lžíci lněného semene. Je třeba, aby důkladně žvýkat a zapít sklenicí teplé vody. Tento nástroj bude vaše pokožka hladší a svěží, stejně jako čistí tělo od škodlivých látek nahromaděných. Mimo jiné bude mírné snížení tělesné hmotnosti, vlasů a nehtů mnohem silnější. Ale pokud vaše tělo má kameny vzít lněný v každém případě nemožné.

Každý den po dobu jedné hodiny před spaním by měl být aplikován na obličej směsi vitaminu E a glycerin. Vařit jednoduše, musíme trvat jen deset kapsle vitamínu, propíchnout jejich jehly, zmáčknout olej v láhvi a pak promícháme s třiceti mililitrů glycerinu. Tyto komponenty jsou zcela k dispozici, mohou být snadno zakoupit v lékárně za nízkou cenu.

Před použitím tohoto nástroje na obličej, je třeba jej vyčistit a pak měkkým kartáčkem, aby světelný masáž k zarudnutí kůže, protože pouze v tomto případě jsou buňky schopny lépe absorbovat všechny živiny. Zatímco glycerin se vstřebává, pokožka je stále mírně lepkavý tak, aby zmírnit nepohodlí, můžete si to osvěžující tonikum posypeme.

Tato masáž je velmi účinná z „vrána k nohám“. Pleť se stává hladší a vrásky vyhladí. Pak si uvědomíte, že se můžete stát krásné 30 dní.

Jedná se o velmi užitečný produkt, a řepa. To také pomůže vyřešit problém, jak se stát krásnější po dobu 30 dnů. Postačí, když se vařit této zeleniny a jíst jako součást salátu alespoň jednou denně. Červená řepa je vynikající čistič krve. Kromě toho, vnitřní orgány začnou pracovat mnohem lépe.

Pro krásu vlasů a nehtů je potřeba jíst alespoň padesát gramů ořechů denně. Během dvou týdnů si všimnete výrazné zlepšení.

maska na vlasy

Pro přípravu zázračné hmotnost hořčice se smíchá s rostlinným olejem (s výhodou z pšeničných klíčků nebo lopuchu) na konzistenci zakysanou smetanou. Naneste směs na vlhké vlasy a držet o hodinu a poté se promyje vodou. Tato maska se aplikuje jednou za tři dny. Po měsíci pravidelného používání budou vaše vlasy stávají luxusem.

Připravte zejména vody. K tomu se přidá pět kapek mentolu oleje v jednom litru kapaliny. Po každém promytí by opláchněte vlasy s takovou vodou. To bude dát svůj skalp čerstvé, zmírnit bolesti hlavy a lupy, a také eliminovat mastné vlasy. Zde je návod, jak se stát krásnější po dobu 30 dnů.

noha kůže

Hrdě ukázat své bosé nohy, je třeba, aby ponožky na spaní. Materiál musí být přirozené - vlna nebo bavlna, to vše závisí na ročním období. Po sprše před ulehnutím do postele, musíte namazat nohy s máslem, přidáním několika kapek máty peprné. Pokud začnete dělat to měsíc před plážové sezony, bude tento postup proměnit své nohy do předmět obdivu a závisti, a budete si uvědomit, že jsi krásná. 30 dní, aby se dosáhlo požadovaného velmi reálné.

řasy

Chcete-li odpovědět na otázku, jak se stát krásnější po dobu 30 dnů, je důležité nezapomínat na řasy. To vyžaduje použití tuby řasenky důkladně omyjte mýdlem a vodou. Poté důkladně jej osušte a kapat do pšeničných klíčků. Tento nástroj je ideální pro ty unavené nátěrových řas. To přispěje k posílení a růst. Musíte kartáč použít olej po celé délce řas, ao měsíc později se stanou znatelně silnější a delší.

tělo

Jak se stát krásnější než kterákoli ve třídě za poslední měsíc? Musíte se postarat o tělo pleti. Pro přípravu účinný prostředek dostatečně smíchat sklenici mořské soli (chlorid sodný, ačkoliv obohacený jodem, je také hezké) se sklenicí tuku kysané smetany. Výsledný obilovin masírování těla po koupeli, na sobě rukavice-houbu, a potom se promyje vodou. Při každodenním používání těchto prostředků exfoliace dochází keratinizované částečky kůže a drobné skvrny postupně mizí. Smetana vyživuje buňky a zjemňuje účinek soli, a to, který jí k poškrábání pokožky. Zbylá směs se po postupu mohou být uloženy v chladničce.

Další skvělý nástroj pro kůže těla stává Amaranth olej. Je ideální pro boj proti odřeniny, popáleniny a vrásek, strií a jizev. Promazat tělo a tvář tohoto oleje nemusí denně, protože jeho základní prvek je skvalen hlavní složkou kůže. Jedinou nevýhodou to znamená - cena, ale amarant olej stojí za to.

jídlo

Nesedejte si na přísnou dietu, která bere energii a snižuje náladu. Stačí, aby se vzdal soda, sladkosti, hranolky a sladké pečivo. Mezi jídly je třeba kousat něco užitečného, jako jsou ořechy nebo nízkotučným jogurtem.

Před tím, než jídlo by mělo vypít sklenici vody, a o něco později - druhý. Bez kapalného kůže uvolní a vrásčitá. Dvakrát týdně měli jíst tučné ryby, semena, ořechy a vejce. Protein-bohaté potraviny a vitamin C podporuje produkci látek v těle, které činí pokožku hladkou a pružnou. Ne méně užitečné, aby mrkev a meruňky, rajčata, špenát, černý rybíz.

krásné ruce

Jak se stát krásnější, pokud je přiděleno jen měsíc? Sexy vypadají dáte vyškolených a krásné biceps, ramena a triceps. Místo toho, činky, můžete použít láhev naplněnou vodou. Tankování, si uvědomit, že každý cvičení by se měla opakovat minimálně patnáctkrát, takže byste měli pečlivě vybírat váhu.

V přítomnosti nadváhy, aby se zabránilo trička a vrcholy. Je žádoucí dát přednost oděvu s dlouhým rukávem tři čtvrtiny. Není nutné nosit masivní náramky na zápěstí skrýt.

ploché břicho

Chcete mít ploché krásný břicho? Provádět cvičení pro spodní části, horní i šikmé svaly. Ale pokud si stále nemohl zbavit vrásek pomocí cvičení, můžete jít na malý trik. Postačí k tomu břicho a v žádném případě nebere servítky. Takže budete vypadat mnohem štíhlejší.

Štíhlé a krásné nohy

Jako školení se mohou rozhodnout pro pěší na útoky. A vně stehenních svalů může být posílena prostřednictvím pravidelného podřepu. Hýždě zastrčený dřepy.

Velmi atraktivní vaše nohy, aby zlatý tan (není tak důležité, umělá nebo přírodní). můžete použít korektor k dosažení cíle. Potřebují zdůraznit bérec z prostřední řady vpředu. Vizuálně prodloužit nohy. A přesto to znamená, že můžete zakrýt díry v nohách, a tím skrýt celulitidy. Je však důležité mít na paměti, že krém by měl vyzvednout na světlejší odstín vaší pokožky. Hlavní věc, v tomto případě - smysl pro proporce. Popraskané a drsné nosit žabky a břidlice je třeba třít kůži nohou pemzou, a pak - s hydratačním krémem.

Zde je návod, jak se stát krásnější přítelkyně!