Rybí olej: použití kompozice, jako že se

Je obtížné najít muže, který jako rodiče dítěte nejsou povoleni pít olej z tresčích jater. Důvodem byl prostý: je to užitečné. Zatím jsme pili to méně, než mnozí, protože rybí olej má nepříjemnou vůni a chuť. Jen ty trvalé, pravděpodobně jí to bez jakýchkoliv problémů. Pojďme se podívat na to, co je rybí tuk a co to je pro.

Rybí tuk: Aplikace

Za sovětské éry, po nějakém výzkumu rybí tuk byl zakázán pro použití. Po mnoho let jsme se o tom přemýšlet až v noční můře. A teprve před několika lety opět mluví o tom, že začal být prodáván v lékárnách, on také zaplatil značnou část svého času výzkumné pracovníky výzkumných center. A to není marná.

Skutečnost, že rybí olej je cenným zdrojem vitamínů A, D, jakož i mastných kyselin omega-3. Například vitamin A pomáhá zlepšit zrak, udržuje zdravou pokožku, vlasy, trávicí systém, dýchací systém. Vitamin D je primárně odpovědný za zdraví zubů a kostí, a on také pomáhá snižovat nervovou dráždivost.

Pokud budeme mluvit o Omega-3, vlastnosti této kyseliny je obtížné podcenit. Je-li přítomna v dostatečném množství tělo, pak si můžete zapomenout na zvýšené srážlivosti krve, vysoký krevní tlak, problémy se srdcem, poruchy mozku prací atd

Tak jako vitaminy A, D a omega-3, lidské tělo nedokáže vyrobit samy o sobě, jejich nedostatek potřebu kompenzovat tím, že jí potraviny, které je obsahují. Ale ukázalo se, že žádný jiný produkt neobsahuje takové množství omega-3 jako zvolené kyseliny v rybím oleji.

Rybí tuk: Release formulář

Dříve se vyrábí pouze v kapalné formě. Ale není to tak dávno, inteligentní lidé napadlo vyrábět rybí olej kapsle. V tomto případě není nutné, aby se pokusili ji podle chuti. Samotná tobolka není škodlivé pro tělo, a jednou v žaludku, rozpouští a jeho obsah (tj. Rybí tuk), se začal používat pro zamýšlený účel.

Stojí za zmínku, že v sovětských dobách rybí olej extrahovaný z jater tresky. Později bylo prokázáno, že to není bezpečné, protože játra jsou jako houba, který je schopen absorbovat chemikálie a jedy. Je to z tohoto důvodu jeho vydání a zakázány. V současné době hodně z tohoto cenného olej se získává ze svalové tkáně tresky. Předpokládá se, že tak mnohem bezpečnější.

Někteří lidé věří, že rybí olej, který se prodává ve formě tobolek, méně efektivní než ten, který může být konzumovány v tekuté formě. Ve skutečnosti není žádný rozdíl. Kromě toho, zapouzdřený rybí olej je téměř není ovlivněn světlem a kyslíkem. Je-li však, že byl zakoupen v kapalné formě, je nutné skladovat v tmavé nádobě v chladničce. Méně likvidní rybí olej, který v otevřené podobě, není skladován po dlouhou dobu, stručně řečeno, aby si je mohli koupit v budoucnosti prostě nestojí za to.

Jak vzít rybí tuk

Je důležité si uvědomit, že průběh jejího příjmu je dostatečně dlouhá. Týden zde zřejmě nebude stačit. Chcete-li vyplnit v těle nedostatek vitamínů a omega-3, je třeba každý den sníst jednu nebo dvě tobolky denně. Kurz vítána - a půl měsíce, po které je třeba udělat přestávku po dobu tří měsíců.

kontraindikace

Ukazuje se, že i při použití rybí tuk není vždy možné. Je tedy kontraindikován v případě, kdy tělo obsahuje nadměrné množství vápníku, vitaminu D, se selháním ledvin, plicní tuberkulózy, zvětšení štítné žlázy, a močových kamenů. Opatření by měla být přijata na starší osoby, ženy během těhotenství a kojení. Proto, než se rozhodnete pro příjem rybího oleje (zejména pro děti), je nutné poradit se o této záležitosti se svým lékařem.