Lékařské a preventivní masážní pás

Přesto jsme většinou nemají ani přemýšlet o tom, jak k tomuto procesu. Do učení se kdysi dávno, lidé se automaticky opakuje svůj pohyb v prostoru. Ale v té době se jednalo o celý složitý mechanismus našeho těla.

Určité svaly, zatímco stále napjatá a relaxaci je zde nemůže každý. Pak přichází na pomoc masáže, který je schopen odstranit křeče a zlepšení zdravotního stavu. Velmi užitečné, masáž celého těla, ale především role je přiřazen ke spodní části zad.

Což dává masáž

Proč potřebuji masážní pás? Tkaniny, která je nasycena kyslíkem, nejlepší obnoven a posiluje imunitní systém. V tomto případě se aktivuje metabolické procesy, rychlejší toxiny a rozkladné produkty. To znamená, že s názvem postup stimuluje tělo je samočisticí brzy.

Mluvme o více lokálních procesů, které pomáhají k masáži zad. Díky němu je tato část těla lépe uvolňuje, odstraňuje váhu z svalu, protože v dolní části zad je nutná velká zátěž. A pokud máte pocit, bolest, pak poté, co držel masážní pás, odejde.

Avicenna jednou řekl, že tento postup odstraní všechny nežádoucí látky ve svalech, které nejsou vylíhnutých ze samotného těla. S pomocí masáže jsou dobře ošetřeny páteře onemocnění, jako je skolióza a osteochondróze.

Spolu s aktivací vnitřních procesů, meziobratlové ploténky se více stabilní. Zároveň je zde vliv na nervových zakončeních mnoha orgánů a jejich práce se zlepšuje.

svědectví

Popsaný postup dává vynikající výsledky po sportovním tréninku. Ale je třeba mít na paměti, že od poslední doby by jídlo trvat nejméně hodinu.

Kromě toho, masáž zad a bederní pomoc, jestliže má pacient:

• bolest dolní části zad;
• neuralgie;
• Cítil svalové křeče, nebo jen bolest;
• skolióza;
• Problémy v gynekologii;
• bolesti hlavy;
• hypertenze;
• infekce ledvin.

Bohužel, tento postup použitelný ještě má některé závažné kontraindikace. Masáž není povolena, pokud máte:

• závažný stupeň křečové a trombózy;
• patologický stav srdce;
• rakovina;
• různé infekce;
• hypertermie;
• krvácení;
• kožní léze.

masážní principy

Existují oblasti, kde je snadné dělat vlastní masáž. V dolní části zad, aby plně realizovat procedury nazývá nemožný. Z tohoto důvodu by mělo být jiná osoba vykonávat. Ale, samozřejmě, před zahájením masáž, budete potřebovat, aby se seznámili se základními principy jednání:

1. Bederní masáž provádí na tuhém pevném povrchu, na kterém by měly čisté konto.
2. Ruce maséra myje s dětskou mýdlem.
3. Před zákrokem, na dlaních třením několik kapek oleje.

Muž leží na břiše, aby to bylo pohodlné. Svaly potřebují odpočinout - pak masáž bude snazší provádět, a to bude efektivní.

Jak masáž pasu

Za prvé, aby se zahřál dělá hladil pohyby. Úsilí v této fázi žádný není použita. Pak zvýšit intenzitu. Pak, jako by je kůže vyhlazená, pohybující se žebra ruce na ramena.

Po tom, dolní části zad stisknutí a masírovat dobře do protilehlé straně. Počínaje v horní části hýždí a postupně stoupá až na vrchol v pase. To se provádí s jedním a druhým.

Můžete jemně poklepejte na záda, aby se zabránilo renální oblasti, stiskněte kůži a rozmačkáme to v kruhovém pohybu.

Eliminovat bolestivost pomoc beze spěchu masírovat zasaženou oblast. Kromě toho pohyb nabývá účinnosti na páteř protahování. Za tímto účelem, dlaň umístěna na straně, a palce směrem k sobě. S výkonem, ale také zvýšenou opatrností zatlačením na dolní část zad, ruce přesunul dolů a pak se vrátit do své původní polohy. Takže opakoval dvacetkrát.

Na konci postupu, který produkoval efekty, pečlivě tření s ručníkem.

Masáže během těhotenství

V prvních měsících těhotenství masáže nelze provést, protože je to nebezpečné - mohou být způsobeny komplikace vývoje plodu a dokonce způsobit potrat. Postup je uveden ve čtvrtém měsíci, a ještě lépe na to již v posledním stádiu.

Ve třetím trimestru ohýbání a zatížení na něm rostoucí páteř, tak tam jsou nepříjemné nebo bolestivé pocity. Masáž pro dolní části zad zachrání těhotnou ženu. Ale, samozřejmě, to je velmi důležité, abyste sledovat správné provádění techniky. Nicméně, pravidla jsou velmi jednoduchá:

1. Všechny pohyby provedeny bez tlaku, bez použití síly.
2. Hladí pomalu a rytmicky.
3. Hnětení těhotné ženy nemají.
4. Vibrace se provádí ručně.
5. Procedura trvá maximálně čtyřicet minut.

Masér místo masér

Ale co dělat, když masáže jsou příliš drahé, a ne čekat na pomoc od někoho? Ušetřit dobrý masér. Taková zařízení dnes na trhu hodně. Ale je třeba pečlivě vybírat, aby to může opravdu pomoci.

Masér může být prezentovány v křesle, v němž jen sednout a klást zvláštní program uvolnit. Také, že je připraven ve formě velkého pásu. Samozřejmě, že taková zařízení nejsou levné. Ale v budoucnu, vzhledem k tomu, že masážní služby nejsou potřebné, masážní strojek se vyplatí a bude i nadále pomáhat pacientovi a celá jeho rodina má dlouhou dobu.

K dispozici jsou také kompaktní zařízení ve formě kuliček s hladkým povrchem. Obvykle mají regulovat přítlačnou sílu a amplitudy. Proto jsou univerzální a lze uložit různé lidi. mechanické válce jsou také rozšířená. Nepotřebují zahrnout do zásuvky, a člověk sám ručně upravuje tlak a rychlost masáže.

Tak, a to iv případech, kdy je jiná osoba nepomůže pacienta, můžete použít masér zmírnit jejich stav. Ale zdaleka bude nejlepší masáže poskytovat pouze kvalifikovaný personál.

Obvykle se postup provádí kurz, který se skládá z deseti až dvaceti sezeních. Pak následuje přestávka. Pokud je to nutné, může být samozřejmě opakovat po několika měsících.