Jak přijmout sám sebe, rozumět a láska: psychologické poradenství

Přijedete-li do zrcadla a podívat blíže na odrazu, to vyvolává otázku: „Kdo jsem?“, Pak je čas na to přijít. To pomůže vytvořit, nebo dokonce změnit svůj život, aby byli šťastnější a vzít další pohled na svět kolem sebe. Jak přijmout sám sebe, rozumět a láska? Psychologové mají spoustu rad a doporučení v tomto směru. Vezměme si několik základních kroků směrem k sobě.

důležitými základy

Za prvé, musíte pochopit, co to znamená „přijmout sám sebe“. To neznamená, že házení z jednoho extrému do druhého: od hromadu komplexů a nejistotám k narcismu a vzestupu do hodnosti světců. Vezměte sebe a svůj život - je v první řadě, realizovat hodnotu a jedinečnost tělo a duši každého času a místa, osoby a objekty, stejně jako pochopit jeho význam v tomto cyklu vesmíru. Zní to složitě, a to není jasné? Ve skutečnosti, vše je jednoduché, pokud bychom rozšířit body.

1. jedinečná osobnost

Jak přijmout sám sebe, pokud není shoda s obecně uznávanými normami? Jde o to, že svět je proměnlivé a to se nezmění, slepě následovat trendy a módní trendy. V současné době je trend sportu a zdravého, zítra bude od obálkách časopisů s úsměvem baculatá a líný, a druhý den je ještě některé další.

Pokud nechcete žít svůj život a dělat jen to, co dělají vše, co může být snadné ztratit sám sebe. Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný. Neměli byste dát na kříži, ale ze skutečnosti, že ve vzhledu, chování nebo charakteru nemá vlastnosti, které by měly být. A měly by být v zásadě jen proto, že někdo řekl. Při pohledu do zrcadla, je třeba připomenout, že člověk v odrazu jedinečný, neopakovatelný a již že přinejmenším zajímavé.

2. Krása je odlišná

Poté, co se zabýval jedinečnosti, můžete přejít k dalšímu kroku - vzhled. Zda tyto krásné jedinečné tělo, obličej, ruce a nohy? Samozřejmě ano! A nic jiného! barva očí, když se podíváte pozorně, jako je hluboká a fascinující. Vlasy tak krásně rámují obličej a zdůrazňují ženskost. Tělo však není ideální, ale také vypadá velmi hezky.

Vyrazte jakékoliv a nezapomeňte, že krása může být velmi odlišné. Přemýšlejte o některých afrických kmenů, kde ženy bít své zuby nebo umístěny na těle jizvy být krásný. Evropané se zdá divné a ošklivý, ale na černém kontinentu je výška dokonalosti. Takže se zdá nechutné, bude to vypadat ideální pro další. Krásy - tento pojem není absolutní, multi-tváří a multi-dimenzionální.

No, pokud tyto názory nemají jednat, pak - jít dopředu pro krásu! Posilovna, beauty salon, obchod s oblečením - cokoli se vám líbí! Domů, honí vynikající neztratil sám sebe a dělat hypermoderní účes nebo příklad trendové šaty nezapomene vnitřní pocity. Co se stane, pokud odebrat šaty a opláchněte barvu? Pod světlé a krásné obalu je stále stejná krása, neboť bez něj.

3. Výhody a nevýhody

Poté, co se zabýval vzhled, můžete jít na kráse interiéru. Jak přijmout sám sebe, jestli je tam jen nějaké nevýhody?

Za prvé, neexistuje lidé bez zásluh. Každý má něco, co chlubit i práci.

Za druhé, zda je či není tolik špatného, a tak málo dobré? Musíme vzít kus papíru, raschertit ji na dvě poloviny, a sdílet všechny vlastnosti pozitivní a není tomu tak. To by mělo být provedeno v klidném a tichém prostředí, aby se zabránilo byl narušován, a nic rozptylovat. Potom pro každou výhodu můžete pohladit sami, nebo dokonce odmění. Například, pamlsek nebo ochucený čaj a koláč.

Nyní přejděte na seznam nedostatků. Je třeba zahrnout objektivní kritiku na plnou kapacitu a analyzovat jednotlivé položky. Je to nedostatek, nebo prostě to tak alespoň vypadá. Například, přímočarost a jednoduchost osoby v různých situacích může být jak dobré a užitečné kvalita a zcela nevhodné. Tento dvojznačný charakterový rys Nemůže být pochyb připsat do kategorie nedostatků. A tak dále ve stejném duchu. Poté, co pracoval tímto způsobem celý seznam, můžeme vidět, že věci nejsou tak špatné, a že neexistuje žádný velký „černé listině“. I když některé nedostatky stále utlačují a nedávají odpočinout, pak budete muset vybrat a pracovat na získání to opravit.

4. Žádné srovnání

Jak, aby se sám non-ideální, když všude kolem jsou dobré, krásné a chytré? Velmi jednoduché! Musíte se zastavit porovnávání se s ostatními. Musíme se naučit, aby vymazat z mé mysli myšlenku, že něčí délka noha, husté vlasy, štíhlejší pas a tak dále. Pak si vzpomenout na první odstavec a třetí. Každý člověk je jedinečný a neopakovatelný, ale není dokonalý. Srovnání jsou bezvýznamné. Oni jen rozvíjet nejistota, žárlivost a další značka nikdo těží pocity a myšlenky.

