Toxikosa: pomoci nevolnost?

Těhotenství - nejkrásnější období v životě každé ženy. Nicméně, většina těhotné ženy téměř od prvních dnů se potýkají s takovým nepříjemným problémem jako toxemia. Tento jev není nemoc - stejně jako tělo reaguje na změny vyskytující se v něm. Ale toto chápání neodstraňuje hrozné pocity a myšlenky vytrvale, že pomoc od nevolnost, zvracení a závratě. Se vypořádat s těmito „ran“ může být celá řada způsobů, jak se těch hlavních najdete v tomto článku.

Jíst častěji!

Nevedou žaludek k silnému pocitu hladu. Ty by měly být vždy opustil malé sendviče, ovoce nebo jiné potraviny, které by mohly mít jídlo mimo domov. Potraviny by měly být přijata v malých porcích. I to pomůže nevolnost? Správná snídaně. To by se mělo skládat z malého množství sacharidů, jako jsou například obiloviny, ovesné vločky, sušené ovoce, a podobně. Products.

Protein - nejlepším spojencem!

Protein - ideální zdroj energie. To je něco, co pomůže nevolnost je velmi efektivní. Je doporučeno používat malé množství bílkovin potravy po noční spánek, a to i bez vstávání. To může být kus nízkotučného vařené maso nebo vejce. Tato opatření pomohou, aby se zabránilo nepříjemné pocity v dopoledních hodinách.

Komplexních sacharidů - ne!

Eliminovat ze svých obilné výrobky dietu rafinované, jako jsou těstoviny, stejně jako cukr. Nemají prakticky žádné živiny, ale může vést ke zvýšení hladiny cukru v krvi. Doporučuje se jíst těstoviny a pekařských výrobků z nezpracovaných pšeničná zrna.

Vyhnout dehydrataci!

Nedostatek tekutin v těle - to je hlavní důvod, proč je nevolnost a bolesti hlavy mohou neustále sledovat těhotnou ženu. Doporučuje se použít alespoň 2,5 litru tekutiny za den (bez cukru šťávy, bylinné čaje, nesycené vody). Nepijte kávu a sladké nápoje.

Dejte si pozor na podněty!

Snažte se vyhnout chutě a vůně, které by mohly mít způsobit nevolnost. Zeptejte se členy rodiny, aby počítat s vámi v této věci.

Přírodní lék na nevolnost

Jak o tom svědčí četné klinických studiích, zázvor velmi účinně zmírňuje nevolnost. To může být užíván i několikrát denně kapsle mleté zázvor nebo pití čaje s plátky kořene. Dobrou pomůckou a čaje, propagaci trávení. . Například, odvar z máty, heřmánku atd Doporučuje se také, aby se vitamin _B6 - it „vypne“ v mozku pocit nevolnosti. Je to vynikající volba a řadu homeopatických léků, ale oni by měli vyzvednout a zaregistrovat se svým lékařem.

Co pomůže s nevolností, kromě výše uvedených prostředků?

Pro ochranu proti známky toxicity, nemusí být nutně jen něco sníst „správné“. Stále existují věci, je nutno se vyvarovat. Například, nedívejte se na cukroví, dokonce mincoven, a to zejména pokud jste si je na lačný žaludek. Ten pocit sníží nevolnost, ale velmi krátké trvání, protože spustit intenzivní sekreci žaludečních šťáv, a začne se míchat ještě víc. Ani nemůže být přijata na lačný žaludek a jakékoliv vitamíny.