Víte, jak správně čistit zuby?

Každý z nás by chtěl mít bílý úsměv, stejně jako okouzlující dívky od populární reklamní zubní pasty. Ale, bohužel, jen málo se může pochlubit takovým úsměvem. Není to ani, že „nehody“ neberou v péči o ústní dutinu, a že správně dělat.

Ukazuje se, že nestačí jen čistit zuby, je nutné správně provést tento postup, přičemž v úvahu několik faktorů:

· Při čištění,

· Počet čištěním denně,

· Potřebné nástroje

· A výkon techniku.

Zde jsou klíčové body v otázce, jak správně čistit zuby.

Dokonce i ty revoluční zubní pastu a kartáček může být v marné nabytí, pokud správně čistit zuby. Aby k tomu nedošlo, jsme rozšířili své znalosti o péči o dutinu ústní a aplikovat je v praxi.

„Jak si čistit zuby.“ First Moment: dobu čištění.

Čištění zubů by mělo být během tří minut (nejméně dvou), přičemž každý úsek po dobu asi 30 sekund: horní řádek doleva / doprava, spodním řádku vlevo / vpravo. Pohodlně se používají speciální časovače pro zubní pastě.

„Jak si čistit zuby.“ Ve chvíli, kdy druhý: počet čištěním.

Odborníci doporučují provádět postup čištění dvakrát denně. Zeptal se, když si čistíte zuby, které přednesou unisono: ráno po snídani a večer po večeři. Zároveň připomínají, že prioritou je to čištění čas, jak Nevyjasněno deska tvoří na zubech během dne bude živnou půdou pro růst a množení bakterií. Během dne, stačí vypláchnout ústa vodou po jídle, můžete jíst jablko nebo pomocí žvýkaček.

„Jak si čistit zuby.“ Moment Three: Instruments.

Pro plný zubní péči potřebují zubní pastu, kartáček na zuby, zubní nit a fluorid gel.

Zubní pasta by měla být vybrána s obsahem fluoru, je to užitečné pro naše zuby. Když se specifickými problémy (pro zánět, zubní kaz, atd), má smysl získat cílené akce pasty (bělící zubní pastu pro citlivé zuby, dítě, atd.) Bělící zubní pasta je třeba pravidelně, ale ne vždy, protože by to mohlo zvýšit citlivost zubů.

Také budete muset zakoupit gel obsahující fluor. Měl by být používán 2-3 krát týdně po večerní čisticího gelu smýt to není nutné.

Rozsah kartáčků tak velký, že někdy ztratí na pořízení tohoto důležitého příslušenství. čištění Délka hlavy by neměla být větší než 30 mm, jinak se proces čištění je nepravděpodobné, aby byla úspěšná. S ohledem na štětiny, majitelé zdravých zubů je jemný kartáček střední tvrdosti, ale tendence k zánětu, je lepší zvolit měkkým kartáčkem.

Termín používání kartáčku - 3 měsíce, pak by měl být zlikvidován, i když se zdá, že je „jako nový“. Pokud jde o velmi populární elektrických kartáčků, pak jistě mají některé výhody, ale čištění hlavy kartáčku vykonává pouze krouživými pohyby.

Kromě toho, pro úplné péči o zuby je třeba zubní nit - nit. Je nezbytný pro čištění mezizubních prostorů, kde není přístup k i nejrevolučnější zubního kartáčku. Budete muset odtrhnout kus niti (cca 30 cm), přičemž konce rány závit na prostřední prst a jemně čistí mezizubní prostor, pro každý interval s použitím čistou část závitu. Pohyb by měl být hladký, nezranit dásně.

„Jak si čistit zuby.“ Čtvrtý moment: Zařízení na čištění.

Většina z nás si čistí zuby horizontální pohyby, jako je metoda nejen pomáhá čistit ústa, ale silný tlak zubní kartáček také poškozuje zubní sklovinu. Kruhový pohyb při čištění zubů příliš neefektivní. Jsou jako zbytky nečistot tlačil do dásní, kde se nacházejí a začínají na „vytvořit“. Kruhové pohyby jsou povoleny pouze při čištění žvýkacích ploch.

Přesný pohyb - zametání, při čištění zubů horního řadě - v úhlu 45 ° směrem dolů, při čištění spodní řádek - zdola nahoru.

Root ústní čištění pomocí očisty navazuje na vnější povrch zubů, pak se přesunout na vnitřní stranu, více žvýkání. Pak přejít na jazyk čistý, což je hmotnost mikrobů. Končí lehkou masáž dásní, úst oplachování a dentální nití.