Jak se vaše oči testováno doma. jednoduchých tipů

Ducha doby - lidé téměř nepřetržitě posedět na obrazovce. Vlna dlouho zaměřen prakticky na jednom místě, začnou všímat, že se stává nezřetelná. A při čtení knihy je touha ho odstrčit od očí.

Jako obecné pravidlo, v případě problémů s vizí nejprve hledat na internetu, jak zkontrolovat vidění v domácnosti. Zkontrolovat zrakovou ostrost - je zhodnocení vaší schopnosti rozlišovat mezi jednotlivými částmi. Zrak kontrola na velké vzdálenosti, a zvlášť po 40 letech, zkontrolovat vidění na blízko. Standardní postup kontroly oftalmolog podepsat každému občanovi.

Jak zkontrolovat vidění v domácnosti? Můžete použít celou řadu testů z internetu, nebo vytisknout všechny známé test tabulky a zavěšení na zeď, 5 metrů každým okem zvlášť, aby se pokusili číst dopisy v sérii 12. Ostrost vidění 0,1 - horní řada, a 2,0 - spodní řádek. Pokud si můžete přečíst 10-tý řádek, k vidění je normální. V opačném případě je nutná oprava.

Existuje jeden způsob, jak se vaše oči testováno doma. Je nutné sledovat s 3 metry čerpaných v různých směrech písmenem „E“ liniemi 0,5 cm Muž, jehož vize je v pořádku, správně určit jejich směr :. Bottom, top, doleva nebo doprava.

Všechny domácí cesty - o kontrolu zrakovou ostrost, protože taková studie důležitější kontrastu mezi viditelných známek a osvětlení. Z tohoto důvodu, aniž by přemýšlel, jak otestovat vidění v domácnosti, je lepší jít do očního lékaře.

Co je normální vidění?

Tato zraková ostrost byly porovnány s normálním pohledu lidí, kteří umí číst dopisy dolních řádcích tabulky ve vzdálenosti 6 metrů. 6/6 nebo 20/20 v nohou - míra normální zrakové ostrosti. První číslo je vzdálenost od kterého kontrola vize. Druhá řada je vzdálenost, ze které se za normálních okolností zrakově postižené osoby mohou číst stejnou linku na stole.

Je-li druhé číslo je menší než první číslo - lepších norem, je-li více, pak méně normální. Index 20/10 (6/3) znamená, že člověk vidí na vzdálenost 6 metrů, a muž, jehož výkon pohled jsou v normálním rozmezí, přečtěte si tento řádek z 3 metry. Pro více informací, která je považována za normální vidění, lze nalézt pouze oftalmologem.

Uživatel, díval se na obrazovce monitoru, oční svaly jsou nepohyblivé. Od přírody jsou charakterizovány dynamikou. Doba trvání práce a zvýšená koncentrace - to jsou další poškození očí. Kromě toho, na obrazovce jako světelný zdroj je zařízení aktivní, kontrast, zatímco list obyčejného papíru - pasivní kontrastu. Obraz se bude dynamicky aktualizován s nízkou frekvencí, což způsobuje blikání. Jako výsledek, vaše oči unaví, jsou bolesti hlavy, podrážděnost, nervové napětí a stres. Nejvýznamnějším vedlejším účinkem počítače je jeho schopnost vést ke vzniku krátkozrakosti.

To může chránit před vysokým rozlišením monitoru, a tedy přesnější a jasný obraz. V tomto případě se snižuje únavu zrakového orgánu. Pravidelně jako preventivní odvrácení oči z monitoru na stranu, a to jednoduché cvičení gymnastiky do oka.

Důsledkem nepřetržitého provozu na počítači je „syndrom suchého oka“, což znamená, že sušení povrchu oka. Pokud jde o prevenci doporučuje následující cvičení: zazhmurte mnoho, a pak otevři oči po 2-3 sekundách. Opakujte 10-20 krát. Nezapomeňte, že v oblasti počítačového vidění a velmi propojené.

Nebuďte líní, brát každou hodinu jen 2-3 minut to jednoduché cvičení, a to pomůže zachovat vizi. Nezapomeňte, že prostřednictvím orgánu dohledu, dostaneme 90% veškerých informací z okolního světa.