Cviky na nohy. Ploskovalgusnaya nohy deformity u dětí

Držení těla a nohy byly testovány souběžně s nákladem objevil schopnost dítěte na stát nebo chodit. Pokusy o nalezení rovnováhy, to dělá, tím, že se tělo vertikálně v prostoru, samozřejmě, mít určitý vliv na celé kosterní soustavy těla.

Nejčastěji ploskovalgusnaya nohy deformity u dětí manifistiruet věku pěti let, kdy rodiče dávat pozor na patologických zastávek nohy při chůzi. Po zjištění této nemoci projevy potřebují čas navštívit lékaře za účelem získání odpovídající a účinné léčby.

PVA má stejný význam jako v lékařské literatuře: hypermobilita, ploché kollabiruyuschaya, valgus, uvolněná, slabé, ochablé nohy dítěte. Výskyt těchto onemocnění - 2,7%. Rozvíjí se v přítomnosti funkčního věku Flatfoot na 16-28 měsíců, a to nejpozději do tří let věku.

patologie Příčiny

• rodinná anamnéza (přítomnost ploché nohy v nejbližší rodiny).
• Křivice.
• Ponožka boty nepohodlné nebo někoho jiného.
• Delší walking.
• Nadměrné tělesné hmotnosti.
• Společné hypermobilita.
• Oběhové poruchy spojené s infekcí.
• Kostní patologie.
• Poranění.
• Endokrinní patologie.
• Dysplazie pojivových tkáňových struktur.
• Fyzická nečinnost.
• Podvýživa, což vede k poruchám metabolismu vápníku, fosforu a vitaminu D.
• Paréza, parilichi nižší nohy / nohy, které způsobily mozková obrna, dětské obrně a dalších nemocí.

Clinic ploskovalgusnoy noha deformity u dětí

• Při chůzi dovnitř oblouku.
• Stížnosti na bolest v nohou.
• Shrbený postoj.
• Tlustý, hustý zastavení.

Kromě zřejmých projevů tohoto onemocnění, jsou k dispozici následující funkce:

• Větší flexibilitu v kloubech nohou.
• arch nohy zplošťuje, že je index nohy více než 0,7.
• úhel paty valgus je 5-25 stupňů.
• Lead přednoží.
• Tlak centrum se pohybuje ve stopách jeho vnitřku.
• Amplituda everze zvětšuje zadní části nohy.
• Pronation zvyšuje nohy.
• Doba podpory na poklesu paty, fáze stojící na celou plochu chodidla je předčasné odtržení od paty.
• Žádný nárůst v sadě na vzestupu v ponožkách v případě pevné valgus.
• Největší svalová aktivita zatímco tlačí pryč.
• Zvyšování trupu oscilací při chůzi.

stupně ploché nohy

• První stupeň - mírně plochá, má formu kosmetickou vadu.
• Druhý stupeň - střední nebo přerušovaný bytu. Vykazuje známky, které jsou viditelné pouhým okem. V průběhu doby, bolest v kotníku a zad. Chůze změny, tam je koňská noha nebo „těžký“ krok.
• Třetí stupeň - vyjádřené plochou, doprovázené deformace úplného zastavení, což vede k nesprávné funkci pohybového systému a v důsledku toho, vývoj skoliózy, artrózy, osteohondoza a meziobratlové ploténky kýly. Zvýšení bolest, tam jsou problémy s chůzí a cvičení nejsou možné ve sportu.

diagnostika

• Sbírka stížností, anamnéza (včetně objasnění dědičné faktory).
• Obecné vyšetření končetin při chůzi a odpočinku.
• US.

• Podometrics.
• Computer plantography.
• Radiografie ve třech různých projekcích.

léčba

Léčba tohoto onemocnění je provádět:

• koupele nohou;
• masáže;
• parafín;
• bahenní a ozocerite lázně;
• elektroforéza;
• magnetoterapie;
• elektrická stimulace svalů nohou a chodidel;
• akupunktura;
• fyzioterapie (pro gymnastiku nohou);
• plavání.

masáž

Masírovat jako cvičení pro nohy, v tomto patologie má zvláštní roli v terapii. Podporuje správný růst a vývoj dolních končetin dítěte. Také masáž pomáhá realizovat posilování nohou svaly a nohy, a normalizuje jejich tón (zmírňuje stres), zlepšuje krevní oběh, což svaly pružnější a silné.

A zbavit se dítěte z PVA je třeba masáž: nohy, záda, svaly a klouby nohou, dolní části zad, hýždí.

Cviky na nohy

Základní pravidla při tom údaje jsou složité denně a postostoyannoe (long) výkonu.

Předmětu „cvičení pro ploché nohy“ bude muset písek nebo štěrk, tužky, pera (tj drobné předměty), pohodlné křeslo pro dítě, středně velké koule.

