A že snižuje krevní tlak?

Hypertenze dnes nejsou ničím novým. Bohužel, toto onemocnění postihuje mnoho lidí v moderním světě. Dokážete si představit, jak pomoci? To, co je potřeba udělat pro snížení krevního tlaku?

sluneční

Většina lékařů radí lidem, aby zůstali dlouho v otevřeném slunci, protože její záření má negativní vliv na organismus. Nicméně, vědci na univerzitě v Edinburghu přišli k odlišným závěrům. Ty prokázaly, že sluneční světlo je dobré pro lidské tlak, ji snižuje. Navíc, tito vědci také říci, že být na slunci, člověk stráví sám prevenci mrtvice a infarktu. Jak to všechno funguje? Pod vlivem slunečního záření v lidské krvi se vyrábí oxid dusnatý, který prostřednictvím vazodilatace snižuje krevní tlak. To je vše, moudrost.

jídlo

Všichni asi víte, že pomůže vaše tělo, můžete také použít jídlo. Nejsou výjimkou, a vysoký krevní tlak. K dispozici je seznam výrobků, které jsou náročné, můžete udržet váš krevní tlak normální. Tak, aby tento seznam se týká mléka a zmrzliny, jako je vápník, který pak obsahuje, jak je dobře známo, také snižuje krevní tlak. Je také dobré konzumovat a ostatní potravinářské výrobky, které obsahují tento prvek. To může být mandle, ryby, zelenina. Vynikající snižuje krevní tlak a draslíku, který je obsažen v sušených meruněk, rajčata, pomeranče, banány a pečené brambory. Zvláštní pozornost by měla být věnována k vysokému krevnímu tlaku a česnekem. Dokonale snižuje tlak. Jeho denní použití (pouze 1-2 hřebíček denně) pomáhá normalizovat zvýšené. Nižší tlak a brusinky. A připravit ji na spotřebu je velmi jednoduchá: Je potřeba, aby rozdrtit bobule, zalijeme vařící vodou, přidáme med. Další pomoc je tmavá čokoláda, ale je třeba vzít v úvahu, že také obsahuje velké množství kalorií.

pití

Kromě potravin, vysoký krevní tlak může také jíst „správné“ na tlaku tekutiny. Tak, jeden může často slyšet otázku: „A co čaj snižuje krevní tlak?“ Užívání zeleného čaje, podle výzkumů, může přivést ji zpět k normálu. Důkazem může sloužit Japonsku, protože to má nejvyšší spotřebu na pití a poslední v počtu pacientů s hypertenzí. Je to také výborný nástroj pro přípravu čaje Hibiscus, což může vést ke snížení tlaku v důsledku antioxidanty bytí v jeho složení. Je to stojí za zvážení, a je předmětem alkoholu. Mnoho lidí věří, že koňak snižuje krevní tlak. Nesmíte myslet alkoholu není dobré pro tělo nemůže konat, a který má být léčen lepší než něco jiného.

byliny

Pokud jde o byliny, pak lze nalézt také pomocníky při vysokém tlaku. Ale nejprve je lepší zjistit příčinu jeho zvýšení.

Takže, pokud je to trochu odrazil kvůli stresu, je třeba vypít nějaké uklidňující byliny: kozlík lékařský, Leonurus, třezalky tečkované. Je také dobré, aby se vztahují přímo na tyto rostliny, které jsou určeny k regulaci cévního tonu: jeřáb, dřišťál, arnika, astragalus. Ale nejlepší efekt bude mít celou řadu bylinných čajů, protože dohromady mohou pomoci celé celé tělo. Po zvolení je třeba, s přihlédnutím k různé nuance a detaily, a zvolit, věřte mi, existuje spousta.