Alkohol je nahrazena stresem nebo na dovolenou?

Alkohol vytváří mnoho problémů pro každého, kdo má jednat s ním. Mnoho životů šly dolů kvůli této zákeřné látky, které byly zničeny mnohé rodiny. Nicméně, žádné negativní příklady nemůže nutit alkoholika vzdát svůj oblíbený jed. Naprostý člověk si myslí, že stačí přestat pít a život okamžitě zazáří s novými barvami. Ale faktem je, že každá závislost je příčinou. Bylo by pošetilé odstranit symptomy, ignorování nemoc sama o sobě, pak je třeba si uvědomit, že alkohol dělá člověk, proč to potřebuje svou pochybnou pomoc.

Příčiny alkoholismu

Samozřejmě, že po vypití tělo zažívá spoustu negativních důsledků. Mnoho ráno klení alkohol, přísahám, nikdy se nedotýkejte to hovno, ale příští víkend poslušně jít za láhev svého oblíbeného nápoje. Proč navzdory katastrofální škody na zdraví, lidé i nadále pít silné pití? Dávají osoba něco, co není v jeho každodenním životě - příležitost k relaxaci.

Průměrná dříč tak naloženo během pracovního dne, který neměl čas k odpočinku a relaxaci. A během prázdnin věci málokdy nechají na pokoji chudák, úzkostné myšlenky neustále žene do hlavy, brání chladu a obnovit klid. A tady přichází na pomoc alkoholu - zmírňuje nervové napětí, zmírňuje stres a umožňuje zapomenout. Proto, pokud váš život je plný stresu a úzkosti, zbavit se závislosti nebude snadné.

Výměna nebo substituce?

Každý alkoholik nutně přijde čas, kdy blízký vztah s alkoholem začnou zasahovat do běžného života. Přichází pochopení, že bez ní by byl život mnohem lépe, ale byl již vytvořen vztah, zákeřná zvyk neodejde bez boje. Jen málo lidí ví, co alkohol je nahrazen, ale stále méně než ti, kteří se snaží, aby ho nahradit, spíše než jednoduše vyměnit. Často se zdá, že můžete mít starý způsob života, jednoduše nahradit Alkoholické nápoje své měkké protějšky.

Začněte tím, že koupí Kvas, nealkoholické pivo, džusy a další nápoje. Jen zvyk se nikam nevede, jen namísto alkoholických nápojů ve skle nalil minerální vodu a sklenice na pivo jsou naplněny kVA. Tento přístup téměř vždy vede k neúspěchu, protože touha po alkoholu se nikam nevede, a relaxace, které to přináší, zmizí. Ano, a společnost zůstává stejný, že jen přidává pokušení přeskočit pití. Takže je potřeba najít něco, co můžete nahradit alkohol, spíše než jednoduše vyměnit, vytváří iluzi bývalého života.

sport

Jeden z nejlepších možností, jak se zbavit závislosti na alkoholu - tento sport. Fyzická aktivita zmírňuje stres nic horší než alkohol, ale přináší jen prospívá tělu. relaxace mechanismus je zde téměř stejný jako v užívání alkoholu, ale příčinou těchto procesů je jiný. Poté, co otpashete hodinu nebo dvě v tělocvičně, na napětí a stresu prostě nezůstane síly. Nervová soustava se uvolnit, úzkost jít pryč, takže místo blaha a míru.

Ve stejném sportovním tréninku času se stále více a více zajímavé, a když se začínají objevovat první výsledky, pak budete neodolatelná tah do haly. Sports - lepší než náhražka alkoholu, protože je možné dosáhnout dobrých výsledků, pokračovat poměr se silnými nápoji. Kromě toho cítit silná a zdravá, lidé sotva chtít dát své zdraví kvůli pochybné rozkoše.

snít

Pátrání po tom, co nahradit alkohol k odpočinku, jen zřídka vést k nejjednodušších a zřejmých volby. Mezitím zdravé zdravé spaní je vynikající přírodní prostředek pro zmírnění stresu. Spal, člověk zcela zmírňuje stres, nahromaděné během dne, stejně jako občerstvení pro nový pracovní den. Hluboký dlouhý spánek eliminuje potřebu umělého dovolenou, dělá člověk zdravý a vyvážený.

