Jak zvýšit růst dítěte? Výška, váha, věk: stolní

Některé děti jsou vysoké, a druhý po dlouhou dobu zůstat nejmenší. Nízký růst umožňuje rodičům starosti a způsobuje nepohodlí pro dítě. Zvláště akutní problém v dospívání, kdy se vnější stává nejdůležitější. Existují normy růstu pro děti? Mohu změnit postavu ve velkém stylu? Pokud ano, jak zvýšit růst dítěte? Najdete odpovědi v tomto článku.

Růst dětí

Především děti rostou: v posledních 12 měsících získají asi 25 centimetrů. Po tempa růstu výrazně klesá každý rok. To je normální, a všichni o tom ví máma. O dva roky zisk je cca 10 cm na tři - asi 7, a čtyři - jen asi 5.

Pečující rodiče pravidelně měřit jejich dědicové krejčovským metrem nebo speciální linku. Jak to udělat lépe každý rok ve stejný den (např ráno 20. června). Vzhledem k tomu, že data budou výmluvnější. Ale jak víte, že dítě vysoká nebo příliš nízká? V tomto případě, pediatrů a dětských lékařů používat centrální tabulky. Jsou zaznamenány takové faktory, jako je výška, hmotnost, věk. Tato tabulka může být společné nebo rozdílné pro dívky a chlapce.

tempa růstu až 11 let

Chcete-li vědět, zda děti svého věku normy, používat speciální vzorec.

Dítě růstu (cm) = 5 x B + 75 (cm).

Tady - to je věk, počet celých let.

5 - průměrný roční růst pro růst dětí.

75 - průměrná délka těla, které dosáhnou na dětském roku života.

Je třeba připomenout, že tento vzorec platí pouze pro děti mladšího školního věku (do 11 let včetně). Pro starší děti již budou chybné výpočty. Také, kromě vzorci, můžete se soustředit na talíři.

tempa růstu od 12 let

Chcete-li znát parametry teenager 12 let (výška, váha, věk), bude tabulka ti, co by měli být v pořádku.

Plaků vidět, že studenti jsou zpracovávány jeden po druhém. Spustí se dívky zvýšený růst o 11-12 let. Po rostoucí oblasti jsou zavřené, a kosti rostou docela dost. Ale brát táhnout nahoru chlapce. Růst vrchol věku 13-14 let. V průběhu roku, mladík by mohl být vyšší o 10-15 centimetrů, a některé z nich - všechny 20-25 centimetrů.

geny

Chcete-li zobrazit odhadovaný růst dítěte, stačí se podívat na mého otce a matky. Je to hlavně dědičnost určuje, jak děti budou vysoké. V případě, že rodiče jsou velmi nízké, neměli byste očekávat, že dítě bude prodloužena, jako basketbalový hráč. I když existují výjimky z pravidla.

Existují také vzorce, které identifikují geneticky předem růst dětí. Pro dívky a chlapci budou mírně odlišné výpočty. Než budete vědět, co je v růstu dítěte, je třeba vzít v úvahu, že chyba je dostatečně velký. To se může měnit od 5 do 10 centimetrů.

Chlapci = (otce výška (cm) + výška matky (cm)) / 2 + 6,5 (cm).

Dívky = (otce výška (cm) + výška matky (cm)) / 2 - 6,5 (cm).

Nicméně, výpočty se mohou lišit od skutečné velikosti dítěte. To je způsobeno několika faktory. Mění genetický program a vystrašit rodiče nutí k útoku na lékaře při hledání odpovědi na otázku: „Jak zvýšit růst dítěte“

zdravotní stav

Růst je silně ovlivněna zdravotními problémy. To platí zejména chronických onemocnění cév, srdce, dýchacích cest a zažívacího traktu. Ovlivňuje také systémové léky, které obsahují steroidy hormony. Jako příklad lze uvést, lék může vést k eliminaci astmatické záchvaty.

Často nepěstují ty děti, kteří mají malé při narození mají ukazatele délky těla a hmotnosti. Dokonce s náležitou péčí, tyto děti jsou nepravděpodobné, že by nejvyšší ve třídě. Také lékaři mohou diagnostikovat ústavní zpoždění růstu. To není patologie, ale poněkud zvláštní vývoj. Dítě s takovou diagnózou, všechno se děje později: růst a sexuální zrání. To znamená, že to, co druh léčby není nutná, a normy růstu dětí podle věku již irelevantní.

Návštěva endokrinologa

Odpovídá za růst STH (nebo růstový hormon). Také důležité látky, jako je inzulín, štítné žlázy a androgeny, gestageny, estrogeny. Nedostatek nebo přebytek alespoň jednoho hormonu vede k omezení růstu. Bez léčby, vysoce dítě nikdy nebude.

Když endokrinní poruchy kluci rostou až 140 centimetrů a dívek - na 130. Naštěstí, toto zpoždění je velmi vzácné. Rozptýlit jakékoli pochybnosti, je lepší být v bezpečí a konzultovat endokrinologa. V případě potvrzení růstového hormonu injekcemi bude přidělen diagnózu. Ty zvýší šance na dítě, který má střední nebo dokonce vyšší růst.

