Cvičení pro rozvoj mozku. Hry pro rozvoj mozku

Ustanovení lidského intelektu - jedná se o oblast, která má ještě učit mnoho, mnoho let. Přes rychlý rozvoj vědeckých poznatků a fyziologie lidského mozku je stále do značné míry záhadou, skrytý za sedmi pečetěmi.

Postupně se však Twilight pokrývají více než podstaty mysli pootevřené. To je vzhledem k neúnavné práci mnoha vědců z různých oborů: genetika, biologie, psychologie a další.

Toto přezkoumání bude předložen cvičení pro vývoj lidského mozku, které se ukázaly jako dobrý praktický zvýšit intelektuální potenciál nástrojů.

1. Výjimka vědomí

První cvičení je zaměřena na, aby se uvolnilo vnitřek mysli od nepříjemné mít žádné hodnoty myšlenky. Tak, to by značně ulehčit hlavu „odpad“ - základní informace dále soustředit na to podstatné.

Za prvé je třeba vzít kus papíru a psát v něm vše, co je neustále točí v hlavě. Jde o obsedantní myšlenky, přání, plány, nápady a podobné věci.

Je žádoucí, aby záznam formulovat návrhy výstižně jak je to možné, dělá minimum slov. Nevěnují pozornost na údaje a detaily, to je dost vysvětlit podstatu. V tomto případě, pamatujte: delší seznam, tím lépe!

Když jsou všechny myšlenky v mé hlavě bude zastupovat na papíře, můžete přistoupit k další fázi: snížení. Stručně řečeno, stačí držet každou položku na seznamu na jednu nebo dvě klíčová slova.

Jako výsledek, dostanete úplný seznam všeho, co si obvykle znepokojeni během dne. Díky němu se sníží na minimum riziko vzniku něčeho zapomenutého či přehlížena. Nyní stačí pohled na tomto seznamu pamatovat si věci, které vyžadují určité akce, a ne načíst si hlavu zbytečnými informacemi. Navíc toto cvičení pro rozvoj mozku pomáhá regulovat zdravé vnitřní klid.

2. Duševní masáž

Chcete-li začít, vezměte pohodlné polohy, uvolnit, a trvat několik hlubokých nádechů. Pak zavřete oči a představte si svůj mozek v hlavě. Pokud to uděláte, si představte, že jste se masírovat váš mozek imaginární ruku. Tyto duševní činnosti skutečně dokázat, relaxační účinek.

Chcete-li zahájit masáž vnější vrstvu mozku, postupně směřuje dovnitř. Opakovat beze spěchu tento cyklus znovu a znovu, což sami, jak se zbavit napětí a stresu. Zároveň představit oblast mozku je plná energie.

Po nějakém čase se budete cítit příjemné teplo a trochu zvonění v uších. Nevěnují pozornost na to, jen udržet mentální masáž. To samé platí pro všechny druhy myšlenek, které mohou spontánně se objeví ve vaší hlavě. Ať jsou, ale nejsou na nich lpět a vyhnout se vědomé duševní aktivitu. Na konci si můžete jen relaxovat, sedět v křesle.

Toto cvičení vám umožní zbavit stresu, obnovit energetickou rovnováhu a optimalizovat funkci mozku. V důsledku toho budete zvýšit produktivitu duševní činnosti, zejména při pravidelném opakování tohoto výcviku.

3. Cvičení na koncentraci hodiny

Koncentrace - klíčová dovednost pro duševní vývoj. To otevírá dveře do světa velkých úspěchů, protože to pomáhá udržet v centru pozornosti všechny potřebné věci a informace. Koncentrace je také úzce spojena s pamětí, takže je velmi důležité, aby ji udrželi na správné úrovni, provádí celou řadu vzdělávacích cvičení. Zde je jeden z nich.

Postaveni před hodinek vybavené vteřinovou ručičkou. Je důležité, tady, že nejste namáhání, by se mohla zaměřit na oči. Chcete-li to provést, umístěte hodiny tak, aby byly v přední části obličeje v pohodlné vzdálenosti pro vás. Stejně jako v předchozím cvičení, trvat několik hlubokých nádechů a pak začít sledovat hodiny tikají, se zaměřením pohled na pohyb druhé ruky. Nenechte se zmást, zatímco na jiné myšlenky, a nedívejte se pryč. Pokud jsou všechny stejné vyšlo najevo, že jste nepozorný, nebojte se - není čeho bát. Prostě začít znovu od začátku.

Proveďte každého cvičení tak dlouho, jak je to možné. Za prvé, snažit udržet alespoň pár minut, ale nakonec se prodlouží doba koncentrace. V ideálním případě, že chcete rozvíjet dovednosti uložit ji do čtvrt hodiny nebo více.

Když se cítíte dobře o sobě, komplikují přípravu, dávat hodiny před televizor. Můžete si také vytvořit různé zvuky, například, zapněte rádio nebo něco takového. To vám umožní nejen ukázat, koncentrace, ale také naučit, aby ji udrželi v pozadí rozptyloval se.

Jedná se o cvičení pro rozvoj mozku může být praktikována i se svíčkou, a obecně s čímkoli - z jakéhokoli místa v prostoru nebo rovině. Výhodou práce s hodinami je to, že to bude snazší udržet přehled o čase.

