Já nechci žít. Co dělat? Šest kroků k depresi.

V případě, že svět se najednou začalo vypadat šedý, a nic v životě není šťastný, jsme často ochotni vzdát se života. Pokud jste vážně uvažují o neochotě k životu, to je příznakem deprese. Často menší nálada v kombinaci s chudými spánku a chuti k jídlu změn (silné zvýšení nebo snížení). Samozřejmě, pokud se nemůžete přinutit vstát a dělat každodenní věci, požádejte příbuzné sjednat schůzku s dobrým terapeutem. Nicméně, s výjimkou velmi závažných případech deprese je třeba léčit bez léků. „Nechceš žít, co dělat?“ - tato otázka stále častěji hledají ve vyhledávačích. Pojďme se bavit o tom, co může pomoci.

Za prvé, pokud uvažujete o prostředek k spáchat sebevraždu, mohu říci, že stoprocentně platné způsoby, jak nesnesitelně bolestivé. Ale není tak strašné úzkosti ze smrti a hrůzy, které se bude čekat po ní. Podle některých církevních úřadů, sebevražda zažívají utrpení umírání nesčetněkrát. Sebevražda není zmírnit bolest, bude vás zavede do věčného vězení. Pro nemůžete modlit, Bůh nepřijímá modlitby těch, kteří odmítli jeho dar - život. Zbytek po sebevraždě může nejen podrobeno utrpení na zemi a neprojdou lidé budou moci najít pravou míru. Tak řekněte sami, že sebevražda není pro vás.

Za druhé, měli byste se pokusit dostat pryč na chvíli ze světa člověka k přírodnímu světu. Je dobré jít s kempování stanu na pár dní. Deprese často dochází v důsledku skutečnosti, že člověk je přetížen komunikaci a nemůže plně relaxovat. Je také dobré, pokud máte prostředky k pobytu v sanatoriu, a být sám. Často se po několika dnech, když slyšíte zvuk tekoucí vody, zvuk lesa, zpěv ptáků, začnete dívat jinak na svět. Co dělat, když unaveni životem? Odjet na chvíli z vrtaných faktorů.

Za třetí, se snaží dát si maximální fyzickou námahu. „Nechceš žít, co dělat?“. Uspořádat náklad do úplného vyčerpání. Umístěte příkaz ke spuštění minimálně 20 km - a dělat úkol poté, co tak učiníte, budete muset změnit dramaticky biochemický stav. Budete mít jen chtít, pít a spát. A druhý den, když se dostanete až do rána, budete okamžitě cítit nový stát. A máte šanci změnit náladu tímto způsobem. Mimochodem, deprese úspěšně léčit pomocí elektrokonvulzivní terapie. Není lepší zařídit spoustu stresu, aniž by čekal opravdu potřebují přísná opatření?

Za čtvrté, udělat nějaké čištění v domě. Věci, které vás a ohnout dráždí, jen hodit. Tento nádherně zmírňuje deprese. Když nechcete narazit na špatné věci, často mění vnímání světa. Zbavit obrazu bývalý a jeho dary, pokud máte špatnou náladu, když se tvoří. Vaše pohoda je dražší.

Za páté, podívejte se na komunikaci s příznivým-smýšlejících lidí. Prostě nemají pít alkohol - zvyšuje deprese a trochu povznášející jediní lidé v normálním stavu. A pili na otázku „Nechceš žít, co dělat?“ Se stává ostřejší a často končí sebevraždou. Kromě toho, že se vypne mozek - jediná věc, která vám může pomoci při depresi situaci. Takže se nemusíte řezat větev, na které seděl. Pokud nechcete mít blízké, kteří psali, volejte linku.

Za šesté, hele, je třeba změnit ve svém životě. Možná, že nechcete žít s touto osobou, se nenaučíte v Ústavu a pracovat pro nenáviděl. Tyto stresy každý den vedlo k depresi, a to je důvod, proč otázka „Nechceš žít, co dělat?“ To nezní jako otázka, ale jako volání ze srdce. Tak dlouho, dokud se nezmění podmínky, nebude snazší.

Nechceš žít? Co je třeba udělat, aby život barvy našel? Naučit milovat to, co je, koneckonců jsme v depresi dívat se na svět těsně a nevidím moc. Dopřejte si právo udělat chybu. A právo na změnu života. Nechť vaše akce se zdají nepřiměřené blízko, ale je to váš život a jen jste zodpovědní za to. Proto, následovat své srdce a hledat nové zdroje inspirace.