Pro začátek stačí vytvořit návyk jít spát brzy a získat váš spánek. To povede k tomu, že touha po alkoholu, bude menší, pokud se vůbec k ničemu. Nejlepší čas jít spát - od půlnoci do 5 hodin ráno, protože v této době vyráběných hormonů, které podporují rychlou obnovu organismu. Pro někoho, kdo je zvyklá na život v bláznivém tempem, které nám dává moderní svět, je to zjevení, kolik životní změny, je-li dobře spát.

jídlo

Chutné a zdravé potraviny - jiný způsob, jak se rozloučit se nepotřebných závislostí. Při hledání toho, co nahradit alkohol v mém životě, často zapomínáme, že každému kolu se silnými nápoji doprovázen vydatnými občerstvení. Jídlo na těchto akcích jsou často mnohem chutnější než vyhledávaný nápoj. Na prvním nutkání nechat ujít skleničku nebo dvě, stačí začít vařit něco dobrého. To bude odvádět mysl a vzít si ruce. dobrou chuť pokrmu přináší větší potěšení než veselí. Postupem času to bude zřejmé, a touha po alkoholu se sníží, pokud není k ničemu.

Samozřejmě, tam jsou některé nástrahy, které mohou zničit radost střízlivosti. Je zde možnost, že jedna závislost je jednoduše nahrazen jiným. Na pozadí odmítnutí alkoholu může způsobit nezdravou závislost na jídlo, což vede k obezitě a dalším zdravotním problémům. Proto se v jídle, jako ve všem, musíme vědět, kdy přestat.

prázdniny

Nejtěžší začátečník abstinenti klesne během prázdnin. Tady a známé společnosti, která je pravděpodobné, že negativně vnímají vaše rozhodnutí přestat pít. Duchové budou nalít řeka, a nebudete jen být nabízeny k pití, někdy velmi agresivně. Je důležité ukázat, pevnost v této věci, a když vaši přátelé pochopí, že jste vážně, budou respektovat vaše rozhodnutí, protože mnozí z nich pravděpodobně tajně přejí delší dobu zotavit se z alkoholismu.

Skutečnost, že jste se vzdal alkoholu, neznamená, že nemůžete bavit s každým. Tady na pomoc vybrané nápoje, alkohol náhražky. Můžete pomalu usrkávat šťávu, se těší jeho chuť, tak, aby nebyla cítit jako černá ovce. Navíc jídlo je přijato střízlivý, bude to mnohem chutnější, protože alkohol otupuje všechny pocity, včetně chuti. A nyní se stýkat a dobrá společnost se neobejde bez alkoholu. Navíc, když se opilí kamarádi budou mít sny, pohodlně usazený v jejich tvářích desky s Olivierem, budete moci pokračovat v zábavu.

Život bez alkoholu

Máte-li hledat, než nahradit alkohol, pak jste již pocítili dopad tohoto jedu. Skutečnost, že od dětství jsme oklamáni, přemýšlet o mýtickém kultuře pití alkoholu vytváří kolem obraz něčeho dobrého. Ve skutečnosti, bez ohledu na to, kolik si vzít alkohol, to je škodlivé v jakémkoliv množství a v jakékoliv formě. Samozřejmě, dnes, mnoho pracovníků medicína hovoří o použití malých dávek alkoholu při večeři. Je důležité si uvědomit, že oni jsou také lidé, kteří mohou dělat chyby a ospravedlnit své činy.

V televizi neustále zobrazovat reklamy, v níž šťastní lidé šťastní popíjet pivo nebo brutální muži lité vodky do sklenice na lovu. Společnosti vyrábějící alkoholické nápoje, udělá cokoliv, aby vás vysadit na svých výrobcích. Bohužel, nikdo se odkazuje na alkohol vážně, i když jeho dopad je srovnatelný s tvrdými drogami. Stali jsme se seznámili skutečnost, že relaxace je třeba vypít láhev piva nebo vykouřit cigaretu. Nikdo nemůže užívat života, stejně jako to, že bez psychotropních látek. Ale život - to nejlepší, co může být nahrazen s alkoholem k relaxaci.

V budoucnu bez alkoholu!

Každoročně se v naší zemi, tak v zahraničí, méně lidí zapojených do závislosti na alkoholu síti. Sport se stává více a více populární mezi mladými lidmi, nová generace nechce platit peníze za něco, co oni lovili. Samozřejmě, že společnosti, které vyrábějí alkoholické nápoje, nenechávejte bez boje. A nikoliv skutečnost, že jejich místo nebude trvat dalších, jako jsou zhoubné látky. Lékárníci mohou nabídnout tablet, který nahradí alkohol, povznášející, odstraňuje úzkost a stres. Ale nahrazení jednoho závislost mezi sebou - není nejlepší možnost. Vždy budeme vštípit, že bez něčeho a že něco je nemožné, aby si život, který jen láhve, cigarety nebo tabletochku schopný dělat večer nezapomenutelný. Je důležité si uvědomit, že to nejlepší, co je nahrazen alkoholu - sám život.