Jak jíst grapefruit: některé nuance

Grapefruit je dnes jedním z nejvíce tajemné ovoce nejen kvůli kontroverzní chuti, ale také vzhledem k velkému množství mýtů a legend o jeho původu a vlastností. Někteří jej považují za užitečné ovoce, zatímco jiní - možná příčina rakoviny. Kdo má pravdu? Jak jíst grapefruit těm, kteří již pochopili svá rizika a výhody?

Některé výrobky mají vlastnosti spalování tuků. Jeden z nich - grapefruit. Ale nejen to je jeho jedinečnost. Toto ovoce také snižuje inzulínu v důsledku své stávající pektinu prostředku, který zpomaluje rychlost pronikání glukózy v krvi, která inhibuje uvolňování inzulínu. Plod hodně vitamínu C. Ale kromě výhod, tam jsou také některé negativní aspekty. Jak jíst grapefruit, a tak přivedl jen prospět?

Předpokládá se, že jíst toto ovoce zvyšuje riziko vzniku rakoviny mléčné žlázy. Však bylo zjištěno, že absolutní důkazem. Grapefruitů jsou neslučitelné s mnoha lékům (neutralizují účinek antikoncepce a antidepresiva). Proto musíme být opatrní s nimi. Předpokládá se, že grapefruit mohou přinést škodu poměrně významné. Ale to zopakovat - nikde na světě dosud nebyla provedena studie ve velkém měřítku jeho vlastností, které by ukázalo přítomnost v ovoci užitečných nebo škodlivých látek a komponentů.

Samozřejmě, že není nutné, aby se vzdal grapefruit, stačí přiblížit vše pro to. Za prvé, bude vzdělaní lidé nikdy jíst na lačný žaludek, protože šťávy z ovoce nepříznivě ovlivňuje zdraví zubů, dásní, jícnu a žaludku (zvýšená kyselost). Za druhé, není nutné je používat v kombinaci s léky.

Nejlepší ze všeho existují grapefruitů po fyzické a nervové přetížení, v období rekonvalescence po nemoci (ale po převzetí všechny léky).

Jak jíst grapefruit ty, jejichž cílem - jak zhubnout? Odborníci na výživu doporučují omezit na jeden ovoce týdně. V takovém množství, grapefruit příznivý vliv na trávení. v něm obsažené, organické kyseliny, celulózy, pektiny, rostlinné proteázy, lignin pevné příčky urychlení pohybu potravin, podporovat střevní očistu, stimulují játra a (nepřímo) ke zlepšení metabolismu tuků.

Jak jíst grapefruit na pravidla etikety?

Před podáváním ovoce je třeba omýt teplou vodou, dokud k mírnému, ale zcela jasně citrusové vůně. Kůra je řez horizontálně - tak, aby vystavit maso, ale to není na škodu. Potom vystřihnout ze středu a přejděte na „sloupci“ ovoce. Dužina je stisknuto mírně se lžící až do šťávy. Vybrání je naplněna trochou cukru.

Plody musí i nadále usilovat o lžíci, odvodnění šťávy a celulózy jsou od sebe odděleny v samostatné misce. Sloužit v širokých sklenic, přidat trochu více cukru, pokud je to nutné.

Grapefruit, fotky z nich je zná každý fanoušek citrusů, dnes mnoho lidí používá před jídlem, která má pozitivní vliv na regulaci tělesné hmotnosti. Plody jsou skutečně odkazuje na dietetických přípravků. To má následující vlastnosti: vázat volné radikály, snižuje hladinu cholesterolu, reguluje obsah tuku, snižuje tlak, inhibuje mikrobiální aktivity, zlepšení trávení, aktivuje výměny cukrů a lék paradentózy dokonale tóny.