Což je užitečné pro játra?

Každý člověk v životě přijde okamžik, kdy si myslí, že o své zdraví. A dobře, pokud se to stane co nejdříve. Starší dostaneme, tím více se nemoc stává chronickou a množství toxinů v těle začne jít off-měřítko. To vše má vliv na pohodlí našich životů.

Proto, když se nerovnováha v těle, by měly věnovat pozornost těla jako jsou játra. Že se jedná o filtr, přes který jsou všechny potraviny, nápoje, léky, které používáme. Ke zlepšení zdraví, je třeba vědět, co je dobré pro játra.

Na prvním místě je čistá voda. Ten, který vede z kohoutku, voda může být nazýván úsek, a opravdu čisté - nikdy. Proto koupit vodní filtr kvalitní a získat užitečné pro játra pitím.

Což je užitečné pro játra nápojů? Dobrý čaj, jahodové šťávy, přírodní šťávy, jogurty a mléčné nápoje s malým podílem obsahu tuku, stejně jako minerální vody. Díky své centrální poloze Yessentuki, zámečník a Slavyanovskaya. Vynikající minerální voda se vydává na Kavkaze.

Fine nápoj je bylinný, což je žádoucí žrát dvakrát ročně po dobu jednoho měsíce. Skládá se ze šípků, kořen lékořice, květy měsíčku, vlaštovičník, kořen rebarbory, máta peprná a květy Helichrysum, pořízených ve stejných částech. Čtyři lžíce výsledné směsi musí být v páře v litru vroucí vody a ne méně než 6 hodin. Vezměte malé doušky sklenici půl hodiny před jídlem. Tento čaj pomůže očistit játra a vydělávat na plný výkon, který ihned mít pozitivní vliv na zdraví.

Užitečné potraviny pro játra, neznamená bez chuti. Při výběru masa stojí za to díval do telecí, kuřecí nebo krůtí maso. Jsou to oni, kteří jsou dietní a obsahují minimální množství tuku. Omezte spotřebu skopového a vepřového sádla. husí nebo kachní maso je žádoucí mít k dispozici jen velmi zřídka, a to jen na dovolenou. Což je užitečné pro játra ryb? Všechny nízkým obsahem tuku odrůd, které zahrnují štíhlý, kapr, tresky, kapra, okouna a pstruha.

Vaše játra budou děkuji za hodně zeleniny, bylinek a ovoce bez dusičnanů a dalších chemikálií. Proto, pokud nemáte infield, pak možná je na čase, aby jej spustit? Jediný způsob, jak bude zajištěna v nepřítomnosti velkého množství hnojiv při pěstování. Zaměřit se na využití zelí a mrkev, okurky a rajčata, řepa a dýně, cuketa, koprem a petrželkou. To je přesně to, co je dobré pro játra.

Ovoce dát přednost sladkých odrůd sušených plodů v létě iv zimě. Fíky, sušené meruňky, švestky, rozinky, banány, fíky představí k léčbě játra. Ze všech sladkosti by měly rozhodnout pro med jakéhokoliv druhu.

Pokusit se připravit různé zeleninové polévky, dušená masa a samozřejmě, nezapomeňte na saláty a vinaigrette. A jako výplň, použít jakýkoliv rostlinný olej. Miluji chléb a máslo? Fine. Ale pokud budete starat o své játra, pak se postupně nahradit máslo s margarínem, která obsahuje škodlivý cholesterol, a to vám řekne děkuji a sendvič není o nic méně chutné.

Jíst více sýr, tvaroh a všechny mléčné výrobky. zvolit pouze ty druhy a druhy, přičemž obsah tuku je minimální. Vařená vejce jsou také užitečné, ale jen 2-3 krát týdně.

To by mělo minimalizovat příjem okurek a marinády, jakož i slaných snacků ve tvaru křenu, octa a hořčice. Milovníky kávy by měl pít s smetany nebo mléka. Louh zcela kontraindikováno. Přiboudlina oleje, které se nacházejí v nich - to je skutečný jed pro játra ho zničí stejně jako různé léky. Přemýšlení, co byste pít, si uvědomit, že máte játra. A pomoci sami uzdraví, můžete jen sami.