Nabíjení pro oči obnovit vidění: cvičení, instrukce a efektivitu

V moderní společnosti, většina lidí si stěžují na prudké zhoršení zraku. Tyto texty příspěvků, počítačů, televizorů, mobilních zařízení - to vše vyžaduje hodně úsilí z oka. Z tohoto důvodu mají pocit nepohodlí, suchost, únavu. Vypořádat s tímto problémem bude účtovat za oči obnovit vidění.

Druhy oční choroby

Osoba může trpět krátkozrakosti a dalekozrakosti. Musíte vědět, jaké jsou tyto nemoci, protože každý z nich má svůj vlastní patologický stav vybraný zpoplatnění očích obnovit zrak, nebo uložit.

Krátkozrakost (myopie) - vada, ve které je zaostření obrazu před sítnicí. Jednoduše řečeno - to je, když člověk vidí dobře blízkých i špatné - vzdálených objektů. Věci ve vzdálenosti rozmazané, rozmazaný pro něj.

Dalekozrakost (hyperopie) - to je, když odstraněné obrazy se zaměřuje za sítnicí očima. Jinými slovy, lidé nejsou moc dobře vidět věci zblízka, ale dost daleko.

Jak opravit tyto patologií

Se zhoršením lidí nosí brýle nebo kontaktní čočky. To jim pomáhá vidět dobře, ale neopraví patologii. Vypořádat se s zrakově postižené, je třeba zlepšit krevní oběh a výživu očí, posilovat svaly zodpovědné za zaměřit obrazy na sítnici. Proto je nošení brýlí nebo čoček může jen zhoršit situaci.

Ke zlepšení vizi potřebnou k tomu, aby oči nemají Nepřetěžuj při prohlížení malých objektů. V případě tvrdé práce nezbytné pravidelně dát jim odpočinek a čtení světla by měla klesnout na levé straně. Je také důležité jíst správně. Ale je nejlépe vyrovnat se s takovými patologiemi zpoplatnění pro oči obnovit vidění.

Krátkozrakost a její korekce

Ke zlepšení nebo udržení vidění, je třeba každý den provádět speciální výcvik pro oči. Různé cvičení byly navrženy očními lékaři a mohou být použity pro prevenci poruchy zraku a krátkozrakosti. Hlavní podmínkou úspěchu - je to běžné třídy. Každé cvičení se provádí 8-10 krát. To je nejlepší řešení několikrát denně.

V krátkozrakost, můžete použít nejznámější cvičení obnovit zrak, jejichž seznam lze získat oftalmologem:

• přeložit pohled vlevo, vpravo po přímce;
• dívat se na podlahu, pak - ke stropu;
• zakoulel očima střídavě ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček;
• úzké oči, pak je dokořán;
• překládat výhled šikmo vlevo dole na pravém horním rohu, a naopak;
• podívejte se na nose;
• aktivně a často blikat;
• vycházet z okna jakýkoli štítek, odtáhnout od něj asi půl metru, oči zaměřené na etiketě, pak na toto téma u okna v dálce;
• konečky prstů jemně zatlačte na očních víčkách po dobu 2 sekund.

Nabíjení pro oči s dalekozrakostí

V případě, že osoba vidí špatnou blízko, ale může také pomoci, aby cvičení, ale trochu jinak. Je také nutné zlepšit krevní oběh a posílení svalů, ale oka s dalekozrakostí zkrácena. V podstatě se to stane s věkem. Aby se zabránilo dalekozrakost, můžete provádět speciální cvičení.

• Zavřít oči a relaxovat. Položila ruce na nich vytvořit tmu. Ležet v poloze během několika minut.
• Víčka od sebe, při pohledu vpravo, vlevo a zastavil na každém rohu ze dvou až tří sekund. tento desetkrát zopakovat.
• Napsat špičky nosu písmen, slov, čísel. Opakujte tento cvik 10krát.
• Narovnat ruce tlačit prsty a hledat mezi nimi. Při správném provedení obrazu bude jasná a přesná, a prsty se zdají rozmazané. Dvacet sekund se soustředit na prstech vypadat.
• Posaďte se do pohodlné polohy, otočit hlavu na pravou stranu, otáčení a dívat se zpět do výchozí polohy. Nyní proveďte stejnou operaci v opačném směru.

různé techniky

Tento přirozený způsob obnovy, zejména se stala populární v pozdní 20. století. Kromě jednoduchého a známého cvičení existují různé techniky, vědci oftalmologů. Všechny jsou založeny na určitých pravidel:

• obnova vidění by měla být komplexní;
• Musíme se vyhnout oční nárůst;
• musí být pravidelně zabývá;
• dostat to, co potřebujete udělat, cvičení několikrát denně;
• Třídy by měly obsahovat cviky na odstranění křeče do krčních svalů;
• Je důležité, aby pravidelně dát své oči odpočinout.

Tam jsou některé z nejznámějších metod, která se osvědčila jako nejúčinnější. Toto cvičení profesoři VG Ždanov technika GA Shichko komplex M. Norbekova. V zahraničí, tím více populární, je způsob W. Bates a M. Corbetta.

Nabíjení pro oči obnovit vidění Ždanov

Tato technika je zpracování několika různých cvičebních systémů. V. G. Ždanov - profesor, prezident Mezinárodní asociace psychoanalysts. Fyzik a psycholog. Míchadla nekonvenční způsoby, jak se zbavit alkoholismu, návyku na nikotin a navrácení zraku. VG Ždanov platí pro zachování kurzů založených na metodě Bates, který je doplněn o GA Shichko. Toto nabíjení pro oči obnovit zrak dostane většinou kladné recenze.

• "Spiral". Rozplést oči spirála ve směru hodinových ručiček: menší kruh, druhý kruh o něco větší, o třetinu více, čtvrtý okruh - po místnosti. Blink. Po tom, utáhnout spirálu, počínaje velkým kruhem.
• "Bow". Vizuálně ve vzduchu kreslit luku třikrát. Na konci cvičení požadované blikat.
• „Obdélník“. Vzduch se odvádí očima obdélníku. Počínaje horní straně - zleva doprava. Pak opakujte v opačném směru.

Palming

Tuto techniku vytvořil americký oftalmolog William Bates. Profesor Ždanov ho k mírnému zlepšení. Jeho náplň do oka k obnovení vize musí zahrnovat palming.

Třít dlaň ruky, dokud jsou teplé. Jeden uzavřený druhý 90%. Dát je na vašich očích, takže prsty jsou ve středu čela, nosu a díval se mezi malými prsty a oči přesně dolíčky ruce. Zaujmout pohodlnou polohu a relaxovat. Mluvte nahlas: „Drahý, oči, děkuji za to, že mi dal radost, dát možnost pozorovat tento krásný svět ze dne na den uvidíte jasněji a lépe!“ a podobná zařízení.

Důležitá je také způsob, jak z tohoto cvičení. Bez odstranění ruce z očí, mhouřit jejich malé, odhalit, několikrát opakovat. Vyjměte opěrku, aniž by otevřel oči a hodil hlavou. Pěsti třít oči. Nadechněte se a výdech. Otevři oči, blikat častěji.

Toto nabíjení pro oči obnovit vidění je užitečné pro každého. Ale musíme upustit od něj po dobu šesti měsíců po operaci v oku. Pokud tak učiníte cvičení každý den, můžete uložit a obnovit vidění.