10 potraviny, které byste nikdy neměli objednat thajskou restauraci

Čínské jídlo je často považován za tuk, těžké a nezdravé, zatímco thajská jídla se zdá jednodušší asijské alternativu. V některých případech zobecněná tvrzení je správné. Koneckonců, arašídové omáčce, podávaná v thajských restaurací, je to mnohem zdravější než chemickém plněné kachní omáčkou. Ano, vonný tom yum obsahuje méně sodíku než osolené vejce polévku nebo Wonton. A ještě živé a čerstvé koření jako je citronovou trávou a koriandrem, se zdá mnohem užitečnější. Thajské potravin je obecně velmi chutné, rozmanité a atraktivní. Nicméně, nabídky místních restaurací lze nalézt a ne tak zdravé výživy. Pokud jste nikdy nezkoušel thajské jídlo, pak se může stát obětí mastné, tepna ucpávání potraviny. Dávejte pozor především na přítomnosti potravy v názvu slova „pla“. To znamená, že miska se opečené v oleji. A samozřejmě, podívejte se na seznam pokrmů, které byste měli rozhodně vyhnout, pokud budete cestovat do Thajska.

Pražené thajské závitky

Pečené thajské rolích, která obsahuje velké množství tuku a zbytečných kalorií, zjevně není vhodný pro ty, kteří se snaží držet se zdravé výživy. Jako jarní závitky, které můžete najít v nabídce čínských a vietnamských restaurací, tento tuk smažené svačina není dobrý start do nového jídla. Stejně jako ostatní výrobky, smažené, Thai válce obsahují nasycené tuky a trans-tuků, které zvyšují hladinu cholesterolu v krvi, stejně jako přispívají k rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Pokud si chcete vyzkoušet zdravější alternativu, můžete si objednat čerstvé letní rohlíky, které se skládají ze zeleniny a mořských plodů, uzavřené v měkkých rýžového papíru. Tyto válečky nejsou smažené, takže si můžete vychutnat čerstvé chutí autentické thajské jídlo bez pocitu jakékoliv výčitky svědomí, a aniž by vaše srdce v nebezpečí.

Misky s kokosovým mlékem

Mnoho thajské pokrmy jsou připravovány s použitím kokosového mléka, a to zejména pokud jde o kari. Vzhledem k tomu, kokosové mléko je bohaté na nasycené mastné kyseliny, využití ní v potravinách může vést ke zvýšení hladiny cholesterolu, takže je třeba ji používat ve velmi malých množstvích. A vzhledem k tomu, že mnozí hlavní thajské jídlo natolik krém jen proto, že kokosovým mlékem, to není tou nejlepší volbou pro váš oběd. Namísto tučných jídel založených na kokosovým mlékem, můžete si objednat smažené místní jídla. Takže si můžete vychutnat celou řadu thajské kuchyně, protože je kombinací čerstvých surovin a různých koření, spíše než ke snížení všechno mléko kari.

Tom ka kai

Jak je případ s kari, polévka tradiční thai je vyroben s použitím kokosového mléka. A i když se jedná o velmi chutné krém s bohatou chutí, je velmi vysoký obsah nasycených mastných kyselin, které jsou zde z důvodu kokosového mléka, takže je zdravé mísa nelze nazvat. Pokud si přesto chcete vyzkoušet, neobjednávejte misku pro jednu - lépe sdílet s ostatními. Takže si můžete snížit množství spotřeby tuků, stejně jako ponechat větší prostor v žaludku pro další pokrmy.

Thajské zelené kuřecí kari

Jedná se o tradiční zelené kari se připravuje za použití kokosového mléka, která dělá tento pokrm špatná volba pro ty, kteří jsou diety. Kromě toho, přídavek smaženého kuřete vyplňuje mísu ještě více tuku a kalorií. Je nepravděpodobné, že budete chtít využít denních kalorií tím, že jí jedno jídlo.

Ken ped kai

Toto červené kari je další jídlo založené na kokosovém mléce. A zde opět přidal kousky smaženého kuřete. Samozřejmě, že budete mít v případě, jíst jídlo, ale tento pocit uspokojení projde rychle. Později přijde poznání, že jste právě pil čtyři šálky kokosové mléko a jedl kuře, se ponořte do oleje.

smažená rýže

Thajská smažená rýže je stejně špatné pro vaše zdraví, to je čínská verze toho. Obsahuje velké množství tuku a kalorií a jídlo samo o sobě je atraktivní vzhledem k tomu, že je tlustá. Vzhledem k tomu, kolik dalších jídel si můžete vyzkoušet, nechcete naložit pouze rýži. Není to stojí za to.

Gluay soudek

Gluay sudy - tento zákusek, který je smažené banány prodávají běžně na ulicích Thajsku. Tento pokrm může znít lákavě a vypadají zdravě (koneckonců, je to ovoce), ve skutečnosti, měli byste se vyhnout, protože je plná cukru, a to je neuvěřitelně mastná. Tyto banány jsou tak sladký-sladké, je nepravděpodobné, že budete moci jíst více než dva kusy.

Lard Prik pla

Jedná se o tradiční pokrm skládající se z ryb, pražené celku a podáváme se sladkokyselou omáčkou tamarind. I když tento pokrm vypadá velmi neobvyklé, že není tou nejlepší volbou pro ty, kteří se snaží žít zdravě. Tučné ryby, v kombinaci s omáčkou, obsah cukru, který překračuje všechny standardy, zcela neguje všechny výhody, které by mohly být z používání tohoto výrobku.

Thajská ledový čaj

Konkrétně se jedná o čaj má významný přínos pro zdraví, ale to nepatří do thajské ledový čaj. Tento klasický místní nápoj plný cukru, jako je přidán do slazeného kondenzovaného mléka a cukru. Samozřejmě, že můžete pít tento čaj je na vlastní nebezpečí, ale je třeba připomenout, že tento nápoj a když uhasit žízeň, ale výrazně zvyšuje hladinu cukru v krvi.

kokosová zmrzlina

Zmrzliny - je to jedna z mých nejoblíbenějších dezertů, ale když budete jíst večeři v thajské restauraci, je nepravděpodobné, že zůstane místo pro něj v žaludku. Ice Cream v Thajsku krémové krémová a svůdná, a pokud máte jen to, že to bude perfektní jídlo. Ale po hlavním jídle byste nechtěli ji. Ano, a neměli byste jíst po večeři, protože, jak je tomu u jiných pokrmů na bázi kokosového mléka, zmrzlina není nejužitečnější a zdravé jídlo.