ProstotaUdělej si sám

Jak se dělá činka doma? praktické rady

Chcete-li mít krásné tělo, ale jít do posilovny, trvat příliš mnoho času a peněz? Existuje alternativa - třída s váhou domu. I když je třeba poznamenat, že nákup činky a činky, taky bude stát pořádek částku. Další otázka zní: „Jak si činku doma?“. Chcete-li získat potřebné vybavení, nemusíte tolik: cement, písek, prázdné láhve, obvyklou délku železné trubky, kovové plechovky.

Chcete-li začít, zjistit, jak velkou váhu budete potřebovat činky. Pokud potřebujete nástroje od 0,2 kg až 1 kg, a pak se rozhodnout, jak to udělat činky doma, bude stačit, aby se malou plastovou láhev a naplňte ji vodou nebo pískem. Pro trochu více hmotnosti, přidat trochu písku nádrže s vodou a uzavřete víko. Pro výuku můžete použít extra dlouhé plechovky s libovolným obsahem. Jejich hmotnost je obvykle vytištěn na obalu.

A jak to udělat činky doma, pokud budete potřebovat více než pevné hmotnosti, jako je například 2-6 nebo dokonce 8 kg? To bude vyžadovat trochu více úsilí. Vezměte 4 kovových plechovek, například laku, vyplnit dva z nich s cementovou maltou, vložte do tohoto roztoku kus kovové trubky. Dbejte na to, aby trubka byla kolmá. Po ztuhnutí roztoku, opakujte postup pro druhou stranu trubky. S platbou činky je třeba zacházet opatrně, neházejte s nimi prudce na zem, protože beton - těžké věci, ale křehké, může prasknout nebo zlomit. Mimochodem, podobně vyrobené tyče. Činky vyžadují krátkou rukojetí a nízkou hmotnost, a tyče vyzvednout dlouhou dýmku a velké banky.

Co může nahradit činka, v případě, že ruka není cement kaše a železná trubka? Pomoci plastových lahví s vodou nebo dalšími pomocnými látkami, například ve stejném písku. Vyberte si svoji váhu, v závislosti na výkonu. Ne vždy je to forma lahví je pohodlná a vhodná pro uchopení. Si můžete vyzvednout tyto plastové nádoby, které již mají pero ve svém návrhu. Další možností pro řešení otázky, jak se dělá činka doma je použití láhve naskládaných v pevném sáčku s pevnými uchy. Tato taška může být použita provedením zvedání činky k hrudníku, při plnění různých typů zapojení. Pokud potřebujete provést váhové lisy z polohy vleže, je lepší použít široká, ale ne příliš vysoký pytel s krátkou rukojetí.

Pokud máte přítele, svářeče, můžete v něm příkaz k výrobě domácích činky. K tomu bude potřebovat krátké řezání trubek a ocelového plechu. Specialista bude moci snížit sami kovové kruhy o různých průměrech a dělat díry v nich. To bude mít pouze k jejich čištění. Nezapomeňte si objednat speciální zámky, které bude držet palačinky na rukojeti.

Věříme, že tyto tipy vám pomohou učinit potřebné vybavení, a pak se stal majitelem krásným tělem!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.