Víte, proč potřebujeme vodu?

Lidé se často ptají: Co je voda a jaké výhody to může přinést obecně? Koneckonců, to nemá žádné vitamíny, minerály nebo minerální látky. Ale i kdyby jen myslet na to, že odpověď je nasnadě. Naší planety se potáhne vodným 70% prostoru, a lidské tělo obsahuje přibližně 75 až 80% kapaliny. Ukazuje se, že voda - to je základem veškerého života na planetě Zemi.

Postihuje dodávku vody v lidském těle

Proč potřebujeme vodu muže - to je zřejmé. S ním přichází celý cyklus provozu všech procesů v živém organismu. Kapalina uvnitř buňky zvané intracelulárním, skrz které jsou vedeny na metabolické procesy v lidském těle.

S pomocí základy života teče ve správném směru veškeré trávicí procesy, čímž přinášejí všechny zbytečné toxiny a odpady. Lidské tkáně jsou sníženy vzhledem k tomu, že kapalina působí jako přenašeč živin v celém těle -, která je, co tělo potřebuje vodu.

Zajímavých faktů, které jsou užitečné vědět

Existuje mnoho užitečných informací, které činí vodu a co lidé nevědí. Například, pomáhá v boji proti stresu a únavě, zvyšuje ochranné funkce organismu jako celku a zlepšení účinnosti kardiovaskulárního systému. Mám-li deficit tekutin při požití alkoholu, kofeinu nebo některé jiné látky, pít čistou vodu, správná rovnováha může být rychle vosstanavit.

V různých obdobích infekčních chorob nebo epidemie chřipky lékaři doporučují velké množství kapaliny. Co je potřeba k pití vodu v takovém množství, v zimě a jak může pomoci? Odpověď na tuto otázku je velmi jednoduchá. S jeho pomocí cirkulace těla je v krvi protilátky, které jsou odolné ochranu proti těmto chorobám.

Voda slouží také důležitou funkci termostatu. To zajišťuje, že se teplota těla zůstane v požadovaném stavu, v případě, že počasí se změní na životní prostředí nebo při fyzické námaze na těle.

Je-li osoba v souladu s jakoukoli dietou, a to překonal hlad, pak si můžete pít vodu, protože obsahuje nula kalorií, avšak chuť po celou dobu dovolené.

Denní sazba požadovaná tekutina

Váš vodovod na den, který je nezbytný pro normální fungování těla, síla pro výpočet každé z nich. Profesionální odborníci na výživu odvodil vzorec, podle kterého zdravý člověk by měl vypít 30 ml vody za den na každý kilogram. Tedy, v případě, že hmotnost je 50 kg, aby, podle toho, k doplnění vody rezervní nemusí pít tělo 1500 ml. Jedná se o celkovou částku kapaliny spotřebovávané během člověk za den.

To může zahrnovat první nádobí, čaj nebo káva, různé džusy a nápoje. Je-li to všechno vzít pryč od každodenního normy, dostanete výsledek, že voda ve své nejčistší podobě muset vypít asi jeden litr.

užitečných rad

Stále můžete přinést mnoho příkladů toho, co člověk potřebuje vodu. Například by mělo být co nejvíce pít mezi jídly, aby se zabránilo žaludeční roztažení. V dopoledních hodinách těsně po probuzení lékaři doporučují pít nalačno teplou vodou a po celý den nezapomeňte doplnit ztracené tekutiny po každém močení.

Předpokládá se, že výskyt edému způsoben nadměrnou vlhkost v těle, ale to není vždy pravda. Vzhledem k nedostatku tekutin, až příliš často existují případy, a to je spojeno s tím, že tuková tkáň se snaží zachránit přívod vody, aby se zabránilo nedostatku.

Ukazuje se, že oči, vlasy, nehty a kůži na lidské potřeby kapalina. Jaká je voda v tomto případě? Je to velmi jednoduché - vykonává funkci jejich vlhkosti.

Ovlivňuje nedostatek vody v těle?

Důsledky dehydratace, člověk může být nepříjemné. První tekutina deficit pocit nervový systém, protože jeho orgánů, a to, že mozek se skládá z vody, takže je jen bolest hlavy. Taková onemocnění se může projevit v podobě druhé bolest, protože voda rezerva nedostatek plst ve všech nervových buňkách. V tomto případě je nejlepší vzít žádný lék, a pít několik sklenic vody při pokojové teplotě.

Pokud nechcete, aby se do zásoby, druhá bude trpět zažívacího traktu po nervový systém. Po jídle se bude cítit nepříjemně, protože proces trávení potravy může trvat mnohem déle, a následně tvořily zácpy. Cure a tím řešit také provést několik sklenic čisté a studené vody.

Co víc potřebují vodu? Mohlo by se zdát, že mohou být navíc k tomu všemu, ale přesto se stalo na osobu, pokud nechcete doplňovat tekutou nedostatek. Ve skutečnosti, nadváha rovněž zdá, vzhledem k nedostatku vody v těle, protože tuky jsou již rozdělena. Trpět všechno ostatní a ledviny spolu s žlučníku, které mohou nastat kameny.

Co se týče vzhledu, bude deficit tekutin ovlivňuje vlasy, které jsou suché a pokožka může začít kůry. Kromě toho je možné, že tento proces nebude dotýkat nehty, které mohou výrazně vrstvit.

Které se lze vyhnout použití vody?

V současné době, různé vědecké studie přistoupil na úroveň, která může zabránit výskytu mnoha hrozné nemoci. Jako je například rakovina urolitiázy močového měchýře nebo ledvin. Američtí vědci zjistili, že tyto nemoci často trpí mužů používat méně vody, než ženské poloviny lidstva. Po průzkumu více než 40.000 lidí, ukázal, že většina z nich pít nejméně dva litry tekutin denně, čímž vystavují nebezpečí. Z toho můžeme vyvodit, že za účelem snížení rizika nejméně 8%, je potřeba den pít vodu více než jeden litr.

Další strašná choroba - diabetes. Jeden způsob, jak bojovat, je voda. Pokud nemáte dostatek tělesné tekutiny a následně energie, mozek k doplnění této rezervy začne produkovat více cukru. Aby se tomu zabránilo, je třeba pít více vody ve své nejčistší podobě.

Povzbuzující látku ve světové fauny

A co zvíře potřebuje vodu? Funkce zahrnují ho v těle zvířat je téměř stejná jako u lidí. Liší se pouze na druhy živočichů naší planety. Savci, například zvýraznění bohaté pot regulovat svou tělesnou teplotu, takže stačí neustále doplňovat jejich přívod vody.

Masožraví ptáci načerpat deficit tekutin s příjmem potravin a nápojů díky své rostlinné šťávy-uvolněných z rostlin, které jedí. Ale ne mnoho zvířat tělo může získat dostatek tekutiny, která přichází s jídlem, takže budete muset neustále spotřebovávají více vody a spravedlivý.

flóra svět

Proč potřebujeme vodní rostliny, je zcela zřejmé. Žádný z semeno nevyklíčí pokud neobdrží správné množství vlhkosti. Ale nejdůležitější funkce vody, známý mnoho dalších s hodinách biologie je to, že se podílí na procesu fotosyntézy.

poskytuje také životně důležité funkce závodu, zajištění toku minerálů a živin ve svém převodního systému. A vůbec, bez vody fauna dříve či později zemřít, a to jak v principu a jakéhokoliv živého organismu na Zemi.