4. Cvičení pro rozvoj tvůrčích schopností

Zdokonalit si tvůrčí schopnosti, musíme vyvinout na pravou hemisféru mozku. Cvičení Pro toto existují různé, ale nejjednodušší a přitom velmi účinný následující. Snažte se dělat co největší možný počet věcí levou rukou (na levé straně - vpravo). To vám umožní, aby se zabránilo automatismus a stimulovat rozvoj pravé hemisféry, zodpovědné za tvůrčích schopností. Například čištění zubů s levou rukou, držet jí příbory, pera, utírat prach, otevřít dveře a otvory, a tak dále.

5. Cvičení na vývoj senzoriky

Chcete-li zlepšit ty oblasti mozku, která spravuje informace získané ze smyslů, existuje celá řada snadno k technice.

Jak je známo, je hlavním zdrojem informací o okolním světem je vize pro člověka. Proto ostatní smysly jsou odsunut do pozadí. S cílem podpořit jejich rozvoj, často mají dělat obvyklé věci se zavřenýma očima. Například, jít domů, osprchovat, nalít čaj a tak dále. Kromě toho, že by bylo fajn naučit znakovou řeč, nebo alespoň snadno souhlasit s rodinou o tom, jak se někdy vysvětlit pouze pomocí gest a symbolů. Dalším dobrým způsobem - pečlivě nahmatat žádný malý předmět, jako kouzlo, a pak ji zrušil, si to představoval v detailu.

6. Cvičení pro rozvoj asociativní paměti

Příští trénink je dána jakousi hru pro vývoj mozku. On navrhne, pravidelné pokusy s obrazem. Snažte se pravidelně měnit účes a barvu vlasů, nosit neobvyklé oblečení, zkuste na sobě různé dekorace a tak dále. D. Výsledkem všech těchto akcí je podobná takzvané „plášťové efekt“, kdy je tento doslova mění vědomí lidí. A tak je to s podpatky u žen. Součástí zkušeností s těmito vztahy umožňují dobře vyvinutý asociativní myšlení.

7. Školení pro rozvoj prostorové paměti

Toto cvičení pro rozvoj mozku, jako nedávné objevy v oblasti fyziologie, umožňuje posunout hranice duševní potenciál. Panuje obava, že při řešení obvyklých problémů používat nestandardní metody. Například vždy chodit do práce nebo domů rozdílné, pokaždé s novými způsoby, jak se oblékat v rozporu s obvyklým postupem, a tak dále. D. Čím nižší je automatické rituálů budete mít, tím lépe, protože to bude stimulovat rozvoj prostorové paměti, stejně jako řadu dalších dovedností. Vývoj mozkových hemisfér v takovém přístupu ke každodenní práci bude mít vliv na vaše tvůrčí a profesionální kvality - můžete začít s způsob, jak identifikovat inovační řešení složitých situací a obecně, aby „pumpa“, co se běžně nazývá vtip.

8. Cvičení pro rozvoj řeči

Pokusit se doručit jeho projev ze stereotypních frází. To platí zejména v odpovědi na triviální otázky typu „jak se máš“. Cvičení pro rozvoj mozku, v tomto případě je, že pokaždé, když se přijít s něčím originálním a zajímavým. Tím se zvýší vaši kreativitu, aby se vám více zajímavé povídání, ale i rozvíjet oblasti mozku zvané oblast Wernicke a Broca oblast, která se nachází v levé části časové.

Některá pravidla vývoj mozku dítěte

Pokud se rozhodnete používat určitý technologický vývoj není pro sebe, ale pro své vlastní dítě, mějte na paměti několik pravidel:

1. Více mluvit s dítětem. I když je ve věku, kdy ještě neznají donosimuyu němu pro informaci.
2. Nejlepší hry pro vývoj mozku - svévolné plot-role-playing scénáře. Nechte dítě fantazíruje, a vaším úkolem - aby mu pomohl s pravidly, jemně ho seznamuje s okolním světem. Například, pokud vaše dítě hraje v prostoru cestovatel, pak mu o stavu beztíže, obrovské vzdálenosti, za nepřístupu vzduchu ven z naší atmosféry, a tak dále. D.
3. Chvalte své dítě, a to nejen pro jeho talent jako za úsilí. Podpora přirozené tendence s sebou nese čas vyvinout do předpětí, zatímco odměna za úsilí učí péči.
4. Nedělají práci s dětmi v pocta vlastních ambicí. Jinými slovy, ať mozek dítěte vyvinout při přirozené míry za to, aniž by nutit události. Někteří rodiče, na odiv ostatním, se začíná vyvíjet tlak na své potomky, což způsobuje rozvoj požadovaných dovedností co nejdříve. V praxi je plná selhání ve vývoji mozku, takže vzdát touhu vyhrát sláva Prodigy rodiče.
5. Nevyžadují příliš mnoho ze svého syna. Nátlaku, a to zejména v dětství, zabíjí ducha výzkumu a ztráta zvědavosti, podle pořadí, vede k rozvoji zpomalení.
6. Zvážit zájmy dítěte. Chcete-li vidět své dítě v budoucnu hudebníka, zatímco to nemůže vydržet dělat hudbu - to je lepší ho nutit a umožňují soustředit se na to, co dělá, mají zájem a chuť. Vždy mějte na paměti, že dítě je preference - mimo své vlastní.