Na první pohled se může zdát, že jogging oblečení není tak důležité, ale to je mylná představa. Dosaženo při výkonu tohoto pocitu komfortu mohou být poskytnuty pouze správný výběr a její boty. Dokonce to může mít vliv na motivaci, stejně jako konečný výsledek. Ale to nemá smysl běžet najednou do sportovního obchodu koupit drahé oblečení tam. Poprvé se perfektně hodí normální tepláky, které máte, doufám, že tam je.
Říká se, že někteří lidé v létě dal na několik svetry a bundy, a to i za účelem co nejvíce a rychle odjet s velkým množstvím vody, ale není to stojí za to dělat. Pro ty, kteří chtějí pohudetb, je třeba říci, že je nutné snížit tělo tukových zásob, ale ne kapalina. Vzhledem k takovému metabolismu způsobového zpomaluje, v důsledku čehož je tělo podstatně více tuku hromadí. jogging oblečení by mělo být na vás v minimálním množství, jak to dovolí počasí. Pokud jste udělal vážnou rozhodnutí běhat pravidelně, má smysl kupovat speciální oděv, který je vyroben ze syntetických materiálů, které umožňují pot odpařit, spíše než nechat ji prodlévat na těle. Takový oblečení pro jogging netvoří záhyby, které budou třít své tělo v pohybu.
Můžete spustit i při nepříznivém počasí, potřebuje nepromokavou bundu a čepici s kšiltem. Takže voda neklesne na obličej, a budete mít dobrý výhled i v dešti. Za příznivého počasí, užitečné a sluneční brýle, které chrání oči před škodlivým UV zářením. Na sobě tyto brýle bude předcházet bolestem hlavy vyplývající z potřeby mžourat v jasném slunci.
Samostatná kategorie pro rozhovor - oblečení pro běhání v zimě. V současné době průmysl nabízí věci, které umožňují bezpečnou a pohodlnou přípravu iv nejchladnějším čase. Říká se, že na běhání v zimě je třeba zajistit ochranu všech částí těla. Hlava v chladu může ztratit až 40% tepla, takže by měly být pokryty, a měla by zahrnovat krk a obličej. Víčko by mělo být vyrobeno z rouna nebo vlny. Člověk může být zabráněno prostřednictvím popraskání vazelína a hygienické rtěnku.
Oblečení pro jogging v zimě by měly být vícevrstvý. Takže nelze ponechat pouze teplo, ale nedávají to erodovat. Vlhkost se přechází z dolní do horní vrstvy, a pak se odpaří. Běžci často oblékají ve třech vrstvách. První vrstva oblečení musí držet teplo, ale umožňují tak pot odpařovat. K tomuto účelu, moderní syntetické materiály jsou dobře hodí. Střední vrstva se nazývá izolační, že musí být v rovnováze, to znamená, aby tělo v teple, ale ne ke zpoždění odpařování vlhkosti. Je vhodné použít polyester. Vnější vrstva by měla být nepropustná pro vodu a větru. Musí být chráněn před deštěm a sněhem, ale zároveň udržet teplo a ventilaci. Pěšky si můžete dát na některé punčochových kalhot pro běh, protože tato část těla produkuje nejvíce tepla během vyučování.
Teď už víte, co by mělo být oblečení pro běh, zbývá jen koupit a začít cvičit.