Potravin a nápojůRecepty

Vegetariánská

Každý z nás dříve nebo později unaví standardní sadu snídaně, obědy, večeře. Ale někteří nemají ani přemýšlet o tom, že všechny tyto stejné výrobky mohou být nejen opravdu chutné, ale také nejvíce výživné jídlo. Zvlášť každý chce v létě, stejně jako si můžete jíst zeleninu, ovoce, získat zdraví a dostat dostatek vitamínů pro následující rok. Ale jak všechny tyto produkty jsou něco nového a ne nudit? Zeleninové pokrmy jednoduché a snadné vařit, stačí otočit trochu představivosti, nebo jednoduše využít našich tipů. Nabízíme několik poměrně jednoduchých receptů.

Například, jak používat řepu ve prospěch podnikání a samozřejmě pro naše žaludky? Elementární, stačí vařit vejce z cukrové řepy. Budete potřebovat: cibule, 1 stroužek česneku a plátek citronu, 2-4 lžíce oleje 3/4 šálku rajčat, 1 lžičku soli a cukru, 2 šálky strouhané řepy. Otěru řepy je lepší použít struhadlo pro korejské mrkev. Cibule by měly být sníženy na kroužky a smažit na pánvi několik minut, brousit česnek. Pak se přidají do cibule sůl, cukr, řepa, česnek a citron. Promíchejte a nalijte rajčata a dusíme 20 minut. Nezapomeňte pravidelně míchat vaše kulinářské dílo. Pak vše dát na krásný talíř a podáváme. Nepochybně, celá vaše rodina bude líbit.

Zeleninové pokrmy jsou a budou tou nejlepší volbou i pro dietu nadšence. Jak víte, existuje mnoho produktů, které vám umožní spálit kalorie. Dietní jídla ze zeleniny pomůže zhubnout rychle a nasytit tělo vitamíny.

Například takový předpis. Potřebné: 2 stroužků česneku, 100 g hrachu a fazole, brokolice 400 gramů, 1 červená cibule, 2 lžíce sójové omáčky, jedlé oleje, sůl, 1 malý mrkev, zázvor 2 centimetry.

Všechny potřebné produkty, umýt a vyčistit. Začneme s lukem, nakrájíme na kroužky a soté v rostlinném oleji, přidáme zázvor a česnek. Nakrájejte mrkev čipy, lehce smažit, přidáme sójovou omáčku, pak bylinky, míchejte důkladně. Po víkem a dusíme na mírném ohni asi 10 minut, nezapomeňte přidat sůl podle chuti. Bez ohledu na to, jaké jsou vaše postava bude ve skvělé kondici.

Zeleninové pokrmy budou vždy relevantní pro libovolné tabulky. Proto nabízíme další recept na zelených fazolí. Pro něj budeme potřebovat 600 g fazolových lusků, 3 rajčata, 1 červená cibule, kopr, pepř a sůl. Pro přípravu omáčky: 1 čajová lžička vinný ocet, 60-70 ml rostlinného oleje, 1 lžička hořčice.

Za prvé, budete muset vařit fazole, chladné a nakrájíme na malé kousky. Rajčata, podle pořadí, zalijeme vařící vodou, a po odstranění kůže rozřezaného na středních kusů. Jemně nakrájíme, kopr a cibuli. Během vaření se omáčka smíchat ocet a hořčici, přidejte rostlinný olej, za stálého šlehání. Celou směs přidejte koření a můžete přinést ke stolu.

V zimě, koupit čerstvé bio zeleniny může být obtížné, ale je možné připravit jídla mražené zeleniny. Chcete-li například guláš, můžete použít mražené fazolové lusky, houby, květák - to bude také velmi chutné. Pokud byly produkty podrobeny rychlé zmrazení nebo co to je voláno, šoku, téměř všechny vitaminy v zelenině byly zachovány, a jídlo dopadne stejně užitečné jako vařené čerstvé zeleniny.

V každém případě, vaše kulinářské průzkum ocení hosty na slavnostní stůl a svou rodinu. Nebojte se experimentovat a zkusit něco nového. Jakéhokoliv produktu, můžete vařit skutečné mistrovské dílo, které bude nejen potěší oko a příjemně voní, ale také dát spoustu legrace a úsměvy na tvářích hostů. A možná je to, jak budete objevovat kulinářské talent, který ani nevěděl?

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.