Hygiena trávicího systému má velký význam

Proč je hygiena trávicího systému tak důležitá ? Pro koho a za co je důležité? Pro nás samozřejmě i pro naše zažívací orgány. Nedávno jsem slyšel, jak starší muži tvrdí "do modrého", když zjistí, kdo z nich má více různých vředů. Je charakteristické, že pokud jde o patologii gastrointestinálního traktu (gastrointestinální trakt), všichni přítomní byli ještě animovanější.

Ukázalo se, že problémy s zažívacím systémem, žádný z argumentujících mužů vůbec nezohlednil. Jednomyslně uznali, že "je to pro každého". Myslela jsem, že to vůbec není. Například v mé rodině, včetně dědeček a babiček, to je v pořádku. Byly tam nějaké nepříjemné chvíle, ale jak říká: "Je to dlouhá doba a ne pravda."

Je pravděpodobné, že jste v pořádku s trávicími orgány právě proto, že od raného dětství je ve Vaší rodině pozorována hygiena trávicích orgánů.

Je velmi vzácné nalézt špinavou, nezabezpečenou a nezdobenou osobu. Je úžasné, že několik lidí pozoruje hygienu trávení. A koneckonců dodržování hygienických pravidel je velmi důležité pro prevenci trávicích a zažívacích poruch a normálních činností trávicích orgánů.

Jaká je hygiena trávicího systému

Ústní dutina

• Začněte s péčí o ústní dutinu, udržujte ji čistou. Proto chráníme sliznici před vředy a záněty. Zuby jsou zdravé, není žádný nepříjemný zápach.
• Zuby by měly být dobře vyčištěny ráno a večer před spaním. Pro úplné odstranění zbytků jídel vedeme zubní kartáček nahoru a dolů a současně masírujeme dásně. Tato metoda zlepšuje přívod krve do kořenů zubů, zabraňuje krvácení dásní.

Nedostatečná péče o ústní dutinu vede k rozmnožování mikrobů ve zbytcích potravy. Na povrchu zubů vznikly žluté skvrny, z úst je nepříjemný zápach. Minerální soli, které obsahují sliny, jsou uloženy na zubech a vytvářejí zubní kameny. Chov mezi zuby mikrobů vyvolává zánět dásní, vede k zubním onemocněním.

Také hygiena trávicích orgánů samozřejmě zahrnuje: čistotu během jídel:

• Čistě umýt ruce;
• Mytí zeleniny, ovoce, praní jiných potravin;
• Tepelné zpracování potravin;
• Čistě umývané nádobí;
• Kvalitně vařené jídlo, které má příjemnou vůni a chuť;
• Atraktivní vzhled.

Kromě zachování čistoty rukou a výrobků zajišťuje hygiena trávicích orgánů správnou periodicitu jídel. Vzhledem k tomu, že smíšené potraviny jsou strávené a jsou v žaludku asi čtyři hodiny, bude správné jíst každé čtyři hodiny. Pokud je tato mezera zkrácena, míchání nových a dříve přijatých potravin vede k nadýmání kvůli narušení normálního fungování. Pokud se interval mezi jídly zvyšuje, žlázy vyprázdněného žaludku začnou vylučovat enzymy a kyselinu chlorovodíkovou. Způsobují zánět sliznice. Výsledkem takové expozice může vzniknout peptický vřed, chronická gastritida.

Východní lékařství. Čištění trávicího systému

Žaludek musí být vyčištěn jednou za dva týdny.

Čištění vodou

• Žaludek by měl být naplněn vodou. Voda by měla být mírně teplejší než normální teplota lidského těla.
• Potřebujete pít od jednoho a půl do tří litrů.
• Při odběru vody je nutné přiklonit a stisknout kolena - "Póza havranů".
• Když je žaludek plný, musíte vstát a ohýbat se pod úhlem 90 ° v dolní části zad.
• Stisknutím ruky na břicho vytéká voda z úst do žaludku, což je vše zbytečné.

Pokud jsou dodržována tato jednoduchá doporučení, hygienická opatření trávicího traktu zajistí, že Váš gastrointestinální trakt bude normálně fungovat. Buďte zdraví!