Sport a FitnessZařízení

Inversion tabulka - co to je a proč ji budete potřebovat

Různé trenéři, sportovní vybavení a gymnastické nalepit na zlepšení držení těla, jsou dobře známy každého druhého obyvatele planety. A co je tabulka inverze, a co to je? Zkusme zjistit.

Inversion tabulka má své indikace pro použití: protažení páteře a zádových svalů, stejně jako udržení růstu. Téměř všichni dospělí v průběhu celého života ztratit od jednoho do patnácti, vidět jejich vlastní růst. Důvodem je ztenčování meziobratlových plotének. Tyto disky, stejně jako celé lidské tělo se skládá z 90 procent vody. Sedmdesát let, ve kterém obsah kapaliny je snížena o 70 procent. Jak udržovat normální hladinu kapaliny v meziobratlových plotének a pohyblivost těla, čímž se prodlužuje jejich mládí?

Pravidelné aktivní relace na tomto zařízení jako inverze tabulka vám může pomoci snížit nevyhnutelný pokles růstu. V důsledku pravidelného cvičení na inverzním stole u lidí vyskytují prospěšné změny - mozek aktivnější okysličené. To přispívá ke zlepšení prokrvení mozku a jeho fungování, jakož i podporu všech svých funkcích po celý život.

Další studie se na ně při vybavení, jako je inverze tabulky bude prevence křečových žil. Během cvičení na toku simulátoru krve dojde na dolních končetinách. Tím se zabrání jeho stagnaci. V důsledku toho se krev v těle obíhat rychleji a efektivněji, čímž se snižuje riziko vzniku křečových žil.

Posílení vazy - Další z příjemných důsledek poučení na stole. V průběhu cvičení pozor napětí působí na vazy a vazivové tkáně, a zároveň pomáhá chránit uchazeče o vzdělání z vážného zranění.

Stejně jako u každého sportu a fitness tříd na záruku tabulky z jednání s stresu. Koneckonců, je to nepříjemná součást moderního života může způsobit vznik svalových křečí zad, kolen a ramen, stejně jako výskyt migrén a dalších zdravotních problémů. Emoční stres způsobuje, že sval se zdá, od bolesti a křeče, snižuje přísun kyslíku do tkání a mozek zpomaluje oběh krve a lymfy. tělo twist na tomto zařízení, jako je tabulka inverze se provádí při teplotě nejméně 25 stupňů, takže i po několika minutách tréninku svalové napětí se sníží, a pohyb lymfy se urychlí. Mozku a tělesných tkání nasytí kyslíkem.

Jak se vypořádat s tímto zařízením inverze tabulky mechanické? Důležitý postupný trénink. Regulace úhlu stolu během tréninku zajistí zamezení náhlých inverze. Postupné zvyšování úhlu náklonu podle zvláštního způsobu umožňuje, aby se dosáhlo maximálních výsledků bez poranění.

Následující tabulka může být použita sportovci mají zranění, stejně jako na různé sporty, které nesou větší zátěž na páteř a svaly, nebo pro lidi při práci na zádech velkou zátěží. Doma tabulka je snadno ovladatelný, je vhodné a kompaktní jako záhyby pro skladování, a povlak z nylonu, lze prát pravidelně prášky a kartáčování.

Součásti vyrobené z vysoce kvalitních materiálů, stabilního a spolehlivého stolního designu zajistit zabírá příjemný komfort a zajištění bezpečnosti při výuce. Tyto tabulky jsou vybaveny pro větší spolehlivost speciálních bezpečnostních pásů, pomocí kterého můžete snadno a rychle změnit polohu svého těla a převrácení. Obvykle tyto tabulky, kterou můžete udělat, aby se lidé o hmotnosti až 120 kg.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.