Lněná mouka s jogurtem. Očista těla pomocí lněného jídle

K dnešnímu dni, je správná strava si získává stále větší oblibu. Potraviny by měly poskytovat denní kalorický obsah, stejně jako dát našemu tělu potřebné živiny, které přispívají k jeho očištění, správnou funkci a zlepšování. Jedním z takových užitečných produktů je len mouka.

Očista a léčení s ním k dispozici všem, kteří sledují jejich stravu. Jsou podporovány vzdát pšenici bílé mouky, která neobsahuje žádné živiny, proto je velmi high-kalorie. Tak len mouka, naopak, není přetížen kalorií, ale má jedinečné vlastnosti a složení. Lékařské studie prokázaly, že se jedná o příznivý účinek na gastrointestinální trakt. V důsledku toho lidé začali používat to, jak zhubnout a očistit tělo. Ona v poslední době začal být používán v kosmetice jako lněná mouka může zlepšit stav vlasů a pokožky.

Lněná moučka: užitečné vlastnosti, aplikace, kontraindikace

Není nadbytek sacharidů. Proto každý, kdo chce zhubnout, a nemůže tedy opustit teplé pečení, můžete nahradit pšeničnou mouku prádlo. Mohou být smíchány v různých poměrech, aby se koláče byly chutné a užitečné. Tak proč je vhodná mouka prádlo, které chtějí zhubnout? Problém je v tom, že produkty konvenčního pšeničné mouky plněná k prasknutí se sacharidy. Kde každá molekula těla 2 otáčky sacharidové molekuly tuku. Tak len mouka, který obsahuje minimální množství sacharidů, zabraňuje tento násobný účinek, čímž se podpoří hubnutí.

Díky těmto vlastnostem, přispívá ke snížení hmotnosti dvěma způsoby: Redukční krmiva kalorií a očista těla. Ale je to stojí za to, aby se zabránilo lidem s žlučové kameny.

Hubnutí

Samozřejmě, že každá dívka sní o harmonii. Pomůže tento konkrétní přírodní produkty v této věci.

Lněná mouka s jogurtem - to je velmi populární způsob, jak zhubnout. Jíst tato směs by měla být jednou denně, nahrazovat to večeře. Na šálek jogurtu, musíte přidat lžíci mouky smícháme vše důkladně, můžete přidat med. Můžete jej přidat ve sklenici teplé převařené vody, aby trvala po dobu asi 5 minut, pak se napil.

Není divu, že dnes je stále více populární mezi ženami len jídlo pro hubnutí. Tato diskuse není jen roste. Pro začátek je třeba poznamenat, že se jedná o dietní výrobek, saturaci naše tělo, ale nepřidávají další kalorie. Kromě toho, že brání zácpě, nápadně čistí střeva, ale také zlepšuje jeho výkon.

Vzhledem k tomu, jogurt je plný mléčných bakterií, které musíme udržovat střevní mikroflóru, jogurt s lněná mouka má dvojí přínos pro naše tělo.

Zde je jídlo plán na jeden den:

• Snídaně: 4 lžíce mouky smíchané se stejným množstvím vařící vody, necháme vyluhovat po dobu 10 minut. Kromě toho můžete přidat jablko nebo hrušku (rub je na struhadle nebo nakrájíme na malé kousky).
• Druhá snídaně: udělat salát z mrkve a pomeranče (oranžová nakrájíme na kostičky a mrkev třel na struhadle). Celá směs zastrčit lněný olej. Kromě toho můžete jíst malý kousek chleba z pšeničné mouky nebo celých zrn.
• Oběd: zeleninová polévka bez smažení a olej.
• Svačinu lžíce len jídlo s 200 ml jogurtu.
• Večeře: kousek ryby na pár, který můžete vyplnit s citronovou šťávou.

Takový vyvážená strava pomáhá zhubnout, aniž by poškozovaly lidské zdraví.

Jogurt a lněná moučka

Lněná mouka s jogurtem - je účinným nástrojem k pročištění střev a normalizace její mikroflóry. Tato směs pomáhá tělu stáhnout veškeré odpadní produkty, kromě toho organizuje práci trávicího traktu. Jogurt s lněná mouka může nahradit snídani nebo večeři, že by umožnil snížit kalorický obsah potravin spotřebované, a tím pomáhá při hubnutí.

Příklad čistící program, který je navržen tak, po dobu 3 týdnů:

• 1. týden: mouka lžíce rozruch v ½ šálku nápoje;
• 2. týden: dvě lžíce mouky vmíchejte ½ šálku nápoje;
• Týden 3: tři lžíce mouky hýbat 150 g nápoje.