5. vyrážet příliš mnoho

Velmi často se člověk nebere sám sebe jen proto, že jeho prostředí neumožňuje. Nepoužívejte obětovat svůj vnitřní pocit pohodlí a důvěry v zájmu někoho jiného. Naopak je třeba provést audit ve svých vztazích s ostatními. Každý, kdo nepřijímá a respekt jako osoba by měla být okamžitě vymazán ze života. „Dobrý“ nejlepšího přítele radu o vzhledu a lásce, kdybychom je analyzovat, nemusí být až tak originální a příjemné. Prohlášení o „spřízněnou duši“, jsou jen pokusem o zastrašení nebo potlačit.

Okolní lidé by měli mít dvě věci:

1. Neexistují žádné poloviny, čtvrtiny a tak dále. Každý člověk v bezpečí a soběstačný.
2. Každý člověk je jedinečný a unikátní, zajímavé a krásné, a nemusíte měnit. Máte-li zájem, komunikovat, a pokud ne - zmizí.

Navíc, tam jsou skvělí lidé, kteří jsou vždy pláč, kňučení a doslova „pull“ vitální energii všech ostatních. Tito přátelé a přítelkyně při delším styku může jednoduše ponořit do deprese, ze kterého je pak velmi těžké se dostat ven.

A další kategorie „nepříznivé komunikace“ - jsou ti, kteří prosadit se na úkor ostatních. Pokud váš kamarád vám poradí, jak udělat řasy jako tak dlouho, jak to má, nebo jak se stát jako módní, jak to je ze všeho nejvíc, to není upřímná touha pomoci, ale snaha zdůraznit funkci tím, zlehčování zásluhy druhých , Tito lidé také nejsou vhodné pro dlouhodobé a úzké komunikaci, jinak si můžete vydělat spoustu komplexů a nejistotám.

6. Chcete-li milovat a být milován

Jak se milovat sami sebe? Tipy psychologové v tomto bodě jsou stejné jako v celé předchozí - s cílem zajistit jeho jedinečnost, originalita, krása, vnitřní a vnější, a všichni, kdo nesouhlasí vyloučit z okruhu přátel.

K dispozici je pouze jedním z důležitých nuance. Milovat, jak víme, není předmětem důvodu. Nepodařilo se upřímně a opravdově milovat někoho násilím, a to i sám. Ale je tu dobrá zpráva - sebeláska matka příroda položen. Je tam už jen pod vlivem žádných okolností nebo lidí, je to skvělý pocit ukryl někde hluboko uvnitř, a to musí být odstraněny, aby oživit a naplnit sílu.

Nesnažte se milovat sami sebe, a to je jen nutné vyvolat pocity, které již existují. A zde přicházejí ke konečkům podpor uvedených v tomto článku. Po vyhodnocení všech výhod, takže její krásu a jedinečnost, a očistit svůj život zbytečných lidí, lidí, zvýšit jejich ztracený smysl pro self-lásky matky.

7. Různé Emoce

Dalším velmi důležitým pravidlem: pochopit sami sebe, přijmout a láska může a měla by být v každém emocionálního stavu. Naprosto každý je smutný nebo nešťastný někdo může zlobit, nebo prostě „nemůže být v duchu.“

Negativní emoce - to je také součástí vnitřního světa. Pokud budete chtít plakat, to znamená, že nyní je nezbytné pro tělo i duši, a nesmíme se bát, zahanbený, atd. Samozřejmě, že existují situace v životě, kdy je třeba zadržet emoce, ale po tom, protože si můžete obejmout svůj oblíbený polštář a křičet do ní všechno, co si myslíte, nebo narevetsya dost.

Veškeré pocity jsou přirozené a neměl by být potlačena. Jestliže se, že příliš mnoho, můžete pracovat na tomto jediném vydání, ale zároveň nesmíme zapomenout ani na první odstavec - každý člověk je jedinečný a emocionální portrét - důležitou součástí této jedinečnosti.

malí pomocníci

Pomoci, přijmout, pochopit a milovat sami můžete jednoduché věci, které jsou nyní k dispozici pro každého:

1. Fotoaparát. Vzít spoustu obrázků. Nelíbí výsledek? Pak ukazují obrázky hodně lidí (například, můžete si dát v sociální síti). Ihned vyvolalo druhý bod: to, co se zdá být ošklivé jeden, jiný bude vypadat prostě perfektní. A pokud existují silné pochybnosti o fotogenický, aby portfolio v dobrém fotografa. Profesionální bude schopen zdůraznit všechny nejlepší a rozptýlit pochybnosti.
2. Mirror. Podívejte se na jeho odraz může a měla by být často a vždy s láskou. Po tom všem, jen v zrcadle můžete vidět nejdražší úzké a drahou osobu - sám!
3. Diář. Zapisuje všechny své vítězství a porážky, úspěch a pochyb o tom, myšlenky a pocity v běžném notebooku, můžete analyzovat a vážit je vidět v jiném světle. Pokud budete číst některé fragmenty v průběhu času, bude to pomůže získat odpovědi na různé otázky, včetně pochopit sami sebe, jejich chování a emocí v dané situaci.

sčítání

Pokud se po přečtení článku a po všechna doporučení, tam je ještě otázka „kdo jsem já“, pak zde je odpověď: chytrý, krásný, úžasný člověk a zajímavý člověk!

Pouze tímto způsobem a ne naopak! Takže říci, vedoucí psychologové světa, a odborníci z těchto chyb na úrovni prostě nemůže.