Chronické příznaky únavy syndrom.

Pokud se cítíte unaveni a slabí, které, jak se zdá, že vás nikdy nebude - to znamená, že jsou velmi přepracovaní. Takový stav po náročném a tvrdé práce a nedostatku spánku, tak jako tak, mnozí zažili. Nejčastěji se tento pocit zmizí po úplném spánku a odpočinku. Je-li však označení zůstalo, takže tělo chce, aby nám řekli o své nemoci.

Způsobuje.

Po záchvatu virové útoky onemocnění jsou často nazývány CFS nebo chronický únavový syndrom, příznaky, které mohou být měněny. Také časté vyčerpání může přerůst do vážných onemocnění - hepatitida, anémie, rakovina, cukrovka, obezita, artritida, a několik dalších. Při příjmu určité druhy léků, jako je kašel, nachlazení, různé hypnotik, antialergických léčiv a antikoncepce, únava se může vyskytnout vedlejší účinek. Jedním z hlavních důvodů, pro které je chronická únava, jsou poruchy spánku, nebo strava, špatná nálada, deprese, obavy či úzkostné poruchy.

Typické ukazatele CFS.

Pokud byla provedena po dovolenou nebo víkend, nemáte pocit, odpočatí, pokud máte obavy o dlouhodobém stavu vyčerpání, pak budete muset jít k lékaři.

Syndrom chronické únavy, symptomů , které jsou zcela odlišné, se projevuje ve formě:

- Unavený stát,

- poruchy spánku,

- bolesti svalů,

- bolesti hlavy,

- snížení schopnosti soustředit se,

- těžká únava.

Mnohé z těchto příznaků jsou charakteristické dalších nemocí, takže váš lékař bude obtížné stanovit správnou diagnózu.

Jak se mohu vypořádat s touto nemocí?

Nastavit konkrétní režim dne, správně rozdělit svůj čas. Aby nedošlo k jeho spuštění ve spěchu, vstávat o něco dříve. Potřebu spánku optimální množství času. Pokud máte pocit, touhu pracovat, to znamená všechno, je čas se dostat až na nevznikl chronický únavový syndrom, příznaky, které mohou být nepředvídatelné. Teenageři s jejich rychlým tempem života, jakož i starším lidem užitečný NAP. Musíte vybrat vhodný režim pro vlastní stravování. Někdo je třeba pro lepší lehké občerstvení, zatímco jiní nemohou fungovat bez těžkém jídle, a tyto faktory každý člověk sám by měl zvážit.

Nezačínejte kouřit, pokud jste nikdy nezkoušel to se nestalo. Pokusit se najít způsob, jak pro aktivní odpočinek - procházku na čerstvém vzduchu, čtení knih, poslechu tiché hudby, výslovnost modlitby, to vše vám může dát pocit klidu. Pro tyto účely můžete také prezentovat se na písečné pláži, v horách, na lodi, která pluje na klidné hladině moře.

Vaše akce k problematice: chronická únava, léčba?

V tomto případě můžete navštívit lékaře, když je určit příčinu únavy, se bude konat speciální vyšetření, vyšetření nebo jmenovat konkrétní diagnózu. chronický únavový syndrom, jehož symptomy jsou zcela odlišné, mohou být léčeny pomocí tradiční medicíny. Takový způsob je, do jisté míry také pomůže zlepšit Váš zdravotní stav.

Několik tipů, jak se vypořádat s chronickou únavou:

- cvičení, cvičení;

- nemají nudit ve svém volném čase, dostat hobby;

- jít do divadla, výstavy, setkání s přáteli;

- Přečtěte si, jak zjistit, co tě trápí, a snaží se řešit jejich problémy;

- snažit se uvolnit: dělat masáž nebo meditace;

- vyhnout se použití prášků na spaní, protože má vedlejší účinky;

- nepijte alkohol a přestat kouřit.

A to vše je třeba upravit.