Vedle jogurt s lněného mouky lze konzumovat každý den.

Pro střeva a žaludku

Lněná mouka obecně použitelné pro střev a žaludku. To je naše tělo je velmi lehce stravitelné, odstraňuje toxiny a odpady, a, jak již bylo vysvětleno výše, přispívá k normalizaci hmotnosti.

Lněná mouka na čištění střev se používá již dlouhou dobu. To je způsobeno tím, že existuje obrovské množství vlákniny. Velkým přínosem z ní budou lidé, kteří trpí gastritidy, zácpa, stejně jako vřed dvanáctníku nebo žaludku.

Pro prevenci rakoviny

Vědci v oblasti výzkumu dospěl k následujícímu závěru: každý den jíst lžíci lněného jídle, je možné, aby se zabránilo riziku rakoviny. Jeho zvláštní výhodou je to, že má v kompozici jsou bylinné antioxidanty - lignany, které pomáhají lidskému tělu vyrovnat se s hormony, které přispívají ke vzniku rakovinných buněk. Ale to není vše, co užitečné len mouka. Může být použita k zastavení vývoje nádorů, protože je to zdrojem selenu.

Ve zkratce lze říci, že se poradí s růst a množení nádorových buněk. V důsledku toho se často používá k prevenci a léčbě rakoviny.

Při onemocnění srdce a cév

Pro prevenci různých kardiovaskulárních chorob jsou také často používají lněný mouku. Užitečné vlastnosti produktu vhodného pro normální fungování srdce, jak se ve svém složení obsahuje hořčík a draslík. Jak je přijat snižuje pravděpodobnost vzniku krevních sraženin.

Obsahuje mastné kyseliny posilují cévy. Navíc, pokud jste si ji, snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Moučka ze lněných semínek je vhodné zařadit do jídelníčku lidí, kteří trpí cukrovkou.

Navíc, to je široce používán v kosmetice.

Pro mastnou pleť

Je třeba vzít lžíci ovesných vloček a lněná moučka, smícháme s mlékem a dát trochu vařit. Výsledná směs se aplikuje na obličej a hrudníku po dobu 10 minut, poté opláchnuty teplou vodou.

Pro suchou pleť

V tomto případě musíme len mouku a jogurt. Za tímto účelem je lžíce mouky smíchané s 3 lžíce nápoje, se aplikuje na kůži po dobu 10 minut, načež se opláchne vodou.

Pro smíšenou pleť

K tomu je třeba vzít lžíci lněných mouky, pak zalijeme vařící vodu přes to, až sentimentální státního celkové hmotnosti, nechte trochu bobtnat. Tato směs se pak přidejte lžíci olivového oleje a medu.

Je třeba poznamenat, že tyto masky dělat pouze tehdy, pokud nemáte alergii na jejích složek. Tato kontrola je velmi jednoduchá, je třeba použít bitové masky pro jakoukoliv oblast kůže po dobu 10 minut. Pokud se po této době nebudete objevit zarudnutí a podráždění, pak tato maska lze bezpečně používat.

vlasy

To může být také použita pro napájení a zjemňují vlasy. Lněná mouka s jogurtem a esenciálních olejů, aby byly více svěží a hladká. Tato maska by měly být uchovávány po dobu půl hodiny, pak se smýt šamponem.

Lněná mouka lze také použít místo šamponu k mytí vlasů. K tomu budete muset míchat lžíci mouky s vodou, připravenou hmotou na vlasy a vlasovou pokožku, masáže a opláchněte. Vlasy pak budou lesklé a lehké.

kontraindikace

Nyní zvažovat, co špatného lněná mouka může způsobit, že tělo, a jimž je kontraindikováno.

Očista těla lněných mouku a jogurt je nepřijatelné, aby lidi, kteří mají žlučové kameny, jako je tomu v užívání této směsi, mohou se pohybovat, ucpat potrubí. Také je potřeba zkontrolovat a ledvinové kameny.

Stojí za zmínku, že se lněnými mouky balíčků v podstatě říká, že tento výrobek nemá žádné kontraindikace. Ale je nutné všechny stejné ukázat moudrost v této věci. Pokud se rozhodnete vzít na hubnutí a zlepšení zdraví, je lepší poradit se s lékařem.

Takže, len jídlo je levná přírodní prostředek schopný, jak jsme zjistili hodně. Lze jej použít pro hubnutí, čištění střev, krásu vlasů a obličeje. Důvěra v přírodě, zvolit způsob vhodné pro vás, a zůstat zdravý a krásný!