Jak rozvíjet sebevědomí?

Nezabezpečené lidé žijí v omezeném skutečnosti, že není schopen správně vyhodnotit situaci, vyčítá si každý přestupek a smířil s myšlenkou, že není hoden být žádoucí. Otázkou je, jak zvýšit sebevědomí, někdy navštíví osobu zpochybňovat hodnotu vlastního já, sám o sobě způsobuje zahanbeně myšlenku pomíjivost existence:. „Nemyslím si zaslouží štěstí, dobrá pracovní místa, vyšší mzdy, atd; věděl všechno Takže nemám právo přemýšlet o kariéru nebo šťastného života, ale myslím, že - a za to musím být potrestán ".

Něco jako myšlenka, že ztratí člověk sám, protože nedostatek víry ve vlastní schopnosti procházky vedle nízké sebevědomí. Většina našich zařízení začíná v dětství, jako je tomu v případě nedostatku víry v sebe a svou sílu. Podle výzkumu vědců, důvěry / nedůvěry - to není vrozená kvalita, a proto jsme schopni ovlivňovat výši hodnoty sebe sama.

Pokud jste tak ještě jednou myšlenka o otázce, jak rozvíjet sebevědomí, pak můžeme hovořit o začátku cesty k „uzdravení“: jak říkají psychologové uznat, že to je problém, pak učinit první krok k jeho eliminaci.
Odborníci radí, že v takových případech? Doporučují, aby překonaly své obavy a pochybnosti? Co radí udělat, aby vaše sebevědomí?

• Za prvé, musíme co nejvíce chránit před kontaktem s lidmi, které způsobují jste přemýšleli o svých vlastních omezení a bezcennosti. Pokud máte pocit, nepříjemné, nevysvětlitelné hanbu, zmatek, jen se zbavit potřebu komunikovat s nimi (samozřejmě, je-li to možné) v obci jistý pan N;
• další krok - monitorování sebevědomé lidi a kopírování jejich chování. Vyberte osobu, která si váží sám sebe. Podívejte se na něj pozorně, jistě si všimnete, že to není dokonalé, že stejně jako většina z nás, to má své nevýhody, ale jejich přítomnost nezbavuje člověka víry ve vlastní síly. On se nebojí svých slabých stránek, není plachý o nich, a proto ignorovat jejich okolím. Je to jako známý postulát: Chcete-li skrýt něco od druhých, dát to ve většině viditelném místě;
• přemýšlet o tom, jak rozvíjet sebevědomí, pravděpodobně jste si, že je třeba se zaměřit na odstranění vlastních nedostatků. A tam je nějaká pravda, ale co v případě, že se zaměřují na vaše silné stránky? Pište na prázdný list papíru svých zásluh, žádat o názor příbuznými. Přečti si to nahlas, příště, když přijde na nadávat sám na další maličkost;
• Přestat kritizovat sami pro každý „trestný čin“, kritika by mělo přispět k objasnění příčin nehody, a negenerují vědomí sebe sama jako naprosté selhání;
• Přemýšlet o své budoucnosti, čeho chcete dosáhnout, jaký sen? Vypracovat plán, jak dosáhnout požadovaného. Začít v malém, blahopřát sami kdykoli je to možné udělat něco důležitého. Když si uvědomíte, že můžete dosáhnout pozitivních výsledků, úspěch se neotáčí zády a ve velkém případu. Nezoufejte, pokud se něco nezdaří. Ve slovech Thomase Edisona, nejjistější cestou k úspěchu - znovu a znovu se pokusit znovu;
• jak rozvíjet sebevědomí? ... naučit se odpouštět sami o minulých chyb často neumožňují nám postoupit kupředu, strach ze šlápnutí na stejné hrábě nás paralyzuje. Čas od času přemýšlet o minulosti, ale nenechte se vám kontrolovat. Pocity viny, studu, a nedovolí, aby uspěli. Se jich zbavit. Minulost změnit, nemůžeme, ale odstranit chyby z poučení z života (a to je naše zkušenost, naše minulost), jsme schopni;
• neobviňujte své neúspěchy dalších lidí, takže se připravují samy o možnost být pánem svého života. Úspěšní lidé zaujmout a změnit sami, což jim dává možnost, aby udržel rovnováhu, když náš život dostane do bouře;
• pokusit se zhodnotit situaci z jiného úhlu pohledu. Pohled zvenčí je mnohem více objektivní a rozumné. Takže jste naučit se být tolerantní k ostatním a střízlivější hodnocení jejich činností. Zároveň se naučíte přijmout konstruktivní kritiku a použít ji ve svůj prospěch;
• vychutnat svůj život, úsměv na sluneční paprsky, chodit naboso přes kaluže, chodit s dětmi - vynalézat sám atributy „reálného“ života, se mýlíme a odklon od reality. Udělejte si čas pro sebe, poslouchat svou oblíbenou hudbu, dělat věci, které máte rádi - máme jen jednu šanci žít, ať už trávit tento čas deprese a melancholie?

Otázka, jak rozvíjet sebevědomí, neexistuje jediná správná odpověď. Každý jsme jiný, každý z nás má svůj vlastní životní situaci, své obavy a pochybnosti. Ale ani to není důležité. Nejdůležitějším bodem je: my opravdu chcete změnit, zda jsme připraveni otevřít dveře ke štěstí? Ve většině případů život topit ve svých rukou ...