Co je to záchvat paniky

Skutečnost, že záchvat paniky, v dnešní době, bohužel, mnoho lidí neví. První taková epizoda vždy stane nečekaně, pacienti často říkat „blesk z čistého nebe.“ Na pozadí zdánlivě úplné fyzické pohody, člověk se najednou začne cítit intenzivní strach, úzkost, panika a to doslova. Prvním příznakem je obvykle - bušení srdce. V tomto bodě, osoba může zůstat ve slabém a závrať, pocit závratě a nedostatek vzduchu. Možná třes v rukou a nohou, pocení, bolest břicha a nepohodlí na hrudi, pocit neskutečnosti a úplné bezmocnosti. Často dochází k závažné nedostatky, zdá se, že je doslova nohy dát přednost v jízdě.

Ale věc, která nespočívá v útoku - to je panika, jako pravidlo, strach ze smrti, nebo si blázen. Vzhledem k emoční a fyziologické vlastnosti těchto útoků jsou náchylnější k ženám, když muži nejsou obejít. Odborníci se domnívají, že v Rusku dnes asi 8 milionů něžného pohlaví nevědí, z první ruky, co je záchvat paniky.

První epizoda může dojít při přepravě nebo v davu, ale jenom na ulici nebo v době jakéhokoliv citového otřesu. To trvá od několika minut až půl hodiny, a držela beze stopy. Ale pak lidé začali obávat opakování útoku, naslouchat sobě a čekat na ni. V plné důvěře, že má vážné problémy se srdcem, a obecně, zdraví, začal navštěvovat lékaře. Nicméně, úzké odborníci nenajdou nic. Pokud jsou záchvaty opakují v průběhu času, lidé se snaží, aby se zabránilo tyto situace a místa, která je obvykle vyvolávají, což omezuje jejich životnost.

Osoba, která je na jejich vlastní zkušenosti cítil, co je to panická ataka, případně se může vyvinout agorafobie - strach z přeplněných místech a otevřených prostorů. Výsledkem je, že se bojí, že je daleko od domova, jít ven sama, pod neustálým tlakem. Jako důsledek jednotlivých epizod se může vyvinout panické poruchy, kdy dochází k útokům několikrát týdně.

Hlavní příčinou expertů útoků věří stres. Navíc, první útok může dojít i když by se mohlo zdát, člověk na vlastní pěst, aby se s ní vyrovnat, a dokonce měsíců či let po emocionální šok.

Jak se vyrovnat s záchvaty paniky

Aby bylo možné úspěšně vypořádat s takovou poruchou je třeba pochopit, co paniky. Jedná se o obvyklé ochranné reakce na hrozící situaci, jestliže je to tento případ. To je doprovázeno uvolněním adrenalinu v krvi, to pak zvyšuje tepovou frekvenci. Odborníci tvrdí, že záchvat paniky v žádném případě představuje hrozbu pro lidský život. Navíc, moderní medicína úspěšně léčí tyto poruchy.

A co je nejdůležitější, uvědomit, že bez ohledu na to, jak hrozné, nic se nestane - vy neumírají, ne zbláznit útok není nebezpečný. Záchvaty paniky jsou již nevadí, pokud jde o pochopení, že nejsou život ohrožující, a když se rychle učí, aby je zastavil na vlastní pěst.

Samozřejmě, že první věc, kterou udělat - je navštívit terapeuta. Existují způsoby léčení takového patologie. Moderní antidepresiva a sedativa mají minimální vedlejší účinky a jsou velmi účinné. Lékař také pomoci při výběru léků, které se zastaví útok, když na to přijde.

Velkou pomocí může mít psycholog. Někdy se dostanete do skutečné příčiny krize, je možné se jich zbavit navždy. Moderní psychologické centra nabízejí celou řadu technik pro rychlé odstranění poruchy. Tato behaviorální terapie a hypnóza, a skupinová sezení, meditace, učení relaxační techniky.

Kromě toho, že je důležité naučit se vypořádat s útoky na vlastní pěst. Naučte se techniky relaxačních technik, které odvést od pocitů. Mnohé speciální dýchání pomáhá. Například v době krize se pomalu nadechl a mnohem více dlouhý dech, nebo dýchat do papírového sáčku.

Záchvaty paniky: léčba lidových prostředků

Účinná pomoc a zajišťuje dlouhodobé náklady na předpis léků. Pour půl šálků vroucí vody 2 polévkové lžíce sušené majoránky čaj. Vývar trvat 10 minut, filtr a pití 150 ml až čtyř denních jídel. Užitečné lázně a tato tráva: 100 g surového materiálu se nalije vroucí vody (2 I), tlačí nejméně 2 hodiny. Koupat každý druhý den.

Dobrou pomůckou infúze měsíčku a ostružiny listy. Sběr lžíce zalijeme vařící vodou (3 polévkové lžíce)., Insist hodinu, se stejně jako živné půdy a oregano. Odvar z kůry Viburnum (10 gramů na šálek vroucí vody 1.5), vzít lžíci třikrát denně. Efektivní a tinktura z pelyňku jako sedativum, jakož i za studena infuze jetel (2 lžíce čaj čerstvé krmivo na půl litru vody, ne méně než 4 hodiny). Mnoho receptů, nicméně, to je nejlepší, aby diskutovat o jejich použití se svým lékařem.

Pokuste se vzdát káva a nikotin, hůl do režimu dne, doby odpočinku. A víte, jak se zbavit záchvaty paniky může být.