Pedikúra

Naše nohy během dne zažívá těžký náklad - protože musí vydržet nápor nejen naše tělo, ale i všechny ostatní věci, které nosíme s námi. V důsledku toho - a unavené nohy jsou velmi oteklé. Chcete-li zabránit těmto nepříjemným důsledkům může být důsledné a včasné péče o nohy. To vyžaduje čas a úsilí. Pojďme pochopit, jak pečovat o své nohy?

Postup denní péče o nohy nutně zahrnuje mytí, gymnastika, masáže a využívání smáčení (živiny) prostředky. To je zvláště důležité věnovat pozornost na kůži nohou. Pro čistotu zachování nohy musí být promyje vodou při pokojové teplotě denně s mýdlem. V procesu praní otřete hrubou, suchou pokožku pemzou, a to především v chodidlech a patách. Následuje jemně osušte čistým ručníkem. Na konci budete chtít aplikovat hydratační nebo výživné výrobky pro péči o nohy.

Kromě péče o nohy obsahuje postup, jako je pedikúra, chcete strávit alespoň 1 krát za měsíc. Tento proces zahrnuje řezání nebo řezání normální zarostlý, zahuštěný deformované nerovnoměrný lesk a odstranění kuřích ok na nohou a nohou.

Nehty zdobené takže jejich volný konec s jasným, přímce. Potom soubor oni hřebík je tvarován, mírně zaoblená v rozích. Provést tento postup velmi opatrně, protože nadměrná podání může vést k zarůstání nehtů a poranění kůže.

Také péče o nohy obsahuje pečlivý výběr správného boty, protože musí vydržet i rozmary měnící módy - teď chodit na vysokých podpatcích, a zítra - na nástupišti. Je proto velmi důležité, aby koupit boty s podpatky, asi 3-4 cm a alespoň občas chodit v takových botách - díky výrazně zlepšit krevní oběh a tím i celkové nohy.

A konečně - péče není úplná bez použití různé koupele pro nohy.

šlapací koupel

1. 1-2 lžičky jedlé sody , rozpuštěného v jednom litru vody, se přidá 1 polévková lžíce mýdlo nebo holicí krém, bič pěnu. Ponořte nohy do umyvadla. Parní nohy jasné z drsné pokožky v kruhovém pohybu, pomocí pemzy.
2. Hrst soli a 1 lžíce jedlé sody se rozpustí ve 3 litrech vody při teplotě místnosti. Tento zásobník, která je podobná výše.
3. 2 lžíce Směs lněné semínko, heřmánek a jehly se nalije 1 litru vařící vody. Trvat na tom, 30 minut a používá se jako předchozí.
4. Eliminovat nohou únavu dobře pomoci kontrastní koupel - Horký (asi 5 minut), studený (asi 10 minut). Je žádoucí přidat sůl do vodních extraktů z bylin a 2 lžíce smrkové jehličí a soli celkové normalizace krevního oběhu; heřmánek, lněné semínko, kopřivy, jehličí - do zánětlivých procesů; 1 polévková lžíce. l. soli a 50 ° C. lipový květ - na únavu a otoky.

Po použití do koupele nohou je nutná suchá s čistým, měkkým hadříkem a vetřete hydratační, počínaje prsty a pracovní cestě nahoru. Za to, že je vhodné, aby lehkou masáž nohou. Je třeba poznamenat, že ženy s křečovými žilami nebo trombózy, je kontraindikováno.

masáž nohou

Prostřednictvím pravidelného masáže, kůže na nohou na dlouhou dobu, je hladká a pružná. Musíme vzít dva suchým štětcem se středně tvrdými štětinami, a zároveň třením nohy krouživými pohyby, věří - od nohou, pohybující se až k bokům. Masáž by měla být provedena, pokud kůže není červená. Na závěr musíme používat hydratační nebo výživný krém pro tělo.

Díky pravidelným těchto jednoduchých postupů, z nichž každá žena stává majitelem krásné nohy, přitahuje pozornost všech kolem vás.