Jak získat důvěru: Top 5 způsobů,

Chcete-li získat sebevědomí? Ano, to je výborná kvalita, umožňující pozitivní, ale realistické hodnocení sebe v každé situaci. Zpravidla to není dáno člověku od narození a kultivovat svědomité práce. Je však třeba poznamenat, že důvěra nevzniká magicky přes noc. Jeden si přeje pro tento malý, budete muset tvrdě pracovat. Váš cíl - aby pochopili, že jste dobrý člověk, hodný úcty a lásky.

Jak získat důvěru pro 12 stupňů

1. Uvědomte si, že si nejste jisti. Pochopit příčiny tohoto jevu: Co cítíte nepříjemně, stydí, protože hanba? To může být dětský psychické trauma rodičů neopatrné poznámky nebo posměchu kamarádů. Ať už to bylo, si uvědomují, to důkladněji a nezaujatě zvážit své imaginární chybu, která vám dává pocit, horší než ostatní, pochopit jeho nedostatečnost a ... zapomeňte na to!
2. Diskutovat o této situaci s rodinou nebo přáteli. Pokud můžete změnit své nedostatky - Udělej to hned (koupit členství v tělocvičně, přihlásit se k tanci, konzultace s stylista či kosmetičky o kurzy cizích jazyků, atd ...). Pokud tomu tak není - je přijmout jako fakt, že klade důraz na svou individualitu.
3. Odpustit. Pamatujte si, že nikdo není dokonalý. Jsou chvíle, kdy i ti silní a úspěšní lidé se necítí bezpečně, ale je to jen dočasné emoce. Hýčkejte své mine s úsměvem.
4. Vytvořte si seznam jeho výhod - protože každý z nás má silné stránky. Identifikovat své schopnosti a pokusit se vyjádřit prostřednictvím vlastního vnitřního světa. Self-pochybnost - uložil sám jako stát obětí. Přestat cítit jako oběť! Nezáleží na tom, jestli váš seznam dovedností bylo více než skromné - přemýšlet o tom, co byste chtěli dělat, a bezpečně se pustit do podnikání, a to i v případě, že vnitřní hlas křičel v panice, že nebude fungovat. Budou uvolněny, a jak!
5. Vzpomenout na slova filozofa: bohatý není ten, kdo má moc, ale ten, kdo chce trochu. To neznamená, že byste neměli usilovat o lepší, naopak ambicí - ve svůj prospěch. Nicméně, být vděčný za to, co máte. Až se příště budete držet krok s útokem sebelítosti, přemýšlet o tom, bezdomovců zvířat, hladovějící děti, terminálně nemocné, sirotky. Jsou to opravdu špatné, a vy - stačí mít štěstí!
6. Buďte pozitivní vždycky. Dokonce i ve špatné náladě byste se měli snažit, aby vyzařovat optimismus. Nenechte líto sebe a nedovolí ostatním, aby tak učinily.
7. Nebojte se přijmout komplimenty. Když říkáš, že vypadat dobře, nestojí za to, zakoulel očima, vydat tirádu o váčků pod očima (který, mimochodem, kromě vás, nikdo neviděl), a tak dále. jen ty usmívat a říkat: „Děkuji vám!“.
8. Vždy se usmívat se na svůj odraz v zrcadle, nedívejte se za nedostatky v něm, a ochrannou známkou důstojnost.
9. Zahrajte si sebevědomého člověka. Představte si, že hrajete s přáteli v ztrácí, a spadl za úkol strávit den (nebo hodiny) ve formě zcela sebevědomá osoba. Uvidíte, ve večerních hodinách nebudete chtít odejít takhle.
10. Být zásadový, vždy a všude. To způsobí, že respekt k druhým.
11. Jako příležitost pomoci lidem kolem sebe: být zapojen do charity pomáhají starou paní s těžkou tašku, ležícímu dítěti, štěně bez domova. Tím, že pomáhá ostatním, abychom lépe a navíc budete vědět, že lidé potřebují, a učinit pozitivní emoce v jejich životech.
12. Vyhnout perfekcionismus - to vám může bránit v dosažení vašich cílů.

Jak rychle získat důvěru

Psychologové Vám tato sportovat nebo se zapsat do taneční studio. Skutečnost, že sport podporuje syntézu hormonů štěstí - endorfinů, rozvíjí koordinaci, milost, pozitivní vliv na obrázku. Společně To nám pomáhá zvýšit sebevědomí.

Jak získat sebedůvěru prostřednictvím psychologické školení

Nyní existuje mnoho školení pro všechny příležitosti. Máme také zájem o školení pro osobní růst nebo dokonce banální vyzvednutí - učí se efektivně komunikovat s ostatními, se přijmout sám sebe, jak jsou, a pozitivní pohled na svět.

Jak získat sebevědomí tím, že hraje

Populární právě teď role a psychologické hry jsou také vynikající trenér pro tyto účely. Ideální snad být spontánní divadlo: vyučuje ukázat své emoce, vyjadřovat, se chovat v různých, někdy i zcela nepředvídatelné situace. Dokonce i slavný „mafie“ hra vás naučí, jak získat důvěru v sebe sama, protože v ní lidé, kteří se snaží na nové role a učit se být přirozené.

Jak získat důvěru: šoková terapie

Pokud jste - docela plachý člověk, speciálně vytvořené pro sebe stresující situaci, vás nutí být neustále v centru pozornosti, komunikovat s cizími lidmi. Brzy bude situace povědomá.

Sebevědomí - to není sbírka některých dovedností a stav mysli, který je v každém z nás - stačí otevřít sami.