Co se stane, když budete jíst hodně kyseliny askorbové? příznaky předávkování

Kyselina askorbová je velmi užitečné a potřebné pro vitamin těla (C). Jeho vlastnosti jsou známy i pro děti, pomáhá při léčbě nachlazení, zlepšuje imunitní systém. Nicméně, ne každý si myslel o tom, co se stane, když budete jíst hodně kyseliny askorbové. Vitamin C se vyskytuje v mnoha potravinách rostlinného původu, stejně jako je možné zakoupit v každé lékárně ve formě pilulek - zholtenkih kulatých tablet.

Účinek kyseliny askorbové v těle

Vitamin C je látka, bez níž člověk nemůže žít. Má nejen příznivý vliv na ochranné vlastnosti organismu, ale také se podílí na udržování antioxidačním systému. Tato akce kyselina askorbová má nepřímo, při nárazu a aktivaci vitamínu E., podle pořadí, je silný antioxidant, který chrání buňky před hnilobou (peroxidace lipidů). Když se doporučuje celková slabost a únava, kdo použití vitaminu C, což má příznivý vliv na nervovou soustavu. Kromě toho, kyselina askorbová je nezbytné anémie z nedostatku železa, protože pomáhá lépe absorbovat železo.

Kde se vitamin C?

Kyselina askorbová je produkován v těle sám, ale tato částka nestačí udržet všechny jeho funkce. Z tohoto důvodu je nutné doplnění vitaminu C z potravy. Co se stane, pokud budete jíst hodně kyseliny askorbové při používání potravin bohatých na ně? Navzdory vysokým obsahem vitamínu C, množství potravin není schopen způsobit předávkování. Mnoho kyseliny askorbové nalezený v citrusových plodů: pomeranče, mandarinky a citrony. Vegetace - ještě jedna skupina potravin bohatých na vitamín C (cibule, kopr, petržel, salát). To je také přítomné v červené papriky, křen, divoké růže, zelí, brambory, rakytník řešetlákový a rybíz.

Co se stane, pokud budete jíst hodně kyseliny askorbové?

I přes potřebu vitamínu C do těla, nepřehánějte. Člověk se musí spotřebovat asi 0,5-1 g kyseliny askorbové za den. Tento počet se může v průběhu léčby nachlazení nebo oslabení imunity mírně zvýšit. Ale neměli bychom zapomínat, že v případě, že je hodně kyseliny askorbové, možného předávkování. Je-li osoba se pomocí vitamínu C, jsou průjem, bolest v břiše, křeče a problémy s dýcháním, je to první náznak, že je třeba výrazně omezit její spotřebu. Mezi komplikace způsobené předávkování kyseliny askorbové se izoluje: respirační poruchy, hematopoetických, trávicí systém. Nejnebezpečnější nemoc, která se může vyvinout - žaludeční a duodenální vřed, metabolické poruchy, výskyt ledvinových kamenů a vysoké krevních sraženin.

Co dělat, když dítě jedl hodně kyseliny askorbové?

Děti použít kyselinu askorbovou v tabletách častěji než dospělí. To je způsobeno tím, že mají nižší imunitu a jsou náchylnější k nachlazení. Kromě toho, vitamin C, má příjemnou chuť. Nezapomeňte, že je třeba jej v dítěti méně než dospělý (30 až 75 mg), a tudíž zneužívat pilulky jsou extrémně nebezpečné. Co se stane, když budete jíst hodně kyseliny askorbové? Status dítě výrazně zhorší, bude si stěžovat na bolesti břicha, nevolnost, průjem, bolesti hlavy. Komplikace jsou stejné jako u dospělých, ale výraznější vzhledem k tomu, že tělo dítěte méně.

Přes velký význam vitaminu C, je třeba připomenout, že stejně jako ostatní drogy, nebezpečné předávkování.