Je třeba mít na paměti, že zákon působí na endokrinní onemocnění. Jestliže první dítě malého vzrůstu, druhá se narodila bez hormonální problém.

správné výživy

Pokud vaše dítě je nízký, dávat pozor na to, co jí. Při chronické podvýživě v několika generacích růstu u dětí narozených se bude postupně snižovat. Je také důležité vzít v úvahu kvalitu příjmu potravy. Měl by obsahovat všechny potřebné látky pro dobrý růst:

• Mléčné výrobky. Jsou vynikajícím zdrojem vápníku a tvoří základ kostí.
• Protein. Pokud to není dost, že dítě bude nejen držet krok s růstem, ale také stát dystrofní. Pro bílkovinné výrobky obsahují vejce, maso, ryby, sýry a tvaroh.
• Zelenina a ovoce. Tato dodavatelé všech druhů vitamínů a minerálů. Proto strava musí být pestrá a ve velkém množství.
• Vitamíny. Pro růst nejužitečnějšího A, E, C a D. Ty lze zakoupit v kapalné formě v lékárně, ale musíte vědět, dávkování. Tyto vitaminy jsou také bohaté na některých potravinách. To zakysaná smetana, máslo, játra, ústřice, petržel, rybí tuk, a více. Rodiče ne vždy vědí, co vitamíny pro růst dítěte jsou přítomné v určité potraviny. Situace je o to horší, když děti odmítají jíst zdravé potraviny. Výstupem bude připravené vitamínové komplexy ve formě pilulek, které obsahují všechny potřebné materiály.
• Cukr. Ale není vhodný pro růst a dokonce brání. Proto je nutné omezit používání všech druhů sladkostí.

zdravý spánek

V případě, že normy růstu dítěte a velikosti vašeho dítěte neshodují - všimněte si zbytek svého potomka. 12 do 14 rok tělo potřebuje alespoň 10 hodin spánku. Teenageři dostatek spánku alespoň 8 hodin. V tomto případě subjekt musí být schopen v noci spát, a to ve dne. Denní odpočinek může být pouze doplňková. Je nutné, aby se pokusili předat svým dětem, pokud chtějí dostat se vysoko.

Nejvíce růstového hormonu je produkován během hlubokého spánku mezi 10 až 12 hodin. Proto jděte na nejlepší odpočinek v 9 hodin na jednu hodinu už spí. Ale, bohužel, mnoho studentů zanedbávat tuto jednoduchou pravdu a zůstávají malé. Proto, pokud jste přemýšlel, jak zvýšit růst dítěte 9-11 let, první normalizovat svůj spánek.

Sportpartner

Přidělit některé sporty, které přispívají k růstu. To badminton, basketbal, volejbal, plavání a spony na délku a výšku. Ale vzpírání a zápas, naopak brzdit růst. Při výběru sportu by měla brát v úvahu preference dítěte. Pokud se mu nelíbí zatížení a dělat hodně přesčas, výhoda, že nepůjde.

Alternativou ke sportu se může stát fyzická cvičení, které stimulují růst zónu. Patří mezi ně všechny druhy roztahování a skákání. Jediné, co potřebujete k plnění svých pravidelně vidět výsledek. Komplexy cvičení zastavit osifikace vrstev chrupavky a dát několik let ke zvýšení potřebné centimetry.

Myslíte si stále pochybovat o tom, zda je možné zvýšit růst dítěte prostřednictvím sportu? Přesvědčte se sami, a výsledek nebude trvat dlouho.

Atmosféra v rodině

Odborníci často diagnostikují "psychoemotional short status". Jeho příčinou není nedostatek hormonů, ale špatná atmosféra v rodině. Bohužel mnoho rodičů tuto skutečnost nezohledňuje. Vezmou v úvahu výšku a váhu, dítě je nuceno vést zdravý životní styl. Neustále křičí na něj a nechápou, proč je stále malý. Musíte se podívat na svou rodinu objektivně zvenčí. Možná je nutné revidovat metody komunikace.

Nejčastěji dochází k psychoemotional krátkozrakosti v dysfunkční rodiny, kde děti vůbec nejsou péče. Každé dítě potřebuje pravidelnou výživu, rozšiřuje své obzory a získává pozitivní emoce od svého otce a matky. Jakmile bude situace v domě upravena a faktory otravující psychiku budou odstraněny, růst se výrazně urychlí.

Jak zvýšit růst dítěte vizuálně

Když je teenager plachý ze svého vlastního růstu, na který se neuchýlí jen triky. Velmi může získat vizuální nárůst:

• Podpatky. Dívkám může být nabídnuto, že na plošině nosí boty s podpatky a botami. V tomto ohledu jsou ženy šťastnější. Chlapci budou moci přidat růst pouze 2-4 centimetrů, s botami na malém patě. Mimochodem, je považován za ortopedický a doporučuje se pro všechny bez výjimky.
• Stuhy. Ne každý má rád paty, a v takovém případě existuje ortopedický vývoj. Vzhledem k jeho speciálnímu designu, podešev zvedá patu o několik centimetrů. To je vynikající náhrada za malou patu. Ale je tu jedna nevýhoda - musíte si koupit boty na pár dalších velikostí.

• Správné oblečení. Ženy od nepaměti vědí, jak zvýšit jejich růst. Děti jim mohou být také představeny, aby se cítil pohodlně. Vizuálně zvyšuje růst těsného oděvu ve svislém proužku. Ale kvůli horizontálním liniím a velkým geometrickým ozdobám se naopak zdá být ještě méně.

Vzory růstu

Možná jsou pouze vizuální metody vhodné pro kreslení vaší osoby po celý život. V ostatních případech je třeba si uvědomit, že je nemožné růst prodloužit neomezeně. Jinak by všechno na planetě bylo obrovské. Muži v průměru vyrůstají do 18-22 let. A ženy - jen do 15-19 let. Muži někdy mají po 25 letech malý nárůst (až 2 centimetry). Ale nejčastěji se to stane u těch, jejichž puberta přišla se zpožděním.

Nyní znáte normy růstu dětí a jak je k nim přistupovat. Ale nekomplexujte kvůli vzhledu. Jakmile přestanete být dospívajícím, pochopíte, že chování a vnitřní kvality jsou cennější.