Oblíbené sušené meruňky: užitečné vlastnosti

Každý ví, jak je ovoce užitečné, a to i sušené ovoce. Mnoho ženských časopisů vždy doporučovalo v článcích o stravování, o zdravém jídle místo čokolády, čokoládových sladkostí a dalších dobrách, které si můžete přenášet a občerstvit se sušenými ovocemi. Velmi správná rada!

Hlavním favoritem mezi sušenými ovocemi byly sušené meruňky. Užitečné vlastnosti meruňky jsou uchovány v sušených meruňkách díky zvláštnímu způsobu zpracování. Je bezpečné říci, že sušené meruňky jsou plnohodnotnou náhradou za meruňku a mnoho dalších ovoce. A proč?

Vlastnosti sušených meruněk jsou jedinečné. Stala se oblíbeným sušeným ovocem z dobrého důvodu, je to jediné ovoce, ve kterém jsou vitamíny obsaženy v buničině, a nikoli v džusu. Proto sušené meruňky jsou cennější než jiné sušené ovoce.

U některých onemocnění (benígní nádory, onemocnění štítné žlázy, diabetes, srdeční onemocnění, jako je obstrukce krevních cév, hypertenze, anémie) se také "záchrana meruněk" dostává na záchranu. Užitečné vlastnosti sušených meruněk působí jako posílení oslabeného organismu kvůli přítomnému hořčíku. Odvar ze sušených meruněk je vynikající diuretikum, které je důležité pro onemocnění ledvin. Také sušené meruňky jsou preventivní léčbou anémie, očních chorob a obnovitelných - pro "téměř" zdravý organismus (například se sníženou imunitou nebo nedostatkem vitamínu) kvůli provitaminu A, vitaminu B5. A to není vše, co sušené meruňky mohou dát. Užitečné vlastnosti zahrnují omlazení pokožky, čištění střev, odstranění cholesterolu z těla, posilování vlasů. Tento účinek je dosažen díky karotenu, fosforu, železa, obsaženému v sušených meruňkách.

Stále upřednostňujete polknutí léků? Lepší důraz na použití sušeného ovoce. Na začátku článku bylo řečeno, že sušené meruňky jsou plnohodnotná meruňková náhražka. To není zcela pravda. Zachraňuje užitečné vlastnosti meruňky, tak mluvit, v koncentrované podobě. Ve 100 gr. Sušené meruňky jsou 6krát užitečnější než ve stejném počtu čerstvých meruněk. To je důvod, proč lékaři a odborníci na výživu doporučují jíst sušené ovoce. Ale také varují: více než 100 gr. Sušené meruňky za den nestojí za to (trávicí systém nemůže zvládnout obrovské množství "koncentrovaného" vlákna).

Navíc, sušené meruňky jsou velmi vydatné: jedli gram sto a už nechtějí nic. Proto sušené meruňky jsou ideální pro "vykládku" dnů, pro úbytek hmotnosti. Je to sušená meruňka, která je hlavou většiny diet. Můžete přidávat sušené meruňky do domácích koláčů (místo koláčů, které jsou málo užitečné), v čaji místo cukru.

Zvláště užitečné sušené meruňky při kojení. Jak víte, během této doby je nová matka kategoricky zakázána mnoho produktů, včetně "zámoří", nikoli domorodců, vyrůstajících ne v našich regionech. Protože mohou způsobit alergii u dítěte. A jak to být, protože novorozenec potřebuje vitamíny! A všechno, co matka jí během kojení, se odráží v dítěti (všechny látky, které spotřebuje při pádu do mléka). Odborníci doporučují neškodné sušené ovoce: fíky, sušené meruňky, rozinky. A přesto se nenechte unést: zkuste trochu jíst nejdříve, pak víc. Vyrážky u dítěte by neměly být s tak opatrným přístupem.

A poslední. Ve všech dobrých sušených meruňkách jsou jeho užitečné vlastnosti prostě neocenitelné pro zdraví. Ale ne všechny sušené meruňky, prodávané na trhu podnosy, v obchodech je prospěšné. Musí si to stále vybrat. Nejdříve pečlivě zváží čistotu produktu. Nejen, že se na sušených meruňkách mohou hromadit nečistoty, a tudíž i mikrobi, mohou být v nich červy. Za druhé věnujte pozornost barvě. Sušené meruňky by měly být šťavnaté oranžové, přirozené barvy a ne příliš suché, podezřele hnědé.