Pánevní kost anatomie a ochrana zdraví

Kosti pánevního pletence tvoří jakýsi pohár, který chrání a podporuje spodní část břišních orgánů. Kostra pánevního pletence je mnohem větší, těžší a odolnější než rameno, zatímco on musí vydržet těžká břemena.

Kyčelní klouby jsou zažívají obrovský stres, zejména pokud je člověk obézní. Je proto důležité vědět, jak zajistit maximální ochranu kyčlí a udržovat jeho pohyblivost v příštích letech.

Jak boky?

S pomocí pánve jsou spojeny s tělem lidské nohy. Boky - párová. Každý z nich spojuje dva pohyblivé kosti - stehenní kost a pánevní. Pánevní kost anatomie, který je vytvořen z kondenzovaných plochých kostí, slouží jako podpěra pro páteře a vnitřních orgánů. Kyčelní kloub je typu koule tvaru, čímž se pohyblivost nohy v libovolném směru, stejně jako jeho flexe a extenze.

Podrobný pánevní anatomie

Nejsilnější a nejdéle v lidském těle - je stehenní kost. Na horním konci je ohnutá dovnitř, tvoří úzké hrdlo nesoucí kulovou hlavou. Hlava sama pokryta kloubní chrupavky a umístí do jamky misky na boční ploše pánevní kosti. Deprese zvyšuje v důsledku chrupavčitých kroužky na svém okraji - acetabulární břitu, který zahrnuje hlavu stehenní kosti.

Mimo spoj obklopuje kapsli vláknité pojivové tkáně, lemované vnitřní synoviální membrány. Tato membrána jako tenká sliznice poskytuje výživu a mazání chrupavky, synoviální tekutiny zvýraznění. Samotná tobolka posílen šňůry mezi stehenní a pánevní kosti. Společně pak pevně držet hlavice stehenní kosti do kloubní jamky.

Hlavice stehenní kosti je kulovitý konec stehenní kosti je hluboko v kloubní dutině pánve. Dislokace v tomto místě je extrémně vzácné, ale problém spočívá v malé krčku stehenní kosti, které se často zlomí se zraněním nebo ztenčování a křehkost kostí. To se často vyskytuje u starších lidí.

pánev

Základem pánve je křížové kosti, kostrče a kyčelní kosti. Na dolních končetin kloubů, tvoří kostní kruh. Uvnitř jeho dutině jsou vnitřní orgány. Pánevní kost anatomie, který se skládá ze tří kostí (sedacího, stydké a kyčelní), do 18 let má chrupavčité spoj. Později je osifikace a tři kostky, jak je definováno výše, tavený.

Spodní část pánve a formy sedacích stydké pánevní kosti. Anatomie ukazuje jejich spojení ve tvaru smyček.

Ilium - široká a plovací tvořící horní část kyčelního kloubu a snadno nahmatat těsně pod pasu osoby. Na křižovatce tří kostí je jamka. Zde je normální anatomie pánevní kosti.

Zátěž na pánevní oblasti

Od té doby starověku je známo, že největší zátěž dopadne na pánevní kosti. Detailní pánevní anatomie potvrzuje tento rychlý „amortizaci“ kyčelních kloubů. Tlak na ně často převyšuje hmotnost lidského těla. A to se děje každý den: chůze, běh, nebo dokonce během jednoduchého stojící na nohou. To Estestenno anatomii lidského těla.

Pánevní kost, v závislosti na poloze těla, může dojít k rozdílné váhové zatížení. Například, pro chůzi při rychlosti 1 km / h, je zatížení na každém kyčelním kloubu, je přibližně 280% hmotnosti těla při rychlosti 4 km / h, se zvyšuje zatížení na 480%, a při běhání je 550%. Když člověk narazí na společném zatížení zvýší na 870% své tělesné hmotnosti.

Ženy mají širší pánev. Anatomie je mírně odlišná od mužů. Proto je kolísání v chůzi silnější, a tudíž výraznější zakolísání boky. Malé pánve v průměru větší, ale nižší než u mužů. To je mnohem větší než ve spodní části, jak je stanoveno v přírodě, jak to se pohybuje přes dítě během porodu.

Během normální chůzi na každém kyčelním kloubu je zatížení větší než 2-3 krát tělesná hmotnost. Při zvedání žebříku překročí tělesné hmotnosti 4-6 krát.

Uložení pánevní zdraví kostí

Jednou z hlavních podmínek pánevní kosti zdraví - zachování tělesné hmotnosti je normální. S každou další kilogram tělesné hmotnosti zvýšené zatížení na obou kyčelního kloubu na 2 kg při chůzi, 5 kg stoupání a 10 kg při běhu a skocích. A pro vysoké zatížení - je každodenní opotřebení kloubní chrupavky a riziko osteoartrózy. Zhubnout, člověk Ochraňuje klouby před předčasným opotřebením.

Když kyčelního kloubu onemocnění, jsou užitečné pravidelné lehké zatížení v podobě pěší či rotopedu, protože pomáhají udržovat pohyblivost. -Li chůze je příliš bolestivé, bude poskytovat dobré cvičení plavat. V tomto případě je tělesná hmotnost není žádný tlak na postiženého kloubu. Po zlomenině, jakmile povolení lékař by měl být rovněž umožněno, aby postupně načíst pánevní kosti obnovit pevnost a pružnost.

Pevnost kostí, včetně vyšetření pánve, jak je známo, klesá s věkem, a to zejména u žen v menopauze. Hlavním preventivním opatřením - zachovat pevnost kostí pomocí jíst vápník bohaté potraviny. Většina vápníku obsaženého v mastných mléčných výrobků, luštěnin, ryb, zeleniny, ořechů a ovoce.