Znepokojující známky toho, že budete potřebovat přestávku

Mnozí z nás se začínají myslet na příští dovolenou v první den po návratu do práce, a to je zcela normální. Zaměstnanost je často zdrojem stresu a my podvědomě snaží se ho zbavit. Nicméně, tam jsou fyzické příznaky, které skutečně potřebují pauzu. Řekneme vám o 8 nejčastější.

1. Bolest hlavy

Pokud často pocit, bolesti hlavy, pak vaše tělo se snaží naznačit potřebu odpočinku. Příliš velké zatížení vede k bolesti v hlavě, krku a očí, která se může pohybovat od mírné až těžké. Kromě toho příliš mnoho stresu může vést k záchvatu migrény.

2. zažívacími potížemi

Pokud je váš mozek po dlouhou dobu pracovat v plné síle, nejvíce trpí trávicí trakt. Ve skutečnosti, když se vrhá do šoku. Nejběžnější Výsledkem tohoto stavu je syndrom dráždivého tračníku, což je spojeno s problémy stolice a bolesti v různých částech žaludku.

3. Časté nachlazení

Stres zvyšuje srdeční frekvenci a zrychluje krevní oběh. To zvyšuje krevní tlak a může způsobit problémy s imunitou, což má za následek časté nachlazení.

4. Změny v tělesné hmotnosti

Vysoký tlak nezřídka vede k rychlému přibývání na váze. To je způsobeno zvýšením hormonu kortizolu, což chcete jíst všechno, co je v ledničce. Akumulace jednoduchých cukrů také vede k nadměrné hmotnosti.

5. Bolest v žaludku

Již jsme se zmínili, že váš trávicí systém trpí v důsledku stresu, proto, bolesti břicha a nevolnost může znamenat, že budete mít čas na odpočinek.

6. Únava

Máte-li zívat po celou dobu, ráno nemůžete vstát z postele po celý den bojuje se spánkem, měli byste vědět, že konstantní únava je také příznakem příliš mnoho stresu.

7. bolest na hrudi

diskomfort na hrudi a bolest způsobena stresem, často nemají nic společného se srdcem, protože mají neurologický původ. Pokud často cítí bolest v hrudníku, pokuste se uvolnit. Ale nezapomeňte, že stres může skutečně vést k selhání srdce, tak se určitě poraďte se svým lékařem, pokud máte podezření, že jste vyvinuli problémy se srdcem.

8. Snížení sexuální aktivity

Mozek přestane produkovat dostatečné množství chemických látek zodpovědných za sexuální touhy, takže člověk může ztratit veškerou chuť na sex. Pokud jste vy nebo váš partner čelí tento druh problému, pamatujte, že dobrý dovolená jej snadno změnit.