1. Počáteční pozice: Dítě sedí na židli, obě nohy na míč. Při silném zmáčknutí oběma nohama míč valí na zem. V přítomnosti mechanického sklenice, to je používáno místo míče.
2. Počáteční pozice jako v prvním uprazhenii, silou stlačení míč opustil pravou nohu.
3. Chcete-li provést cvičení pro třetí zastávce, musíte sedět na podlaze a překračovat nohy v kolenou ( „turecký“). Předvádění cvičení poněkud zvýšené a stane se vnější část obou nohou. Při provedení tohoto cvičení je potřeba, aby se ujistil, že případné nohy byly narovnal a při návratu do výchozí polohy na vrcholu toho je k dispozici, pak na druhou nohu. Opakujte cvičení by mělo být nejméně 15 krát.
4. Následující cvičení bude muset sedět na židli a jeho nohy jsou vysunuty dopředu a narovnat. Prsty, zatímco malé předměty musí být pečlivě shromážděny, který položil na zem, a přesunout je do jiného umístění. Trvání provádět toto cvičení bylo 10 minut. Případně můžete vybírat tkáně (např, tkáně nebo kapesník) prsty.
5. Opakujte několikrát vstávat na prsty u nohou a pak dolů na nohu úplně.

Kromě výše uvedených skutečností se doporučuje provést takové jednoduché cvičení pro nohy, jako například:

• Otáčení nohou v různých směrech.
• Neotáčet dovnitř.
• Ohýbání podešve.
• Ohýbání zadní nohy.
• Mačkání-unclamping prsty.

Tam je další gymnastické komplex (gymnastika pro ploché) se aplikuje v ploskovalgusnoy deformace. Stojí za zmínku, že kombinací všech výše uvedených cvičení po celý den, můžete dosáhnout brzké uzdravení:

• Chůzi na jemném písku na zadku nebo patnáct minut denně.
• Chůze v teplé lázni, jehož dno se rozkládá pupyrchatoy gumovou podložku nebo malé oblázky. Kde ve vodě v lázni by měla být nad kotníkem a mající teplotu asi 35 stupňů.
• Chůze po žebříku horizontálně kladen žádný pohyb na žebřiny.

cvičení Bubnovsky

Podle teorie, a četné studie Dr. Bubnovskaya následující cvičení jsou velmi dobré v léčbě patologických stavů, jako jsou ploché nohy, křečové žíly, čelních nohy, artritida kotníku, dna, bolesti hlavy, otok kotníku, a jsou vhodné jak pro rehabilitační opatření po úrazech a operacích na Achillovy šlachy , Opakujte každé cvičení pro Bubnovsky potřebovat alespoň 15-20 krát.

1. Odpuzování. Provádí se vleže vleže, nohy jsou v odstupu od sebe navzájem (šířka ramen), a ramena prodloužena na obou stranách zavazadlového prostoru. Změna Nohy by měly být možné vytáhnout prsty směrem od sebe, a pak se k němu. Pokud se to udělá správně, pata je trochu protáhl.
2. Stěrače. Postavení je stejné jako u odpuzování. Palce je potřeba zasadit a snížit v maximální možné míře. Musíme se snažit, aby váš prst (velký) na posteli. Je-li to nutné, bérec cvičení pomalu kroutit.
3. Rotace. Se provádí na zádech. Noha otáčí ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček se otočí a velké prsty by měly popisovat kruhy.
4. Pěst. Se provádí v poloze na zádech. Je nutné, aby si představit, že nohy - do dlaně. Prsty najednou musíte obklopit imaginární jablko. Následované až limit roztáhl prsty.

doporučení

Kromě masáže a cvičení pro nohy je důležitým aspektem je nosit správné boty:

Dětská obuv by měla být:

• Vložené pouze přírodní respirujících vysokokachesvtennyh výchozích materiálů, data jsou požadavky a ke stélce a svršku obuvi.
• Pohodlná, a proto není ani špetka třít nohy dítěte.
• Je vybaven pevnou vysoké pozadí.
• Fix nohu dostatečně pevně, to znamená, mít tkaničky nebo na suchý zip.
• Vybaven odolným podrážkou skluzu a malým podpatkem.

Vnitřní okraj obuvi by měl být tak akorát, takže první (velké) prst není zkroucený dovnitř, výška podpatku ne více než 1-2 cm pro děti mladší dvou let a ne více než 4 cm od 3 let věku a starších.

Velká pozornost je třeba věnovat ortopedické vložky, plochá noha se světlem můžete využít sériových výrobků, a je-li závažné - jen vyráběny individuálně.

Pomocí speciálních arch podpor by neměly být trvalé. Tedy v 1. den, kdy jsou více než hodinu, a pak zvýšit dobu ponožek každý den po dobu půl hodiny.

Při výběru obuvi by se měla řídit svůj výjimečný prostor a hloubkou. Mějte na paměti, že je velmi těžké, těsný, úzké boty snižuje účinnost ortopedické vložky a obloukových podpěrách, a později dokonce může dojít k poškození nohou.

Nemůžete spěchat dítě začne chodit nebo stát na nohou, pokud to není na to připraven, navíc je nutné omezit dobu děti stojící.

Všimnete jakýchkoli příznaků ploché nohy, je nutné konzultovat pedikér a jak se můžete rychle zahájit léčbu.